黃武

夏秋之交氣候多變，忽冷忽熱的刺激會(huì)使周身血管收縮，血液運(yùn)行緩慢，使椎間盤內(nèi)壓力改變，椎間盤因負(fù)荷加大導(dǎo)致退行性病變加速。此外，夏秋之交氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴(yán)重，導(dǎo)致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。因此，頸腰椎病多發(fā)，最常見(jiàn)的腰椎間盤突出癥發(fā)病率顯著上升。

很多患者得了頸、腰椎病疼痛難忍，首先會(huì)到一些小診所去治療，通常還沒(méi)有確診病因及病情，就盲目地采用治療方法。殊不知很多方法只能暫時(shí)緩解病痛，治標(biāo)不治本。另外，有些患者不重視治療，或者自行購(gòu)買止痛藥、膏藥等來(lái)緩解疼痛癥狀，而且不注意頸腰椎的護(hù)理，在病發(fā)后仍頻繁地行走活動(dòng)。這些都是頸腰椎病的治療誤區(qū)。

頸腰椎病患者通過(guò)CT或核磁共振的檢查，可以科學(xué)準(zhǔn)確地查出病因，在確診后采取針對(duì)性的系統(tǒng)治療，才能一步到位地治好疾病。

可以通過(guò)一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)改善，就是后仰望天，給頸椎充分活動(dòng)的空間。堅(jiān)持多仰望天空，開始的時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)酸脹，甚至肩膀和手臂也會(huì)感到酸麻，這說(shuō)明已經(jīng)有問(wèn)題了，更需要好好改善。另外，還可以多向左側(cè)、右側(cè)歪歪頭或者轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭。比如頭頸緩慢向左肩傾斜，盡量左耳貼向左肩，保持5秒后頭部返回中立位，然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼向右肩，保持5秒后再回中立位。endprint