采寫(xiě)｜悅兒 編輯｜吳穎 受訪人| 張娟（家庭教育指導(dǎo)師，薩提亞家庭治療師，北京布布園幼兒園創(chuàng)辦人、總園長(zhǎng)）

與孩子相遇在生命深處

采寫(xiě)｜悅兒 編輯｜吳穎 受訪人| 張娟（家庭教育指導(dǎo)師，薩提亞家庭治療師，北京布布園幼兒園創(chuàng)辦人、總園長(zhǎng)）

我們不是為了幫助孩子糾正某種行為或滿足自己的需求，才去和孩子建立聯(lián)結(jié)的，而僅僅是因?yàn)楹⒆颖旧怼莻€(gè)從我們身上分離出的獨(dú)立生命個(gè)體。

張娟老師的新書(shū)叫《在生命深處與孩子相遇》，她告訴我們：其實(shí)我們并未真正遇見(jiàn)孩子，大多數(shù)時(shí)候，我們和孩子是處于失聯(lián)的狀態(tài)。你或許會(huì)非常不以為然地說(shuō)：“我每天都在陪伴孩子啊，和他說(shuō)話，陪他玩耍，回應(yīng)他的需求?！比欢?，陪伴與滿足需求，并不等于和孩子在情感上建立起了真正的聯(lián)結(jié)。那么，該如何與孩子重新建立聯(lián)結(jié)，在生命深處與孩子相遇呢？

全然地接納—無(wú)論他處于何種狀態(tài)

“沒(méi)有了臍帶這種物質(zhì)聯(lián)結(jié)，我們要重新建立起和孩子的情感聯(lián)結(jié)?！?/p>

當(dāng)孩子聽(tīng)話、乖巧的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得孩子簡(jiǎn)直就是天使，是心肝寶貝，眼里充滿了愛(ài)與鼓勵(lì)。然而，當(dāng)孩子突然撒潑打滾兒，或者出現(xiàn)了你預(yù)期之外的行為，你就開(kāi)始憤怒、生氣，開(kāi)始對(duì)這個(gè)孩子充滿了評(píng)判。其實(shí)在這兩個(gè)時(shí)刻，你都沒(méi)有和孩子建立真正的聯(lián)結(jié)。

真正的聯(lián)結(jié)意味著我們完全接納孩子生命本來(lái)的樣子。在任何一個(gè)時(shí)刻，無(wú)論看到孩子乖巧、聽(tīng)話，還是蠻不講理，都不會(huì)被外在行為帶走，只專(zhuān)注于“你是我的孩子”這一點(diǎn)。當(dāng)我們和孩子有了這樣的一種聯(lián)結(jié)后，再來(lái)處理孩子的一些不合適的行為，或者我們?cè)賮?lái)夸獎(jiǎng)他合適的行為的時(shí)候，孩子便能感應(yīng)到我們與他的聯(lián)結(jié)，在行為上也會(huì)越來(lái)越趨向于我們的期望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候去改善孩子的行為問(wèn)題時(shí)更加得心應(yīng)手。因?yàn)檫@種聯(lián)結(jié)不是建立在我們要幫助孩子糾正某種行為或滿足自己的需求上，而是能讓孩子真正感受到自己作為一個(gè)獨(dú)立的生命個(gè)體，被完全地接納與尊重。

和孩子聯(lián)結(jié)前，先和自己建立聯(lián)結(jié)

“我們要表達(dá)給孩子‘我的情緒’，而不是用情緒去表達(dá)?！?/p>

好多成年人的內(nèi)心都住著一個(gè)還未長(zhǎng)大的小孩，對(duì)自我缺乏覺(jué)察的意識(shí)與能力。尤其是很多消極情緒越積越多時(shí)，更容易失控，過(guò)后又后悔不已。比如常常是剛對(duì)孩子大吼大叫之后的10秒鐘后就開(kāi)始自責(zé)。這是與自己的一種“失聯(lián)”。直面與覺(jué)察，是我們與自己建立聯(lián)結(jié)的第一步。當(dāng)我們?cè)谛袆?dòng)之前，覺(jué)察到自己的情緒以及需求特別重要。如果覺(jué)察，就會(huì)更加清楚自己當(dāng)下的情緒是什么，需求又是什么。比如因?yàn)楹⒆拥哪硞€(gè)行為生氣的時(shí)候會(huì)覺(jué)察：“我是要生氣地表達(dá)，還是表達(dá)出‘我很生氣’并提出解決方案？”而實(shí)際上，前者往往對(duì)解決問(wèn)題沒(méi)有絲毫好處，而后者才有可能獲得自己想要的效果。

舉例說(shuō)明一下它們的不同：

情境

家里來(lái)客人了，準(zhǔn)備一起吃飯?？蛇@時(shí)候客人都還沒(méi)在桌邊坐好，你的孩子卻著急地要?jiǎng)涌曜?，你?duì)他說(shuō)：“先不要?jiǎng)涌曜优叮瓤腿藖?lái)了我們一起吃！”可是呢，菜一上來(lái)，孩子就動(dòng)筷子吃上了。

第一種方式：我用情緒來(lái)表達(dá)

媽媽生氣地說(shuō)：“我剛才怎么跟你說(shuō)的？！要等客人都到了再吃，你就是不聽(tīng)話！要不你先回自己房間去，一會(huì)兒再過(guò)來(lái)吃！”

父母顯然通過(guò)這樣的方式表達(dá)出了自己當(dāng)下氣憤的情緒，但是我們用了一個(gè)完全沒(méi)有覺(jué)察、沒(méi)有與自己的需求對(duì)話的方式，讓本能出來(lái)了。

第二種方式：表達(dá)給孩子我的情緒

媽媽這時(shí)候看到了已經(jīng)有很多人上桌了，也看到了孩子已經(jīng)做了不合適的行為。這時(shí)候，媽媽對(duì)孩子說(shuō)：“寶寶，請(qǐng)跟媽媽過(guò)來(lái)，幫媽媽一個(gè)忙?！钡劝押⒆訋У搅硪粋€(gè)獨(dú)立的空間后，媽媽對(duì)孩子說(shuō)：“你看著媽媽?zhuān)瑡寢寣?duì)你剛才客人還沒(méi)有動(dòng)筷子吃飯，你就開(kāi)始在盤(pán)子里亂挑這件事非常生氣。這是不可以的。客人開(kāi)始吃了你才可以動(dòng)筷子，并且不可以在盤(pán)子里亂夾，聽(tīng)明白了嗎？你現(xiàn)在看著媽媽?zhuān)蹅冏鰝€(gè)選擇，要么回到餐桌上按照正常的禮儀一起吃飯，要么留在房間里自己看會(huì)兒書(shū)，一會(huì)兒再吃。你來(lái)告訴媽媽你的選擇？”

在這樣的方式下，父母并沒(méi)有被本能的氣憤帶著走，是有覺(jué)察地、有照顧情境地處理問(wèn)題，是在理性地告訴孩子：“我確實(shí)是因?yàn)槟愕男袨樯鷼饬?，但我依然尊重你?！边@樣的行為是在一個(gè)讓孩子覺(jué)得安全、自尊心不會(huì)受傷的環(huán)境里傳遞信息的，這才是真正地建立聯(lián)結(jié)。

理想的家庭序位：爸爸愛(ài)媽媽很重要！

“夫妻關(guān)系中的幸福感與滿足感，可以緩釋我們的育兒焦慮?！?/p>

爸爸愛(ài)媽媽?zhuān)@其實(shí)就是一個(gè)能量傳遞的正循環(huán)。當(dāng)一位媽媽的內(nèi)在情感需求得到滿足時(shí)，再來(lái)完成母親的使命，就非常得心應(yīng)手了。但是，如果一位媽媽自身的情感沒(méi)有得到滿足與回應(yīng)的時(shí)候，她傳遞出去的能量也是非常匱乏的。所以生活中許多焦躁緊張的媽媽?zhuān)?dāng)追溯其背后的原因時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的很大一部分焦躁不是因?yàn)楹⒆?，而是因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和諧，把自己的不安全感映射到了孩子身上。一位能在夫妻關(guān)系上感到幸福與滿足的女人，不會(huì)對(duì)自己的孩子感到太過(guò)焦慮與擔(dān)心，因?yàn)樗嘈抛约旱哪芰渴菨M的，愛(ài)是足夠的。

從真愛(ài)行為、規(guī)則與自由、心理聯(lián)結(jié)、有效溝通、情緒管理、家庭氛圍這6個(gè)方面，強(qiáng)調(diào)體察孩子內(nèi)在生命對(duì)親子雙方的重要意義，提供與孩子重建內(nèi)在聯(lián)結(jié)的方法，幫助父母改善親子溝通，建立和維持親密、健康的親子關(guān)系。

《在生命深處與孩子相遇》

聯(lián)結(jié)魔法

● 允許孩子表達(dá)情緒，要讓孩子感受到我們是接納他、是愛(ài)他的，是關(guān)注到了他的真正需求的。尤其在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，我們更需要直視孩子的眼睛，然后告訴他：“媽媽是愛(ài)你的?！贝丝痰穆?lián)結(jié)做到的是“情緒上的接納”。

● 鼓勵(lì)爸爸勇敢地表達(dá)自己對(duì)孩子的愛(ài)。用孩子喜歡、接受的愛(ài)的方式去愛(ài)，與孩子建立更多的聯(lián)結(jié)。重點(diǎn)是：先需要了解孩子的內(nèi)心需求，傳遞給孩子想要的。

● 在家中，我們也要為孩子樹(shù)立邊界，讓孩子知道做人是有邊界的，做事情是有邊界、有章法的。比如在家里，并不是媽媽的包想翻就可以翻，我們需要告訴孩子：即使我是你媽媽?zhuān)覀冎g也是有界限的。界限并非是切斷聯(lián)結(jié)，反而會(huì)讓聯(lián)結(jié)變得更安全。