蒙恩

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2017.30.217

摘 要：從足球誕生的那一刻起，這項(xiàng)激烈、古老而又不失魅力的運(yùn)動(dòng)就得到了許多人的追捧。自新中國(guó)成立至今日，我國(guó)大多數(shù)學(xué)校都將足球運(yùn)動(dòng)納入到了課程管理中，這在一定程度有效促進(jìn)了足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。從客觀角度看，校園足球活動(dòng)能夠使學(xué)生的體質(zhì)健康得到正面增強(qiáng)，并且本校始終將開(kāi)展校園足球活動(dòng)視為教學(xué)工作的重要環(huán)節(jié)，在這方面積累了諸多經(jīng)驗(yàn)。所以探討開(kāi)展校園足球活動(dòng)對(duì)我校學(xué)生體質(zhì)健康狀況的影響對(duì)于體質(zhì)健康研究來(lái)說(shuō)就顯得格外重要。

關(guān)鍵詞：校園足球 體質(zhì)健康 影響

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2017）10（c）-0217-02

本校從建校伊始就始終秉持“健康為先”的教育原則，尤其在進(jìn)行素質(zhì)教育的過(guò)程中，更是把加強(qiáng)高校體育工作與開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)當(dāng)作教學(xué)工作的重中之重，在提高學(xué)生體質(zhì)健康方面取得了一定成績(jī)。時(shí)至今日，本校從現(xiàn)實(shí)角度出發(fā)，緊隨時(shí)代潮流，把校園足球活動(dòng)當(dāng)作學(xué)生體質(zhì)與心理健康增強(qiáng)的重要立足點(diǎn)，從而使學(xué)生們獲得全面、和諧發(fā)展。

1 體能方面的影響研究

首先，是對(duì)個(gè)人耐力的影響。在進(jìn)行校園足球活動(dòng)時(shí)，學(xué)生需要在賽場(chǎng)上往返不斷跑動(dòng)來(lái)獲得足球的控制權(quán)，因此在體能方面消耗必定很大，特別是在比賽出現(xiàn)白熱化的狀況時(shí)更是如此，若學(xué)生在體能方面不能達(dá)標(biāo)，就無(wú)法在長(zhǎng)時(shí)間的高耗能運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持下去。所以說(shuō)，校園足球活動(dòng)對(duì)學(xué)生的體能要求非常嚴(yán)格。而從一定角度看，耐力與足球運(yùn)動(dòng)又是一種互相促進(jìn)的關(guān)系。現(xiàn)如今，隨著生活水平的不斷提高，許多大學(xué)生因生活環(huán)境的變化而疏于鍛煉，從而導(dǎo)致個(gè)人耐力較差，這也可以說(shuō)是學(xué)生體質(zhì)健康欠佳的主要原因。所以，開(kāi)展校園足球活動(dòng)對(duì)于學(xué)生耐力素質(zhì)的提高具有至關(guān)重要的決定性作用。其次，是對(duì)個(gè)人力量的影響。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度來(lái)看，力量作為體能鍛煉的核心，在學(xué)生體質(zhì)健康方面扮演了重要角色。在賽場(chǎng)上，校園足球這項(xiàng)兼具強(qiáng)度與技能的運(yùn)動(dòng)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在上演著激烈交鋒、攻守轉(zhuǎn)換以及高速奔跑。這就需要學(xué)生能夠迅速轉(zhuǎn)變自身的角色，以此充分掌握住攻勢(shì)主動(dòng)權(quán)，同時(shí)在防御方面也能做到無(wú)懈可擊。唯此，學(xué)生務(wù)必要在力量鍛煉方面下足功夫。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)的過(guò)程中，離不開(kāi)對(duì)學(xué)生長(zhǎng)期的力量訓(xùn)練。并且在校園足球比賽中，學(xué)生也會(huì)在賽場(chǎng)上出現(xiàn)許多身體方面的對(duì)抗，因此，這對(duì)學(xué)生力量方面的增強(qiáng)有著極大的影響。再次，是對(duì)個(gè)人敏捷的影響。所謂敏捷，具體指的是耐力、力量以及速度等方面的反映情況。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)時(shí)，學(xué)生能夠快速變換位置與靈敏反應(yīng)是其主要表現(xiàn)形式。由于足球是一項(xiàng)激烈與高速并存的運(yùn)動(dòng)，這就需要學(xué)生必須要擁有一定的敏捷能力。從實(shí)戰(zhàn)角度來(lái)看，敏捷與個(gè)人預(yù)判也有著緊密的聯(lián)系。學(xué)生在參加校園足球活動(dòng)時(shí)，各項(xiàng)器官都能得到很好地鍛煉，尤其對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)更是如此，這也就為敏捷能力的提升起到了鞏固作用。最后，是對(duì)個(gè)人速度的影響。由于足球是一項(xiàng)全場(chǎng)基本處于高速的運(yùn)動(dòng)，所以就對(duì)學(xué)生的速度要求極為嚴(yán)格。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)時(shí)，若學(xué)生在速度方面處于優(yōu)勢(shì)，既能夠在技術(shù)掌握方面有所幫助，也有很大機(jī)率完成前插突破，從而打亂對(duì)方節(jié)奏。另外需要強(qiáng)調(diào)的是，因?yàn)樽闱虻墓ナ匚恢貌⒎鞘且怀刹蛔?，大多?shù)對(duì)抗行為都是在前場(chǎng)發(fā)生，所以就造成了“地少人多”的現(xiàn)象。因此，這就需求學(xué)生務(wù)必要擁有良好的發(fā)動(dòng)與搶動(dòng)速度。隨著校園足球活動(dòng)開(kāi)展的愈加深入，學(xué)生在速度方面也獲得了極大提高。

2 生理方面的影響研究

首先，是對(duì)個(gè)人神經(jīng)的影響。在進(jìn)行校園足球活動(dòng)的過(guò)程中，離不開(kāi)學(xué)生對(duì)突發(fā)情況的各種判斷，并據(jù)此調(diào)整戰(zhàn)術(shù)或打法。同時(shí)，由于青年大學(xué)生并未走向社會(huì)，其思想較為叛逆，辦事容易沖動(dòng)。而在賽場(chǎng)上，學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)能夠得到較好調(diào)節(jié)，多巴胺也能大量產(chǎn)生，有益于學(xué)生興奮與負(fù)面因素的中和，這對(duì)削弱學(xué)生極端思想與鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)具有正面促進(jìn)作用。其次，是對(duì)個(gè)人肌肉的影響。學(xué)生在參與校園足球活動(dòng)時(shí)，大量的奔跑必定伴隨其中。在初期，學(xué)生的耐力素質(zhì)可能會(huì)明顯提高，而當(dāng)耐力訓(xùn)練到達(dá)一定程度時(shí)，慢性肌纖維也會(huì)開(kāi)始增大。除此之外，校園足球活動(dòng)對(duì)學(xué)生在啟動(dòng)迅速與短距加速方面也有著一定要求，而在鍛煉中，可增大快性肌纖維，使學(xué)生肌肉發(fā)育的更加完美，以此使學(xué)生的各項(xiàng)能力得到增強(qiáng)。最后，是對(duì)個(gè)人骨骼的影響。在進(jìn)行校園足球活動(dòng)的過(guò)程中，跑動(dòng)、跳躍、踢、攔截、搶斷、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作可謂是充斥其中，而這些具有差異的動(dòng)作可以有效地促進(jìn)骨骼進(jìn)行生長(zhǎng)。盡管大學(xué)生的骨骼已發(fā)育完全，但也能使他們的骨骼更加堅(jiān)實(shí)，促進(jìn)身高二次發(fā)育。

3 心理方面的影響研究

首先，是對(duì)個(gè)人意志的影響。所謂個(gè)人意志，具體指的是一種精神，這種精神涵蓋個(gè)體的自覺(jué)與自信、目的與自制以及堅(jiān)強(qiáng)與自立。對(duì)于個(gè)人意志來(lái)說(shuō)，其形成不僅是在戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中逐漸出現(xiàn)的，同時(shí)也在戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中得到了良好展現(xiàn)。由于足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)就是鼓勵(lì)人們戰(zhàn)勝所有困難與阻礙，所以在進(jìn)行校園足球活動(dòng)中，學(xué)生的個(gè)人意志培養(yǎng)可以得到正面熏陶。其次，是對(duì)個(gè)人應(yīng)變的影響。在賽場(chǎng)上，學(xué)生不僅要在體能素質(zhì)與心理素質(zhì)方面過(guò)硬，同時(shí)也有具備一定的反應(yīng)力。如果反應(yīng)緩慢，傳切配合就會(huì)出現(xiàn)失誤，對(duì)球的判斷也會(huì)因此而降低。隨著開(kāi)展校園足球活動(dòng)的不斷深入，學(xué)生可以在各項(xiàng)訓(xùn)練中使自己的反應(yīng)力得到穩(wěn)步提高。最后，是對(duì)個(gè)人臨場(chǎng)的影響。從客觀角度來(lái)看，足球本質(zhì)即為學(xué)生個(gè)人臨場(chǎng)能力的評(píng)比，若學(xué)生在臨場(chǎng)方面有所欠缺，各項(xiàng)配合與傳接球質(zhì)量也會(huì)受到影響。開(kāi)展校園足球活動(dòng)，學(xué)生可以經(jīng)常進(jìn)行足球鍛煉，在潛移默化中使自己的臨場(chǎng)能力得到提高。

4 結(jié)語(yǔ)

校園足球活動(dòng)與學(xué)生體質(zhì)健康之間可以說(shuō)是一種互相促進(jìn)、相輔相成的關(guān)系。隨著本校校園足球活動(dòng)的不斷開(kāi)展，對(duì)學(xué)生起到了良好地促進(jìn)作用，迄今為止得到了喜人的成績(jī)，學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)也都得到了顯著提高。鑒于此，筆者認(rèn)為其他高?？蓳?jù)此為經(jīng)驗(yàn)，按照自身現(xiàn)實(shí)情況逐步開(kāi)展校園足球活動(dòng)，從而使學(xué)生得到健康發(fā)展。

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