孫希娟

經(jīng)常聽到身邊的老人說，對寶寶進行母乳喂養(yǎng)是最好的。那么母乳喂養(yǎng)究竟好在哪兒呢？下面我們來一探究竟。

母乳是嬰幼兒最天然的健康食品，可以提供其生長發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。但是隨著人們觀念的改變，純母乳喂養(yǎng)率明顯下降，混合喂養(yǎng)或純?nèi)斯の桂B(yǎng)現(xiàn)象逐漸增多，但母乳在嬰兒生長發(fā)育過程中的重要地位無可取代。

母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢在哪兒？

母乳會降低寶寶感染細菌的幾率，增強新生兒抗病能力；母乳喂養(yǎng)有利于促進新生兒智力發(fā)育，是其他代乳品所無法取代的。

有的年輕媽媽覺得哺乳會使身材走樣，其實哺乳會幫助媽媽盡快恢復(fù)體型，并促進子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血。嬰幼兒雖然不能用語言表達自己的情感，但是媽媽的哺乳會使其得到安全感，不僅增進母子感情，也有利于寶寶成年后建立良好的人際關(guān)系。

想要乳汁好，媽媽一定要大補嗎？

很多媽媽在出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況后焦急萬分，為了保證奶水充足，聽信各種催乳偏方，喝很多催乳湯，如蹄膀、腳爪湯等。而這些大多比較油膩，其催乳效果并不好，還容易造成脂肪過多堆積皮下，引起肥胖。

其實，可以適當喝一點比較清淡的鯽魚湯，多吃一些水果和蔬菜，保證維生素和各種微量元素的攝入。產(chǎn)后食補一定不要攝入過量，做法盡量選擇清蒸、清燉的方式，可以減少油脂的攝入。另外讓孩子多吸吮，會讓乳腺容易疏通，有利于催乳。

母乳是越稠越好嗎？

我們都知道，初乳蛋白質(zhì)含量在10%，營養(yǎng)價值很高，看上去顏色有點發(fā)黃，是比較濃稠的。但是，如果乳汁變稀了，就沒有營養(yǎng)了嗎？母乳真的是越稠營養(yǎng)價值就越高嗎？

母體在不同時間階段飲食及自身健康狀況會發(fā)生改變，因此母乳也是不斷變化的，寶寶每一次吮吸，開始的乳汁看上去比較稀薄，之后的乳汁外觀色白并比較濃稠。脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)素較多一些，使嬰兒有飽腹感。因此，哺乳時不宜把開始的較稀薄的乳汁擠掉，也不可未喂完一側(cè)就換另一側(cè)，這樣才能保證嬰兒吸收到全面的營養(yǎng)。

母乳6個月后真的會營養(yǎng)全無？

在母體健康、母乳分泌正常的情況下，寶寶6個月后可以不再進行純母乳喂養(yǎng)，可以添加一些嬰幼兒配方米粉，這并不是說母乳6個月后營養(yǎng)全無，因為寶寶在4-6個月之后，母乳中的鐵元素無法滿足寶寶生長發(fā)育過程中對鐵元素的需求，如果不添加輔食，容易造成寶寶貧血，但一歲以內(nèi)主食仍然是奶，有條件的盡量繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

如何進行科學喂養(yǎng)呢？

寶寶一旦哭鬧，很多年輕媽媽的殺手锏就是趕緊喂，一哭就喂是新手媽媽們很容易走進的喂養(yǎng)誤區(qū)。寶寶的腸胃活動能力十分有限；吃得太飽就會加重消化系統(tǒng)的工作負擔，大腦中主管胃腸消化的區(qū)域興奮時間過多，必然引起語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制，大腦智力發(fā)育會受到影響。

寶寶的輔食也很重要，根據(jù)不同的月齡，搭配谷類、蔬菜、動物性食物和水果。

在寶寶4-6月時，最好的輔食是泥糊狀食物，如胡蘿卜泥、土豆泥、南瓜泥、蘋果泥等，因為這個月齡的寶寶牙齒和消化器官還不成熟，胃容量也有限，在喝不下太多奶，吃固體食物又難消化的情況下，泥糊狀食物就再適宜不過了；4-6個月是學習和訓(xùn)練吞咽和咀嚼能力的關(guān)鍵期，如果泥糊狀食物添加不好，對寶寶后期語言發(fā)育會有不良影響；7個月大的寶寶則可食用碎菜、蛋羹等；10個月的寶寶可以適當?shù)厥秤密涳?、掛面等。輔食的添加是一個循序漸進的過程。

每一位小寶寶都是父母的掌上明珠，父母應(yīng)充分了解嬰幼兒喂養(yǎng)知識，根據(jù)自身情況選擇最適合孩子健康成長的喂養(yǎng)方式。

（本文轉(zhuǎn)自科普中國）endprint