亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        分析潛水裝備發(fā)展及潛水員的訓(xùn)練研究①

        2017-11-27 11:15:58李毅
        當(dāng)代體育科技 2017年23期
        關(guān)鍵詞:潛水員潛水有氧

        李毅

        (廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東廣州 510063)

        分析潛水裝備發(fā)展及潛水員的訓(xùn)練研究①

        李毅

        (廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東廣州 510063)

        潛水運(yùn)動在現(xiàn)代科技的推動下迅速發(fā)展,那么能夠從潛水裝備發(fā)展中了解到現(xiàn)代潛水運(yùn)動的技術(shù)也在不斷推進(jìn)。本文結(jié)合潛水裝備發(fā)展,總結(jié)出潛水員的科學(xué)體能訓(xùn)練規(guī)劃,旨在提升我國潛水運(yùn)動的發(fā)展。

        潛水裝備 訓(xùn)練研究 潛水員

        1 潛水裝備發(fā)展

        1.1 潛水裝備的歷史

        現(xiàn)代潛水技術(shù)起源于20世紀(jì)50年代,英國郭蒙貝西發(fā)明的,水上接幫浦運(yùn)送空氣的機(jī)械潛水,也就是早期的頭盔式潛水。1925年開始使用玻璃做潛水鏡,同時利用幫浦從水面上吸取空氣的“面罩式潛水器”,也是現(xiàn)代潛水技術(shù)中水肺潛水器材的前身。憑此技術(shù)潛水設(shè)備開啟了現(xiàn)代化的進(jìn)程,在二次世界大戰(zhàn)中面罩式潛水器潛入地中海底70公尺,成為潛水發(fā)展史的里程碑。而二戰(zhàn)末期法國開發(fā)了開放式“空氣潛水器”,在1945年前后這種潛水器是最為先進(jìn)的潛水器材。

        1.2 潛水裝備的現(xiàn)代科技應(yīng)用

        自21世紀(jì)起科技發(fā)展,為現(xiàn)代潛水裝備提供了更加適應(yīng)于深海作業(yè)的技術(shù)。從而將潛水裝備的發(fā)展推向了全新時期。如納米技術(shù)和現(xiàn)代樹脂玻璃的發(fā)明,代替了傳統(tǒng)潛水鏡中使用玻璃器材的必然規(guī)律。而水肺潛水也在技術(shù)上得到了發(fā)展,應(yīng)急氣瓶和輸氣管等設(shè)備,目前已經(jīng)可以讓潛水員完成最高使用時間為36小時的水下作業(yè)。而輕裝式有面罩利用輕型材料為潛水設(shè)備提供更為便捷的頭部活動提供支持。

        現(xiàn)代潛水衣從材質(zhì)上提供了更高的安全保障。在寒帶水域,干式潛水衣的使用較為普遍,以泡沫合成橡膠,以及尼龍材質(zhì)組成。而且配備了先進(jìn)的水充氣排氣的裝置,能夠在極寒條件下通過中空氣體完成體溫平衡的保護(hù)。此外濕式潛水服在現(xiàn)代制造工藝的發(fā)展中,已經(jīng)可以完成厚度為10 mm以上潛水服材質(zhì),而且最薄的材質(zhì)也能夠達(dá)到1.5 mm以下的控制。滲入的冷水被潛水服所隔絕,無法滲透出去,并迅速由體熱傳導(dǎo)控制恒溫,由非活性氣泡進(jìn)行隔離,能夠防止體熱的散失,內(nèi)外水的流動交換也能夠減少,從而提高隔離效果。通過對潛水海域的測評,不同材質(zhì)和厚度的潛水服能夠保證潛水員在深海壓力下的溫度和生命安全。

        現(xiàn)代科技的發(fā)展已經(jīng)將潛水設(shè)備的安全性大大提高,不僅體現(xiàn)于穿戴和呼吸,在通信電纜中可以應(yīng)用現(xiàn)代GPS技術(shù),包括向地面提供體溫和氣壓等相關(guān)數(shù)據(jù)。而且現(xiàn)代防水設(shè)備的開發(fā),將拍照錄像等設(shè)備成功引入潛水領(lǐng)域。那么更加有助于潛水人員對海底進(jìn)行拍攝等工作。目前科技也發(fā)展出水下助力設(shè)備,能夠通過離心式離合器和噴水泵組成的推進(jìn)裝置,在水深60 m以內(nèi)完成最高時速5 m/s的推動,不僅解決了水下作業(yè)的速度問題,也同時加快了水下工作的進(jìn)程以及安全系數(shù)的提升。

        1.3 潛水裝備的未來發(fā)展

        我國潛水技術(shù)受國際潛水技術(shù)與安全標(biāo)準(zhǔn)(IMCA) 的影響,在潛水、海事、海洋測量等技術(shù)上不斷發(fā)展完善。而DMAC潛水醫(yī)學(xué)咨詢委員會制定了55個潛水醫(yī)學(xué)國際標(biāo)準(zhǔn)。而隨著潛水設(shè)備的不斷發(fā)展,人類探索海洋未知能力也必然有所突破。那么不斷提升水下作業(yè)中測量與勘探技術(shù)的發(fā)展,也是目前潛水設(shè)備的主流研究方向。在基于潛水實(shí)際時間受到裝備限制的理論中,水下某深度停留超過24 h后,體內(nèi)溶解的中性氣體量將達(dá)到飽和。因此在未來水下作業(yè)的研究方向上,也將水下呼吸系統(tǒng)的發(fā)展作為重要科研對象。而目前世界數(shù)據(jù)統(tǒng)計平均水下深度的潛水指標(biāo)僅為2 000 m以內(nèi),但無人潛水設(shè)備最高可達(dá)10 000 m以上。那么在未來潛水設(shè)備的研發(fā)中,也會將不斷提高潛水深度為設(shè)備開發(fā)的主要方向。

        2 針對潛水員的科學(xué)體能訓(xùn)練

        2.1 潛水員體能訓(xùn)練

        潛水員的體能訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)區(qū)別于其他常規(guī)運(yùn)動的訓(xùn)練,應(yīng)當(dāng)以體能基本素質(zhì)為核心,在進(jìn)行訓(xùn)練的同時進(jìn)行心肺能力的控制,以保障潛水過程中體內(nèi)耗氧速度過快。那么應(yīng)當(dāng)以保障水下運(yùn)動時間為基礎(chǔ),合理規(guī)劃運(yùn)動輔助項(xiàng)目的開展。在地面運(yùn)動項(xiàng)目中,可以適當(dāng)采用力量訓(xùn)練,提升肌肉組織在水下運(yùn)動中的力量輸出。但是同時也要控制避免爆發(fā)力提升過快。另外對于抗壓訓(xùn)練最有利的訓(xùn)練方式反而是耐力訓(xùn)練。而耐力訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)配合一定的負(fù)重,保障潛水員可以在自身負(fù)重的情況下,模擬水下運(yùn)動的活動規(guī)律。而在這一過程中,筆者建議,應(yīng)當(dāng)以運(yùn)動員體質(zhì)為基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn),體能訓(xùn)練的根本在于能否適應(yīng)水下運(yùn)動的體能要求,也包括了體溫下降這一重要指標(biāo),那么在訓(xùn)練過程中并不建議大量開展有氧運(yùn)動。一方面,有氧運(yùn)動中會提升脂肪排出量,那么潛水員可能在維持水下體溫中降低熱量消耗的實(shí)際時間;另一方面,有氧運(yùn)動中能夠有效提升心肺功能,但是在此基礎(chǔ)之上,潛水員可能在水下作業(yè)中面臨空氣含氧量的增高,處理不慎的情況下也會導(dǎo)致輕微的氧中毒現(xiàn)象,并不利于潛水員的水下安全。結(jié)合以上兩點(diǎn)在開展有氧運(yùn)動的過程中,不能做過度訓(xùn)練的規(guī)劃安排。日均保持在30 min以內(nèi)的高速有氧訓(xùn)練即可。而多數(shù)體制較好的潛水員也可以將此數(shù)值作為最高限制,保持基本體能維持即可。

        2.2 規(guī)律性開展?jié)撍\(yùn)動訓(xùn)練體能

        潛水員的訓(xùn)練項(xiàng)目中必然要針對有水環(huán)境做出合理規(guī)劃。如果在超過現(xiàn)有體能的承受能力之外,進(jìn)行超于常規(guī)訓(xùn)練的計劃安排,既有可能產(chǎn)生對于身體指標(biāo)中運(yùn)動技術(shù)與體外環(huán)境的排斥,導(dǎo)致疲勞使運(yùn)動能力的下降。那么在制定相應(yīng)訓(xùn)練計劃中應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn):首先,運(yùn)動客觀規(guī)律的必須保持。在運(yùn)動刺激中,規(guī)律的體內(nèi)運(yùn)動痕跡積累,能夠完善機(jī)體結(jié)構(gòu)產(chǎn)生全新適應(yīng)性,這一階段體制是不斷提升的趨勢。那么訓(xùn)練人員要保障平均訓(xùn)練中,每日間隔距下一次訓(xùn)練科目的運(yùn)動不超過24 h,而運(yùn)動周期也要維持在不超過48 h的范圍內(nèi)。其次,運(yùn)動訓(xùn)練的項(xiàng)目也有循序漸進(jìn)。訓(xùn)練初期可以保持在普通身體素質(zhì)提升的階段,當(dāng)適應(yīng)運(yùn)動強(qiáng)度之后,再逐步加深運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)量。依據(jù)這一理論,也可以將參加訓(xùn)練的潛水員通過不同體質(zhì)進(jìn)行區(qū)分,從而進(jìn)行具備個體針對性的訓(xùn)練計劃安排。以保障強(qiáng)弱分組中能夠在同一級別的身體素質(zhì)訓(xùn)練中得到普遍提升。而對于體能過程的潛水員,也要進(jìn)行額外補(bǔ)充訓(xùn)練,從而提升普遍訓(xùn)練中體能提升的整體性。

        2.3 體能訓(xùn)練中注意事項(xiàng)

        在體能訓(xùn)練中,潛水員與普通運(yùn)動員有很大區(qū)別,那么在訓(xùn)練項(xiàng)目中也要合理規(guī)避可能產(chǎn)生的運(yùn)動問題,因此要重視一下幾個方面。一方面,均衡訓(xùn)練計劃的要素。對于潛水員的運(yùn)動訓(xùn)練必須要保障基本健康作為前提。因此針對開展訓(xùn)練計劃中,要進(jìn)行體制監(jiān)測,控制由于超過體能極限而產(chǎn)生的運(yùn)動傷害。在體能測試有,以各部分肌肉群能夠達(dá)到的核心力量數(shù)值為基礎(chǔ),進(jìn)行分析明確最大外力影響的峰值。而通過呼吸量明確能夠產(chǎn)生的有氧消耗是否在訓(xùn)練計劃之內(nèi)。那么只有保障力量和呼吸兩大要素的均衡,才能夠在整體訓(xùn)練計劃中體現(xiàn)出科學(xué)性。最后,無論是力量訓(xùn)練還是有氧訓(xùn)練,在不同方面都要做到,訓(xùn)練前熱身,訓(xùn)練后拉伸。在保障基本身體運(yùn)動的客觀規(guī)律中,才能夠合理避免運(yùn)動項(xiàng)目本身容易造成的身體傷害。除此之外,根據(jù)潛水運(yùn)動的體能提高要求,培訓(xùn)體能的同時也要進(jìn)行合理膳食的搭配,才能夠在不同訓(xùn)練項(xiàng)目中得到能量補(bǔ)充,從而完成不同訓(xùn)練目標(biāo)和計劃。

        [1]駱芝英,吳巖印,唐艷超,等.軍隊(duì)潛水員電子健康檔案的基本架構(gòu)和功能[J].海軍醫(yī)學(xué)雜志,2015(6):96-97.

        [2]孫旭光,單世延,王冰.一種新型氣控潛水設(shè)備設(shè)計[J].制造業(yè)自動化,2015(23):85-86.

        [3]顧靖華.潛水員生命支持系統(tǒng)的設(shè)計要求[J].艦船科學(xué)技術(shù),2013(11):86-87.

        G80-32

        A

        2095-2813(2017)08(b)-0205-02

        10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.205

        李毅(1984—),廣西南寧人,助教,研究方向:水肺潛水與游泳技術(shù)教學(xué)、水肺潛水職業(yè)發(fā)展。

        猜你喜歡
        潛水員潛水有氧
        潛水者
        中外文摘(2022年19期)2022-12-17 09:44:20
        老人鍛煉,力量、有氧、平衡都需要
        中老年保健(2022年3期)2022-11-21 09:40:36
        有氧運(yùn)動與老年認(rèn)知障礙
        中老年保健(2022年2期)2022-08-24 03:21:54
        如何從零基礎(chǔ)開始有氧運(yùn)動
        中老年保健(2022年4期)2022-08-22 03:01:18
        快樂潛水
        潛水去
        鯨魚會得潛水病嗎?
        潛水員
        “美夢成真”之潛水員
        迷宮
        91精品国产91久久久久久青草| 一本一道av无码中文字幕麻豆| 精品亚洲成在人线av无码| 欧美精品在线一区| 韩国免费一级a一片在线| 久久久精品亚洲一区二区国产av| 亚洲加勒比久久88色综合| 999久久久精品国产消防器材| 蜜桃视频中文在线观看| 丝袜美腿丝袜美腿丝袜美腿丝袜| 欧美变态另类刺激| 国产日韩成人内射视频| 福利一区二区三区视频在线 | 在线免费午夜视频一区二区| 在线观看av片永久免费| 国产亚洲一二三区精品| 国产成人精品999视频| 人妻无码人妻有码中文字幕| 国产无遮挡又黄又爽无VIP| 日本一区二区在线免费看| 欧美精品无码一区二区三区| 99久久人妻精品免费二区| 啪啪视频一区二区三区入囗| 午夜视频一区二区在线观看| 日本熟妇人妻xxxx| 色猫咪免费人成网站在线观看 | 18禁裸男晨勃露j毛免费观看| 日本在线观看不卡| 丝袜美腿诱惑区在线播放| 含紧一点h边做边走动免费视频| 77777亚洲午夜久久多人| 亚洲精品一品二品av| 日本区一区二区三视频| 亚洲国产精品日韩av不卡在线| 午夜视频网址| 亚洲女人毛茸茸的视频| 无码人妻一区二区三区免费视频 | 国产tv不卡免费在线观看| 中文字幕在线精品视频入口一区| 亚洲日本欧美产综合在线| 人妻少妇激情久久综合|