周寶偉

(常州劉國鈞高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校 江蘇常州 213025)

劉國鈞高等職業(yè)學(xué)?；@球運動員防守意識的現(xiàn)狀及對策

周寶偉

(常州劉國鈞高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校 江蘇常州 213025)

隨著現(xiàn)代籃球運動的快速發(fā)展,追求攻守平衡已經(jīng)成為世界籃球運動發(fā)展的主流,比賽中一名優(yōu)秀的籃球運動員不光要具備犀利多變的進攻手段,還要具備出色的防守技術(shù)與意識,但是在學(xué)校里的籃球運動員由于自身各方面的局限性,在比賽中往往重攻輕守,為了了解劉國鈞高等職業(yè)學(xué)校籃球運動員的籃球防守意識現(xiàn)狀,以便找到他們籃球防守意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法,該文采用文獻法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對劉國鈞135名籃球?qū)W生進行調(diào)查研究。

劉國鈞高等職業(yè)學(xué)校 籃球運動員 防守意識 培養(yǎng)與訓(xùn)練

現(xiàn)代籃球運動發(fā)展迅速,要想在世界籃壇占有一席之地,不僅要有高質(zhì)量的進攻,還必須具有出色的防守水平。在世界籃壇有這樣一句名言:得分靠進攻,贏球靠防守。這句話就道出了籃球運動的真諦,這充分說明了籃球防守意識的重要性。由于該?；@球運動員在籃球知識的掌握、訓(xùn)練經(jīng)歷以及比賽經(jīng)驗等存在局限性,對防守意識的重要性認(rèn)識不足,重攻輕守的思想普遍存在,而如果沒有良好的防守做保障,再犀利的進攻也是徒勞,防守是一種無形的意識,必須在平時加以強化,通過對劉國鈞高等職業(yè)學(xué)校籃球運動員防守意識的調(diào)查與研究,找到合理、有效的籃球防守意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法,讓籃球運動員在平時訓(xùn)練、比賽中重視防守意識的培養(yǎng),不能因為防守意識的淡薄,而影響整體技戰(zhàn)術(shù)水平的提高。

1 該?；@球運動員防守存在的問題

1.1 該校籃球運動員大多存在“重攻輕守”或“以攻為主”的觀念

由于該?；@球運動員在籃球知識的掌握、訓(xùn)練經(jīng)歷以及比賽經(jīng)驗等方面存在局限性,他們往往只注意事物的表象,主觀的認(rèn)為只有進攻,得分,才能體現(xiàn)自己在籃球場上的能力和價值,只有進攻才能贏得比賽的勝利,只有進攻才能得到老師、教練、觀眾的認(rèn)可、贊許和掌聲。這種“重攻輕守、以攻為主”的觀念,直接貫穿到了他們的思想,以至在平時的訓(xùn)練中,不重視防守訓(xùn)練,防守意識淡薄,從而影響整體技戰(zhàn)術(shù)水平的提高。

1.2 在訓(xùn)練當(dāng)中,缺少對籃球防守的專門性練習(xí)

該?；@球運動員接受的訓(xùn)練技術(shù)就是進攻,即使老師、教練強調(diào)了防守,也沒引起多大的重視,沒有從內(nèi)心深處真正形成籃球的防守意識。另外,就防守本身而言,規(guī)范的防守技術(shù)訓(xùn)練單調(diào)枯燥而且的累,因此,籃球運動員在訓(xùn)練中往往進攻接觸的多,防守練習(xí)的少,強化了進攻意識,而忽略了防守意識的培養(yǎng)。

1.3 防守時運用集體防守戰(zhàn)術(shù)的意識不強

籃球運動員平時的籃球技術(shù)訓(xùn)練以個人為主,更習(xí)慣于單打獨斗,進攻如此,防守也一樣,個人英雄主義比較強烈,加上觀眾的錯誤引導(dǎo),對個人的搶斷,蓋帽總是報以最熱烈的掌聲,而忽視了那些在防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中其他隊員的作用。

1.4 比賽中缺少用防守有效限制對手的意識

該校很多籃球運動員忽視了由于自身防守意識不強讓對方得分太容易,太舒服。比賽中缺少用防守有效限制對手的意識。

2 建議加強該?；@球運動員的籃球防守意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

2.1 從思想認(rèn)識上改變“重攻輕守”的籃球意識

意識是人腦對客觀事物的反映,正確的意識能夠促進事物的發(fā)展,錯誤的意識會阻礙事物的發(fā)展。因此要提高該?；@球運動員個人防守意識,一定要從思想上改變“重攻輕守”的觀念。

籃球運動員必須加強科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)?？茖W(xué)文化知識包括兩方面:系統(tǒng)的科學(xué)文化基礎(chǔ)知識,籃球的專業(yè)理論知識。該?；@球運動員必須加強系統(tǒng)的科學(xué)文化基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí),這在一定意義上也決定了運動員運動水平的高低,歷史的經(jīng)驗告訴我們這也將成為日后運動員有無更大,更好發(fā)展的關(guān)鍵所在。

掌握最新的籃球信息為我所用,為該?；@球運動員服務(wù),提高他們的籃球防守意識。當(dāng)今世界是信息的世界,掌握最新、最全的信息就能在發(fā)展和競爭中占據(jù)主動,老師或者教練應(yīng)不斷通過各種途徑、方法,獲取和掌握世界籃球最新的發(fā)展動向,最終為該?；@球運動員籃球防守意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

充分運用統(tǒng)計的方法,來幫助該?；@球運動員培養(yǎng)防守意識。老師或者教練應(yīng)在平時的訓(xùn)練或者比賽中,幫助學(xué)生運動員進行防守數(shù)據(jù)資料的統(tǒng)計,這種比較直觀的方法有利于學(xué)生運動員更好的去理解防守,重視防守的全面性,不僅要重視防投籃,防運球,防傳球,防突破的意識,更要重視防守籃板球以及無球隊員的意識,做到人球兼顧。

2.2 在訓(xùn)練中培養(yǎng)防守意識

訓(xùn)練在該?；@球運動員的籃球成長中占到的比重最大,因此要想提高他們的籃球防守意識,必須以此為突破口。

加強身體素質(zhì)和防守基本技術(shù)的訓(xùn)練。防守意識的培養(yǎng)離不開防守基本技術(shù),良好的身體素質(zhì)和全面的防守技術(shù)才是提高防守意識的基礎(chǔ)。必須要先進行正確的防守姿勢和腳步移動等防守基本技術(shù)的訓(xùn)練以及球員的作風(fēng)建設(shè),在平時的訓(xùn)練中,嚴(yán)格要求基本動作要領(lǐng)的同時也要多做些綜合練習(xí)。

訓(xùn)練方式多樣化?；@球運動防守本身是十分枯燥,十分累人的,被公認(rèn)為籃球場上的“臟活、累活”,該?；@球運動員自然不會對其產(chǎn)生濃厚的興趣。因此,要想提高他們的籃球防守意識,在訓(xùn)練時,必須要注意訓(xùn)練方式的多樣化,努力使訓(xùn)練項目變得豐富多彩,縮短每一項的訓(xùn)練時間,增加訓(xùn)練項目,在訓(xùn)練進攻基本技術(shù)的同時不忘強調(diào)防守。

了解熟悉籃球規(guī)則,合理充分的利用規(guī)則。防守對手是指防守隊員合理地運用各種防守技術(shù)動作,積極地?fù)屨加欣恢?阻撓和破壞對手進攻,以爭奪控制球權(quán)為最終目的?！昂侠怼笔侵冈谝?guī)則允許的情況下進行正確的防守。

籃球集體防守戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)?；@球比賽中攻防對抗情況瞬息萬變,在不同的形式和不同的攻守對抗下的防守要求都不相同,要合理運用不同的防守戰(zhàn)術(shù)思想應(yīng)對不斷變換的進攻戰(zhàn)術(shù)。在訓(xùn)練過程中,要有計劃、有步驟地將各種防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的“標(biāo)準(zhǔn)模式、固定套路”傳授給學(xué)生,并通過比賽反復(fù)推敲、磨練,不斷總結(jié)經(jīng)驗,以促進該?；@球運動員集體防守戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與提高。

2.3 在比賽中培養(yǎng)籃球防守意識

各種防守意識的形成和發(fā)展不僅依賴于在訓(xùn)練中實踐,更取決于比賽中,尤其是與高水平對手的比賽中得到檢驗和提高。

多進行高水平籃球比賽與訓(xùn)練的現(xiàn)場觀摩。我們的籃球運動員應(yīng)多觀摩高水平隊伍比賽與訓(xùn)練的情況,為我們的學(xué)生多創(chuàng)造這樣的機會,觀察和學(xué)習(xí)優(yōu)秀高水平運動員比賽和訓(xùn)練,看看他們在比賽和訓(xùn)練中是如何防守的,這是培養(yǎng)我們籃球運動員防守意識的重要環(huán)節(jié)。

通過比賽提高籃球運動員防守意識的實踐能力。通過比賽來提高籃球運動員實戰(zhàn)中的防守意識具有極大的現(xiàn)實意義,在該?？梢远嚅_展一些籃球賽事,可以通過改變比賽規(guī)則,來幫助運動員強化防守意識,如在比賽中搶籃板球也可以算作得分,有效的搶斷,封蓋也可以算作相應(yīng)的得分,這樣就能充分調(diào)動學(xué)生防守的積極性,無形當(dāng)中就培養(yǎng)了他們的籃球防守意識。

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2095-2813(2017)01(a)-0214-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.214