寶寶喝水這件事，你可能做錯(cuò)了

6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶

6個(gè)月以?xún)?nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般不需要額外喂水?；旌衔桂B(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白質(zhì)和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)“上火”的情況，如便秘等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水。具體加水多少并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)個(gè)體具體情況酌情調(diào)整，例如，按照奶與水的比例100∶20左右喂水。

6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，水分的適宜攝入量為700毫升。新生兒只要奶量充足，小便次數(shù)（每日6～8次）和顏色正常（淡黃）就提示體內(nèi)不缺水，給寶寶喂過(guò)多的水反而會(huì)增加其腎臟排泄負(fù)擔(dān)，甚至影響進(jìn)奶量。

6個(gè)月到1歲的寶寶

寶寶滿6個(gè)月以后就可以少量飲水了，如遇發(fā)熱、腹瀉或天氣熱等情況更需要注意補(bǔ)充水分。如果寶寶不喜歡喝白開(kāi)水，也不必著急，只要水的總攝入量每天達(dá)到900毫升，一般不會(huì)缺水，水果和飲食中的水都算入總攝入量中。

1到3歲的寶寶

1～3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排白開(kāi)水與一些清淡低鹽湯類(lèi)或羹類(lèi)交替攝入。

3歲以上

隨著兒童年齡的增加，水的攝入量也在增加。4歲以上兒童，單就白開(kāi)水而言每天就可以飲水800毫升左右。

給寶寶喝哪種水最好

通常建議選擇白開(kāi)水或礦泉水，或相對(duì)清淡美味的湯類(lèi)。1歲以?xún)?nèi)不建議喝果汁，1歲以后也不建議喝果汁及含糖飲料，如果喝果汁，最好是稀釋的純果汁，少量即可。當(dāng)然，生病期間沒(méi)有胃口，或其他特殊情況，可以適量進(jìn)食果汁類(lèi)。