也許你或你的家人、朋友曾受到風濕的困擾，也許你曾經(jīng)感到腰酸腿疼，也許你常有肢體麻木的感覺。遇到這種情況，你不防按揉一下風市穴，會對這些癥狀有很好的改善作用。

位置：在大腿外側部的中線上，當腘橫紋上7寸。

主治：此穴具有祛風濕、利腿足的功效。經(jīng)常按摩此穴，對腳痛、腿膝酸痛等癥狀有很好的療效，還可以有效改善下肢神經(jīng)麻痹、腳氣、股外神經(jīng)炎、全身瘙癢、半身不遂等病癥。

直立，或側臥，手自然下垂，手掌輕貼大腿中線如立正狀，中指指腹所在位置即是。

坐在椅子上，用手握住大腿，中指指腹壓在穴位上，垂直向下用力，此時會有酸、脹、麻等感覺。每次左右各按壓1～3分鐘。先左后右，或兩側同時按揉。endprint