霍壽喜

干冷天氣對(duì)人體健康的影響是比較大的，又干又冷的空氣容易產(chǎn)生惱人的靜電，也容易誘發(fā)感冒和鼻出血。

防靜電

冬季的干冷天氣常常也是“晴冷”天氣。人們穿衣比較多，化學(xué)纖維質(zhì)地的內(nèi)衣、地毯、坐墊和墻紙等受摩擦都能產(chǎn)生靜電，所以，人們?cè)陂_(kāi)窗戶、車門、水龍頭的時(shí)候，手常常會(huì)被閃光帶響的靜電擊中，手指便有一種蜂螫般的刺痛。這其實(shí)是人體在釋放靜電。

靜電不僅令人身體不適，還會(huì)引起頭痛、失眠和煩躁不安等癥狀，甚至導(dǎo)致皮疹和心律失常，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱者和精神病人的危害更大。所以，冬季晴日，人們要養(yǎng)成一種防靜電的習(xí)慣。為避免靜電擊打，可用小金屬器件（如鑰匙）等先碰觸大門、車把、水龍頭、椅背、床欄等金屬物品，以消除靜電。

防感冒

在冬季干冷時(shí)段里，白天的平均濕度一般低于50%，加之室內(nèi)采暖，居室內(nèi)的濕度常常只有30%左右，這種干燥的氣候會(huì)加重呼吸道疾病的癥狀。因?yàn)榭諝鉂穸冗^(guò)小，就容易造成痰液黏稠或結(jié)成干痂，不易排出。這樣，不僅使得貯留的痰液成了病毒和細(xì)菌的孳生地，從而進(jìn)一步加重感染，而且結(jié)成干痂的痰液會(huì)固定于氣管黏膜上皮，使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助排痰，從而進(jìn)一步破壞黏膜纖毛的生理功能。

一些在冬季感染上了咳嗽的患者，總有一種“咳痰不盡”的感覺(jué)。所以，冬季提高室內(nèi)溫度和濕度，能有效地預(yù)防感冒等呼吸道疾病。

提高室溫的方法很多，如開(kāi)空調(diào)、取暖器或暖氣、室內(nèi)生火，都是冬季取暖的好方法。但在取暖的同時(shí)，也應(yīng)該有效提高室內(nèi)的濕度，可以通過(guò)在室內(nèi)地面灑水的辦法，提高室內(nèi)的空氣濕度。

防鼻出血

冬季空氣干燥，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣壓變化較大，從而構(gòu)成了鼻出血的基本氣候誘因：外界氣壓的變化會(huì)直接導(dǎo)致人體內(nèi)血壓的波動(dòng)，從而造成血液動(dòng)力學(xué)的改變，容易產(chǎn)生出血癥。而外界空氣的干燥，也直接導(dǎo)致鼻內(nèi)的干燥，加之鼻腔內(nèi)（尤其是鼻中隔前方）血管豐富、密集，鼻腔在呼吸空氣時(shí)，又伴隨著氣流和溫度的變化，因而就比較容易造成鼻子出血。

預(yù)防冬季鼻出血，除了注意提高室內(nèi)空氣濕度外，還要從控制飲食入手，多吃蔬菜和水果，切莫“只葷不素”。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如不摳挖鼻孔、風(fēng)沙天氣下戴口罩等。一旦發(fā)生鼻出血，應(yīng)立刻到醫(yī)院診治。

不過(guò)，鼻出血多為“突發(fā)事件”，所以也要學(xué)會(huì)一些基本的處理辦法：發(fā)現(xiàn)鼻出血時(shí)，一定不要恐慌，應(yīng)冷靜地將身體前傾，然后用冷濕毛巾敷前額和鼻骨處（行走時(shí)，可用棉球、紗布或餐巾紙塞住出血鼻孔）。如果是在室外，也可用手指在鼻翼上稍稍施加壓力3～5分鐘，盡可能地用嘴呼吸，從而達(dá)到止血的目的。