文┃李文英 專家支持/洪秀敏（北京師范大學(xué)教育學(xué)部學(xué)前教育研究所所長、教授） 編輯┃柳佳

讀懂小小夜哭郎

文┃李文英 專家支持/洪秀敏（北京師范大學(xué)教育學(xué)部學(xué)前教育研究所所長、教授） 編輯┃柳佳

遇到小寶寶夜里無緣無故地哭，到底是怎么回事呢？不同專家，解讀可能會(huì)不一樣哦，到底該聽誰的？到底該怎么做？

不同專家的說法，其實(shí)呈現(xiàn)的是看問題的不同維度，拓展了解決問題的各種可能性。相信聰明的媽媽一定能夠從專家的分析中，獲得細(xì)致觀察寶寶的途徑，發(fā)現(xiàn)寶寶的真正需求。讓我們跟著雨點(diǎn)媽媽，一起讀懂這個(gè)無緣無故夜半醒來的小家伙。

雨點(diǎn)媽媽：我的寶寶4個(gè)月了，從出生起就特別好帶，是一個(gè)天使寶寶?？墒亲罱?，他總是在半夜醒來哇哇大哭?？梢钥隙ㄋ火I，因?yàn)橐话銇碚f，他剛剛吃過了一頓。也不是因?yàn)槟虿紳窳?，因?yàn)閯倓倱Q過。他似乎只是想讓人抱著玩，沒有達(dá)到目的，就尖叫哭泣，直到有人抱著他為止。我到底要不要過去抱他呢？

聽聽，專家們都說什么啦？

護(hù)理專家說：

可能跟睡眠節(jié)律以及觸覺的發(fā)展有關(guān)寶寶的身體正在建立多方面的節(jié)律（重復(fù)的、周期性的行為）來管理從睡眠到清醒的變化。他每次大約睡2個(gè)小時(shí)，然后就是周期性的清醒狀態(tài)，等到16周以后，他就能連續(xù)睡上6個(gè)小時(shí)了。

觸覺是小寶寶高度發(fā)展的感覺之一，因此安撫性的撫摸能讓哭泣煩躁的寶寶安靜下來。

認(rèn)知心理學(xué)家說

他知道自己的一個(gè)行為能夠?qū)е乱粋€(gè)想要的結(jié)果寶寶能夠從哭中學(xué)會(huì)：他的行為（哭泣）能產(chǎn)生一個(gè)想要的結(jié)果：有人過來抱他，陪他玩、讓他感到舒適。

他認(rèn)得并能積極回應(yīng)他認(rèn)識(shí)的安撫人了隨著大腦的發(fā)育，寶寶已經(jīng)能夠區(qū)分他認(rèn)識(shí)的和不認(rèn)識(shí)的人，這就是為什么夜里他認(rèn)識(shí)的人來安撫他時(shí)，他如此積極地進(jìn)行回應(yīng)。

親子依戀研究專家說

他想跟照顧的人建立依戀關(guān)系寶寶正在和照顧他的人建立依戀關(guān)系。如果他知道，他發(fā)出信號(hào)，他的照料者會(huì)給予適宜的反應(yīng)，他就會(huì)有安全感。

氣質(zhì)類型研究專家說

他的氣質(zhì)類型是急躁易怒急躁易怒的寶寶難以取悅，而且他們一旦開始哭泣，就難以安撫。由于急躁易怒是相對(duì)穩(wěn)定的氣質(zhì)，寶寶在1～2歲的時(shí)候還會(huì)繼續(xù)表現(xiàn)出這種氣質(zhì)。

想想，寶寶可能是怎么回事？

按照寶寶的生理發(fā)展規(guī)律看，具有良好的常規(guī)程序作息的新生兒，一晚上醒來次數(shù)不超過兩次。在排除了饑餓和疼痛的原因之外，如果寶寶每隔一兩小時(shí)醒一次，很可能下面兩個(gè)問題。

1 入睡環(huán)節(jié)出問題了

當(dāng)寶寶過了6周后，他的大腦發(fā)育更加成熟，開始會(huì)聯(lián)想了。所以，如果你用某種特別的方式應(yīng)對(duì)他的夜醒，比如把他抱起來走來走去，當(dāng)你不這么做時(shí)，他就會(huì)大聲抗議，因?yàn)樗X得，“睡覺就應(yīng)該是這樣的呀”。寶寶夜里頻繁醒來——

想想，這些事情發(fā)生了嗎？

你總是走動(dòng)或者晃動(dòng)來讓寶寶睡覺嗎？

他總是在嬰兒車?yán)锉煌浦X嗎？

他總是含著乳頭睡著了？

寶寶可能想說：咦，媽媽哪兒去啦？我還要媽媽的懷抱！

如果上面任何問題的答案是肯定的，那是你讓寶寶睡覺的環(huán)境不一樣了。試想，如果寶寶總是在媽媽抱著喂奶的時(shí)候才睡著，當(dāng)他夜里第一次醒來，雖然他的身體沒有不適，但是，好像有什么地方不對(duì)！媽媽的溫暖和味道哪里去了？媽媽的乳房哪里去了？剛剛不是還在媽媽懷里，好好地含著媽媽的乳頭嗎？他的警覺系統(tǒng)發(fā)出警告。于是，寶寶馬上完全清醒，開始哭喊。脾氣急躁的寶寶甚至?xí)曀涣?。很快，媽媽把他抱起來，他吃上乳頭。寶寶又找到了睡覺時(shí)該有的感覺，就算不餓，他也要含著媽媽的乳頭才能睡著。這個(gè)游戲一晚上會(huì)重復(fù)三四次。

解決方案睡早眠養(yǎng)習(xí)成慣

給寶寶建立睡眠儀式

如果你的寶寶入睡很難，必須要抱著、哄著，那你從現(xiàn)在開始就要給寶寶建立睡眠儀式。

給寶寶洗個(gè)澡、換上新尿布，給他做做撫觸，唱一支搖籃曲、親吻寶寶道晚安。只要是適合的都可以。不過要堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣順序完成，寶寶就會(huì)形成習(xí)慣，知道這是要睡覺了，要慢慢安靜下來。

在睡著之前放寶寶到床上

他入睡前的最后回憶是他的寶寶床或者其他床，而不是父母或奶瓶。寶寶可能會(huì)自己采取一些方式來幫助自己進(jìn)入睡眠，比如發(fā)出咕咕聲、快速的咿咿呀呀的發(fā)聲、發(fā)出哼哼聲、在寶寶床上搖晃，這些都有助于使他從白天的忙碌和活躍狀態(tài)向安靜休息的狀態(tài)過渡。

不要讓寶寶吃著奶睡著，如果他吃著睡了，把他抱起來，拍個(gè)嗝，或者換個(gè)尿布，再把他放到床上。輕輕地拍拍他，摸摸他的小手或小腳丫，他可能會(huì)把自己入睡與這種良好的感受聯(lián)系起來。慢慢，寶寶就會(huì)習(xí)慣了。

2 你打擾了他正常的睡眠轉(zhuǎn)換

想想，這些事情發(fā)生了嗎？

當(dāng)他半夜醒來時(shí)，你馬上抱起他？

你會(huì)馬上過去喂奶或者換尿布？

你會(huì)跟他說話？陪他玩？

寶寶可能想說：媽媽，我還沒睡醒呢，別打擾我！

如果你做了這些事情，則是關(guān)注時(shí)機(jī)不太對(duì)。寶寶在睡眠交替期，似醒非醒，你跑過來，要么說話，要么干擾了寶寶正常的睡眠轉(zhuǎn)換，這樣容易養(yǎng)成睡覺短的習(xí)慣，也更容易醒來。如果你不允許他花時(shí)間從不同睡眠狀態(tài)中進(jìn)行自然轉(zhuǎn)換，他很有可能只會(huì)依賴你晚上給他額外的愛撫和關(guān)心。

解決方案

夜區(qū)半別醒對(duì)來待，

沒哭？請(qǐng)給他重新入睡的時(shí)間

先觀察一下，不要馬上沖過去抱起剛睡醒的寶寶。當(dāng)嬰兒從深度睡眠中蘇醒過來時(shí)都會(huì)發(fā)出一點(diǎn)聲音，你要去了解寶寶的聲音是什么樣子？這時(shí)，寶寶好像在跟自己說話。與哭不同，他們經(jīng)常會(huì)漸漸地重新睡著。

如果寶寶開始哼唧，你要馬上過去，在他完全清醒之前，給他喂奶，不要說話，也不要開燈，只是保持安靜和睡覺的氣氛，寶寶就會(huì)明白現(xiàn)在不是玩的時(shí)間。而在白天，則正好相反：喂奶時(shí)就是你跟寶寶聊天、唱歌和交流的時(shí)候。

哭了！一定要回應(yīng)

如果寶寶已經(jīng)醒了，開始大哭，就不要再等了，請(qǐng)馬上回應(yīng)寶寶。他可能很餓，或者有點(diǎn)冷，或者尿不濕滿了，他難受、緊張、焦慮……而且不知道誰來幫他們解決。這時(shí)，媽媽及時(shí)出現(xiàn)了。如果，每次寶寶非常焦慮時(shí)，媽媽就一定出現(xiàn)。寶寶逐漸會(huì)對(duì)媽媽形成信任。再逐漸對(duì)他人產(chǎn)生信任，慢慢對(duì)周圍和世界產(chǎn)生信任。

這時(shí)，他就形成了讓人愉快的安全感和控制感，他會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)有影響力的人（我用哭聲影響媽媽），我可以預(yù)測(cè)（只要我哭了，媽媽就會(huì)來幫我解決不舒服），因此，這件事我可以控制。這也讓嬰兒意識(shí)到自己是個(gè)有價(jià)值的人，因?yàn)樽约旱男枨髸?huì)被響應(yīng)。嬰兒最初的安全感、控制感、信任和依戀就這么形成了。