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        太自我的人很脆弱

        2017-12-04 17:16:42郭冬梅
        飲食與健康·下旬刊 2017年11期
        關(guān)鍵詞:漠視光鮮亮麗心理疾病

        郭冬梅

        以自我為中心的人凡事只考慮自己,不考慮別人;只要自己過得好、心里高興,其他都不重要;希望別人尊重自己,卻不知道尊重別人。他們只愿意接觸自己喜歡的東西,不愿嘗試、學(xué)習(xí),導(dǎo)致工作、生活能力下降。由于只待在自己熟悉、高興的領(lǐng)域,不愿接觸讓自己不舒服但有助發(fā)展進(jìn)步的人和環(huán)境,久而久之,就形成了“草莓性格”——外表看似光鮮亮麗,其實(shí)內(nèi)心蒼白脆弱,遇到挫折和困難時(shí)缺乏自我調(diào)節(jié)能力,只會(huì)逃避、焦慮。還有,總是把自己擺在第一位,導(dǎo)致太自我的人不可能有真正的朋友,有困難時(shí)缺少前來相助的人,這使他們?cè)絹碓焦铝o援。

        “自我為中心”是一種性格缺陷,如果不去改變,就會(huì)處處碰壁,陷入痛苦,甚至誘發(fā)抑郁、焦慮等心理疾病。改變這種情況,第一,要正確認(rèn)識(shí)自己。造成“自我中心”性格障礙的重要原因是自我評(píng)價(jià)出現(xiàn)偏差,所以全面、正確地認(rèn)識(shí)自我,是消除“自我中心”的根本。一方面,要善于反思,觀察自己哪里做得好,哪些做得不好,客觀看待自己;另一方面,多聽取他人的評(píng)價(jià)、意見,擺正自己在人群中的位置。

        第二,人際交往中要遵守互惠原則。希望別人對(duì)自己好,自己就應(yīng)有所付出。如果在交往中只為了滿足自己的需求、維護(hù)自尊,與他人對(duì)立,最終只能導(dǎo)致自我封閉和自我隔絕。應(yīng)該正視社會(huì)現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)禮尚往來,必要時(shí)做出讓步。學(xué)會(huì)尊重、關(guān)心、幫助他人,這樣才可獲得別人的回報(bào),從中也可體驗(yàn)人生的價(jià)值與幸福。

        第三,學(xué)會(huì)換位思考,如果有人不顧你的感受,漠視你的存在,唯我獨(dú)尊,隨心所欲,甚至把利益建立在你的痛苦之上,你有何感受?另外,梳理一下以往有沒有受到過挫折,有沒有碰過壁,在痛苦的時(shí)候有沒有人愿意與你共同承擔(dān)等,從這些思考中體會(huì)他人的重要性,而不是一味關(guān)注自我。endprint

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