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        胃痛患者飲食要清淡

        2017-12-09 18:47:38高晴
        養(yǎng)生保健指南 2017年8期
        關(guān)鍵詞:飲食衛(wèi)生含酒精刺激性

        高晴

        引起胃痛的主要原因有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝膽系統(tǒng)疾病的影響等。日常生活中,引起胃痛的原因主要有以下幾點:(1)壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?,平時應(yīng)多學(xué)習(xí)一些放松身心的方法,減輕壓力;(2)煙酒等刺激性食物,極易造成胃黏膜損傷,導(dǎo)致胃疼;(3)暴飲暴食導(dǎo)致胃內(nèi)食物過多,胃酸會被迫進入食道,造成胃痛,那些偶爾胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快;(4)飲食無規(guī)律,會加重胃部負(fù)擔(dān),造成胃痛;(5)不注意家庭衛(wèi)生、個人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生等,都可能由于細(xì)菌感染而引發(fā)胃痛。

        胃痛患者的飲食需要注意:(1)多食清淡食物,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物;(2)謹(jǐn)防食物過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜;(3)有吸煙嗜好的患者,應(yīng)戒煙;(4)長期胃痛的患者,每日3餐或加餐均應(yīng)定時,間隔時間要合理;(5)急性胃痛的患者,應(yīng)盡量少食多餐,平時少吃或不吃零食,減輕胃的負(fù)擔(dān);(6)平時注意多食富含維生素的食物,以保護胃黏膜,提高其防御能力,并促進局部病變的修復(fù);(7)烹調(diào)時宜選用蒸、煮、熬、燴的方式,進食時不急不躁,讓食物在口腔中得到充分咀嚼,與唾液充分混合后再慢慢咽下,這樣有利于食物的消化和病情的恢復(fù)。endprint

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