賀雨薇

骨關(guān)節(jié)痛容易影響到日常生活，但只要好好地進行手部按摩就能緩解疼痛。

骨關(guān)節(jié)痛多發(fā)于跑步和運動時，同時經(jīng)過長時間的走路和登山等運動后也易引發(fā)疼痛。

作為身體中心部位的骨關(guān)節(jié)產(chǎn)生疼痛感，有可能是先天性疾病引起的，但大多數(shù)是由于骨質(zhì)疏松引起。骨關(guān)節(jié)痛還可能誘發(fā)腰痛、膝痛、頭痛、肩酸等全身性不適。

為了防止骨關(guān)節(jié)痛進一步惡化，可以每天堅持在運動前后以及沐浴后進行骨關(guān)節(jié)拉伸運動，使關(guān)節(jié)更加靈活。

需要按壓的手部對應區(qū)域

膀胱

按摩小竅門及所需時間

左右手的對應區(qū)域全方位刺激按摩5分鐘左右。不僅是骨關(guān)節(jié)，還要注意保持全身的柔韌性，方可保持強健的體魄。endprint