胡媛媛 楊元英

（廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530004）

自我效能感在足球訓(xùn)練中的運(yùn)用①

胡媛媛 楊元英

（廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530004）

本文依據(jù)自我效能感對高等院校足球訓(xùn)練所起的作用，探索高校足球運(yùn)動(dòng)員和自我效能的關(guān)聯(lián)，總結(jié)出在足球訓(xùn)練的過程中，自我效能感覺良好的運(yùn)動(dòng)員，其發(fā)揮的水平越好，取得的成就就越高。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，足球在我國的滲透能力越來越強(qiáng)，國家對足球運(yùn)動(dòng)的投入力度也逐步加大，當(dāng)前我國高校足球訓(xùn)練亟須解決的問題就是把足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練潛力最大程度地去挖掘和發(fā)揮出來。

自我效能感 高校足球訓(xùn)練 個(gè)體成就

運(yùn)動(dòng)員在足球訓(xùn)練過程中會(huì)受到不同程度的挫折和創(chuàng)傷，運(yùn)動(dòng)員能夠在足球訓(xùn)練中對自身存在的不足進(jìn)行記憶儲存，時(shí)刻提高自我效能感，在足球訓(xùn)練過程中根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)整自己的不足之處，充分利用記憶儲存。有針對性地進(jìn)行足球訓(xùn)練，進(jìn)而提高自身的足球技能，最終獲得個(gè)體成就。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文對某高校的兩個(gè)班級作為研究對象，分為實(shí)驗(yàn)班和對照班，班級人數(shù)分別為30人和35人，他們的平均年齡為18.66歲。這些運(yùn)動(dòng)員在足球訓(xùn)練進(jìn)行對比過程中，已經(jīng)對他們進(jìn)行心理、足球基本技術(shù)、體能以及自我效能的測試，結(jié)果顯示出兩個(gè)班級的學(xué)生在心理、足球基本技術(shù)、體能以及自我效能方面具有相似性，因此，具有一定的可比性。

1.2 研究方法

在進(jìn)行研究的過程中，這兩組的學(xué)生均需要接受5～6周的足球技能訓(xùn)練。在實(shí)驗(yàn)班當(dāng)中，對其進(jìn)行“自我效能”理論的專業(yè)指導(dǎo)，將總體訓(xùn)練目標(biāo)分解為若干子目標(biāo)，讓學(xué)生通過子目標(biāo)的逐步訓(xùn)練，分步驟地完成總目標(biāo)的整體訓(xùn)練。對于對照班而言，只需讓他們按照傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式進(jìn)行足球技能訓(xùn)練，僅僅給予他們動(dòng)作的講解和規(guī)范，其余自身練習(xí)。

1.3 評價(jià)方法

第一，《成就動(dòng)機(jī)量表》。這部分包含30道題，前15道題測試的是運(yùn)動(dòng)員尋求成功的動(dòng)力，后面的15道題測試遠(yuǎn)動(dòng)員避免失敗的動(dòng)力。

量表通過了信度及效度檢驗(yàn)。這個(gè)表格根據(jù)四點(diǎn)計(jì)分法，依靠分值來說明效能感的程度，它與計(jì)分成正比。評估其自我效能感變化。

第二，《癥狀自評量表（SCL-90）》。此量表主要針對足球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)，需要從思維模式、自我認(rèn)識、人際交往能力、情感發(fā)展及睡眠狀態(tài)等方面對學(xué)生的精神狀態(tài)進(jìn)行評估分析。

表1 兩個(gè)班級足球運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)前后的心理狀態(tài)與自我效能水平比較(±s)

表1 兩個(gè)班級足球運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)前后的心理狀態(tài)與自我效能水平比較(±s)

班級(n) 自我效能感評分 SCL-90實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后 實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班（30人） 2.98±0.39 3.42±0.36 3.47±0.34 2.69±0.31對照班（35人） 3.01±0.42 3.56±0.41 3.56±0.45 2.56±0.43 P＞0.05 ＜0.05 ＞0.05 ＜0.05

第三，足球技術(shù)發(fā)展上，根據(jù)中國足球協(xié)會(huì)訓(xùn)練要求，對兩個(gè)班級的足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的足球技能對比，以便分析兩個(gè)班級足球訓(xùn)練技能的掌握情況。然后對兩個(gè)班級進(jìn)行足球比賽，并對比賽數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，運(yùn)用SPSS 30.0軟件進(jìn)行分析，P＜0.05，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 研究結(jié)果

2.1 心理狀態(tài)與自我效能

選擇的實(shí)驗(yàn)班在未進(jìn)行試驗(yàn)的時(shí)候，他們的心理狀態(tài)與對照班基本沒什么區(qū)別，具體體現(xiàn)在自我效能感和SCL-90兩者十分接近。然而所選擇的試驗(yàn)班經(jīng)過滲透訓(xùn)練，他們的自我感覺效能增長幅度要遠(yuǎn)高于對照班級，但同班足球訓(xùn)練之間的差異并不大(P＞0.05)(見表1)。可見，實(shí)驗(yàn)班能夠通過滲透訓(xùn)練提高學(xué)生足球訓(xùn)練的自我效能感，學(xué)生在足球訓(xùn)練過程中的心理狀態(tài)也有所加強(qiáng)和提高。

2.2 足球技能成績比較

在足球技能訓(xùn)練當(dāng)中，踢球、顛球、投球、射門等相關(guān)技能訓(xùn)練都是必不可少的，在實(shí)驗(yàn)過程中，所選的試驗(yàn)班級取得的分?jǐn)?shù)遙遙領(lǐng)先，(P＜0.05)(見表2)。由此可見，通過足球技能的滲透訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生的足球?qū)I(yè)技能，使得學(xué)生的足球技能發(fā)展水平更有成就。

2.3 足球比賽成績比較

該階段一共有5個(gè)場次的比賽，在此過程當(dāng)中，實(shí)驗(yàn)班總共獲得22分，對照班總共獲得12分。通過表格對比，實(shí)驗(yàn)班所取得的成績要高于對照班（P＜0.05）。這次對比點(diǎn)為傳球、搶斷球和射門的成功率作為考察對象。在這三方面，實(shí)驗(yàn)班均優(yōu)于普通班。

表2 實(shí)驗(yàn)班和對照班實(shí)驗(yàn)后取得的成績對比(±s)

表2 實(shí)驗(yàn)班和對照班實(shí)驗(yàn)后取得的成績對比(±s)

班級(n) 踢球 顛球 投球 射門實(shí)驗(yàn)班(30人)82.56±6.85 91.25±7.52 89.78±6.98 92.14±7.89對照班(35人) 75.46±5.89 81.23±6.58 79.18±4.98 76.33±6.58 P＜0.05 ＜0.05 ＜0.05 ＜0.05

表3 兩個(gè)班級足球運(yùn)動(dòng)員的比賽成績比較(%)

3 分析與討論

3.1 高校足球訓(xùn)練過程運(yùn)用“自我效能感”面臨的挑戰(zhàn)

3.1.1 高校足球運(yùn)動(dòng)員自主意識差

在實(shí)驗(yàn)班足球運(yùn)動(dòng)滲透訓(xùn)練過程中，體育老師要求的內(nèi)容較多，并且有系統(tǒng)性的規(guī)劃和學(xué)習(xí)，對整體訓(xùn)練技能關(guān)注性較大，因此其調(diào)整方向比較明確，能夠?qū)⒆陨聿蛔阌枰詮浹a(bǔ)。而在對照班的訓(xùn)練當(dāng)中，對自身在訓(xùn)練中存在的不足認(rèn)識不到位，尤其教師的指導(dǎo)不夠?qū)I(yè)，再加上學(xué)生的自主意識較差，對自身的評價(jià)不夠準(zhǔn)確。

3.1.2 高校體育教師缺乏科學(xué)的引導(dǎo)

老師對學(xué)員的訓(xùn)練方法不當(dāng)、訓(xùn)練模式古老、缺乏先進(jìn)的訓(xùn)練理念，都使高校足球教學(xué)的開展受到影響，雖然在這一階段當(dāng)中實(shí)驗(yàn)班由于系統(tǒng)的傳授相關(guān)足球訓(xùn)練技能知識，但從長久來看，實(shí)驗(yàn)班一旦失去教師的引導(dǎo)，其比賽成績還將回到原始狀態(tài)，對足球訓(xùn)練的整體發(fā)展并無太大幫助，“自我效能感”無法充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，訓(xùn)練效果仍不理想。

3.2 足球訓(xùn)練運(yùn)用中關(guān)于“自我效能感”的策略分析

3.2.1 加強(qiáng)高校足球運(yùn)動(dòng)員自主意識的培養(yǎng)

高校足球協(xié)會(huì)可以定期通過開展足球知識競賽和足球比賽加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)員對足球的認(rèn)識，使得校園足球能夠?qū)Ω咝W(xué)生的生活產(chǎn)生一定的影響，使得校園足球文化深入到學(xué)生的日常生活中，保證通過足球技能訓(xùn)練教學(xué)使高校足球運(yùn)動(dòng)員自主意識的培養(yǎng)得到有效加強(qiáng)，從而使受訓(xùn)學(xué)員的自我效能感得到提高，進(jìn)而取得更高的成就。

3.2.2 加強(qiáng)高校體育教師的科學(xué)引導(dǎo)

相關(guān)足球主管部門要加強(qiáng)對體育老師的技能培訓(xùn)，可以定期開展培訓(xùn)活動(dòng)。通過不斷地學(xué)習(xí)和交流，體育老師的專業(yè)技能和專業(yè)知識才能得以提高，從而可以使體育老師優(yōu)化足球訓(xùn)練活動(dòng)。高校體育老師要科學(xué)指定授課方式，首先以小組為單位，分組訓(xùn)練學(xué)習(xí)，小組強(qiáng)則整體就強(qiáng)。使同學(xué)們在輕松愉悅的條件下參與訓(xùn)練，高校運(yùn)動(dòng)員才能夠積極地參與到對足球技能訓(xùn)練的專業(yè)強(qiáng)化練習(xí)當(dāng)中，使得運(yùn)動(dòng)員身心健康得到了全面發(fā)展，進(jìn)而更加有效地促進(jìn)了高校參訓(xùn)學(xué)員的自我效能感的發(fā)展，在提高自身水平及成就的同時(shí)，也使得足球隊(duì)的競技水平得到一定的提升。

[1]吳楠.“自我效能”理論在青少年足球訓(xùn)練中的運(yùn)用策略研究[J].青少年體育，2016(10)：27-28.

[2]田昕.大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員自我效能與動(dòng)機(jī)水平的關(guān)系研究[D].山東大學(xué)，2014.

[3]羅代.河南高校足球運(yùn)動(dòng)員自我效能的功能分析[J].許昌學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，32(5)：42-46.

[4]周遠(yuǎn)軍.中學(xué)足球訓(xùn)練對自我效能理論的實(shí)踐應(yīng)用研究[J].體育科技，2016，37(4)：64-65.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.051

G808

A

2095-2813(2017)11(b)-0051-02

胡媛媛(1987，2—)，女，漢族，山東菏澤人，碩士研究生，講師，研究方向：體育學(xué)。

楊元英(1982，3—)，女，漢族，山東人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教學(xué)與體育理論。