我老伴兒才過(guò)了55歲的生日，最近不知道怎么了，總愛(ài)在一點(diǎn)小事上鉆牛角尖，去菜市場(chǎng)買(mǎi)個(gè)菜因?yàn)殡u毛蒜皮的事情能跟人家吵半天；鍛煉身體也愛(ài)跟小伙子們?nèi)ケ?，不管怎么勸都不行，一點(diǎn)不愿意服老。孩子們回來(lái)也說(shuō)別總這么斤斤計(jì)較，看開(kāi)一點(diǎn)，可是這該怎么做呢？

———湛女士

沒(méi)有任何人能夠無(wú)視自己在慢慢變老，問(wèn)題在于對(duì)這種自然規(guī)律應(yīng)該有什么樣的心理反應(yīng)。很多老人掛在嘴邊的話(huà)都是“歲月不饒人啊”，一句話(huà)就給歲月定了性，仿佛老了的結(jié)果就一定是不中用。

如何看待衰老，直接關(guān)系著老年人的晚年生活狀態(tài)，我們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，從精神上愉悅地接受衰老。

1.不必在意“一日多餐”。一般來(lái)講人的年齡越大，腸胃功能越差，每天少吃多餐，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)消化，促進(jìn)新陳代謝。

2.不必在意“疾病纏身”。不在意不等于不積極去診病、治病，而是不被疾病嚇倒。要正確看待疾病，不諱疾忌醫(yī)，以積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度面對(duì)疾病。如身體有不適感應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，并積極配合醫(yī)生的治療。

3.不必在意“丟三落四”。經(jīng)常遺忘是老年人最明顯的特性，上帝都會(huì)原諒老年人的遺忘。因此為了方便，老年人可以把常用物品如鑰匙、指甲刀等擺放在明顯且熟悉的地方。

4.不必在意“失言尷尬”。有些老人比較孤獨(dú)，少傾訴，寡交流，一旦說(shuō)話(huà)難免啰嗦、重復(fù)，前言不搭后語(yǔ)，如果和這樣的老人一起說(shuō)話(huà)，一笑了之就是最好的幽默。

5.不必在意“功名利祿”。人的一生難免被名譽(yù)、地位、金錢(qián)、權(quán)利所糾纏，退休了一切都成了過(guò)去。不為功名利祿所累，就可以贏(yíng)得一個(gè)輕松愉快的好心情。

6.不必在意“談?wù)撍劳觥?。老人一生?jīng)歷了滄桑歲月，晚年時(shí)卻最忌諱談?wù)撍劳?。其?shí)，死亡是無(wú)法抗拒的自然法則，要學(xué)會(huì)以一顆平常心面對(duì)生老病死。

7.不必在意“無(wú)事可干”。老年人從繁忙的崗位上退下來(lái)，必然會(huì)有空虛無(wú)聊的感覺(jué)。其實(shí)，快樂(lè)之事就在身邊，含飴弄孫是事；舞文弄墨是事；輕歌曼舞是事；對(duì)弈讀書(shū)是事……給自己的生活多一點(diǎn)選擇，眼光自然長(zhǎng)遠(yuǎn)。

8.不必在意“清規(guī)戒律”。老年人的生活起居要有規(guī)律，但不能被規(guī)律束縛。應(yīng)當(dāng)隨遇而安，有困即眠，有餓即餐，有趣即玩，這才是遵循“健身有法而無(wú)定法”的大規(guī)律。

當(dāng)你的腿腳不再靈便，仍然愿意走進(jìn)自己的院子看花開(kāi)葉落；當(dāng)你逐漸因衰老失去聽(tīng)力和記憶，仍然愿意牽著老伴兒的手跟她說(shuō)幾句貼心話(huà)，一起追憶年輕的過(guò)往。

這時(shí)的你，就已經(jīng)因?yàn)橛幸粋€(gè)豁達(dá)的心境忘記衰老，從而享受歲月恩賜，使衰老由一個(gè)敵人成為你的伙伴。