一條通向健康的優(yōu)雅之路

于立榮

北京市政協(xié)委員、北京凌盛投資控股集團(tuán)有限公司董事長

瑜伽是什么？是一門哲學(xué)，是把人的注意力集中起來加以引導(dǎo)、運(yùn)用和實(shí)踐結(jié)合交融。真意即是從痛苦和悲傷中解脫。

通過瑜伽體式，瑜伽習(xí)練者首先獲得了健康，而不僅僅是生存，擺脫了身體上的限制和精神上的煩擾。大部分運(yùn)動的呼吸都是短而急促的胸部呼吸，不能控制。只有瑜伽，將呼吸、體式、思想完美結(jié)合，從而達(dá)到身心的高度統(tǒng)一。人的痛苦來自于身心不能統(tǒng)一，心和腦不能統(tǒng)一，你的腦所要的不是你的心想要的。瑜伽為你在完美的聯(lián)結(jié)中找到了平和與愉悅。當(dāng)意念被呼吸運(yùn)送到肢體的每個部位每個神經(jīng)末梢時，身體在體式中變得輕盈、柔軟而溫暖。

一些人對瑜伽有誤解，誤認(rèn)為瑜伽是宗教迷信。其實(shí)不然，瑜伽是一門生命、健康、生活的哲學(xué)。沒有加入呼吸和意念的瑜伽體式就是一套健身操，而一旦進(jìn)入體式，你的內(nèi)心開始改變了，當(dāng)意念進(jìn)來，你就有了可以規(guī)劃、控制、享受的健康人生。

摘自于立榮編著《瑜伽與健康》一書自序

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