孫開元

《自然醫(yī)學》雜志近日刊登了美國貝勒醫(yī)學院牽頭的一項研究：晚上鍛煉有助于消耗脂肪，并且消耗得更快。研究人員觀察到，人體的生物鐘會隨著24小時循環(huán)的進程選擇性開啟或關閉某些功能來發(fā)揮作用，因此在不同時段，肌肉的能量來源可能不同。

研究人員利用小鼠進行實驗，通過代謝組學的方法尋找鍛煉時身體所消耗的能量來源。結果發(fā)現(xiàn)，白天小鼠處于活躍狀態(tài)時，肌肉會用葡萄糖作為燃料，而晚上6點后，肌肉則利用了更多的氨基酸。這表明晚上鍛煉，肌肉對能量來源的偏好從葡萄糖變成了脂質(zhì)，對脂質(zhì)的代謝更為高效。

葡萄糖是肌肉的主要燃料，研究人員本以為如果消耗的不是葡萄糖，肌肉耐力會變差。但結果恰恰相反，晚上鍛煉的小鼠在跑步機上的肌肉耐力反而變得更強。

研究人員稱，雖然這些結果都來自于小鼠，但人類肌肉也會遵循相同的節(jié)律循環(huán)。endprint