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        干冷天氣下的三個(gè)提醒

        2017-12-12 22:19:35霍壽喜
        家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2017年12期
        關(guān)鍵詞:防靜電纖毛鼻出血

        霍壽喜

        干冷天氣對(duì)人體健康的影響是比較大的,又干又冷的空氣容易產(chǎn)生惱人的靜電,也容易誘發(fā)感冒和鼻出血。

        防靜電

        冬季的干冷天氣常常也是“晴冷”天氣。人們穿衣比較多,化學(xué)纖維質(zhì)地的內(nèi)衣、地毯、坐墊和墻紙等受摩擦都能產(chǎn)生靜電,所以,人們?cè)陂_(kāi)窗戶、車門、水龍頭的時(shí)候,手常常會(huì)被閃光帶響的靜電擊中,手指便有一種蜂螫般的刺痛。這其實(shí)是人體在釋放靜電。

        靜電不僅令人身體不適,還會(huì)引起頭痛、失眠和煩躁不安等癥狀,甚至導(dǎo)致皮疹和心律失常,尤其對(duì)神經(jīng)衰弱者和精神病人的危害更大。所以,冬季晴日,人們要養(yǎng)成一種防靜電的習(xí)慣。為避免靜電擊打,可用小金屬器件(如鑰匙)等先碰觸大門、車把、水龍頭、椅背、床欄等金屬物品,以消除靜電。

        防感冒

        在冬季干冷時(shí)段里,白天的平均濕度一般低于50%,加之室內(nèi)采暖,居室內(nèi)的濕度常常只有30%左右,這種干燥的氣候會(huì)加重呼吸道疾病的癥狀。因?yàn)榭諝鉂穸冗^(guò)小,就容易造成痰液黏稠或結(jié)成干痂,不易排出。這樣,不僅使得貯留的痰液成了病毒和細(xì)菌的孳生地,從而進(jìn)一步加重感染,而且結(jié)成干痂的痰液會(huì)固定于氣管黏膜上皮,使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助排痰,從而進(jìn)一步破壞黏膜纖毛的生理功能。

        一些在冬季感染上了咳嗽的患者,總有一種“咳痰不盡”的感覺(jué)。所以,冬季提高室內(nèi)溫度和濕度,能有效地預(yù)防感冒等呼吸道疾病。

        提高室溫的方法很多,如開(kāi)空調(diào)、取暖器或暖氣、室內(nèi)生火,都是冬季取暖的好方法。但在取暖的同時(shí),也應(yīng)該有效提高室內(nèi)的濕度,可以通過(guò)在室內(nèi)地面灑水的辦法,提高室內(nèi)的空氣濕度。

        防鼻出血

        冬季空氣干燥,冷空氣活動(dòng)頻繁,氣壓變化較大,從而構(gòu)成了鼻出血的基本氣候誘因:外界氣壓的變化會(huì)直接導(dǎo)致人體內(nèi)血壓的波動(dòng),從而造成血液動(dòng)力學(xué)的改變,容易產(chǎn)生出血癥。而外界空氣的干燥,也直接導(dǎo)致鼻內(nèi)的干燥,加之鼻腔內(nèi)(尤其是鼻中隔前方)血管豐富、密集,鼻腔在呼吸空氣時(shí),又伴隨著氣流和溫度的變化,因而就比較容易造成鼻子出血。

        預(yù)防冬季鼻出血,除了注意提高室內(nèi)空氣濕度外,還要從控制飲食入手,多吃蔬菜和水果,切莫“只葷不素”。同時(shí),要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如不摳挖鼻孔、風(fēng)沙天氣下戴口罩等。一旦發(fā)生鼻出血,應(yīng)立刻到醫(yī)院診治。

        不過(guò),鼻出血多為“突發(fā)事件”,所以也要學(xué)會(huì)一些基本的處理辦法:發(fā)現(xiàn)鼻出血時(shí),一定不要恐慌,應(yīng)冷靜地將身體前傾,然后用冷濕毛巾敷前額和鼻骨處(行走時(shí),可用棉球、紗布或餐巾紙塞住出血鼻孔)。如果是在室外,也可用手指在鼻翼上稍稍施加壓力3~5分鐘,盡可能地用嘴呼吸,從而達(dá)到止血的目的。

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