蘇瑩瑩

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450044）

大學(xué)生體質(zhì)健康的新影響因素及其對策①

蘇瑩瑩

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450044）

該文采用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法對大學(xué)生體質(zhì)健康的新影響因素進(jìn)行分析研究認(rèn)為，大學(xué)生體質(zhì)健康逐漸下滑的原因為:大學(xué)生現(xiàn)代生活方式不規(guī)律，主觀健身意識不足以及體育基礎(chǔ)薄弱,家庭教育誤區(qū),學(xué)校體育改革的片面性,公共體育設(shè)施少器材不夠,周圍的自然環(huán)境以及空氣污染。建議：培養(yǎng)大學(xué)生良好的生活方式和習(xí)慣,學(xué)校組織學(xué)生開展體育講座和體育活動,解決運動場地和器材缺乏,保護(hù)環(huán)境改變空氣質(zhì)量等問題，從而有效促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的不斷發(fā)展和提高。

大學(xué)生 體質(zhì)健康 因素 對策

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展和時代的進(jìn)步，人們物質(zhì)生活不斷的得到提高和滿足，生活節(jié)奏也越來越快，大學(xué)生是國家的棟梁，祖國未來的主力軍，對大學(xué)生來說擁有一個健康的身體是非常重要的。大學(xué)生是處于生長發(fā)育的末期，這個時期的生長發(fā)育是否科學(xué)合理，以及能否培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，都將直接影響他們的體質(zhì)健康狀況[1]。然而現(xiàn)在經(jīng)濟發(fā)達(dá)物質(zhì)豐富的生活中大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況并沒有得到很好的提高，反而是在下降，大學(xué)生體質(zhì)下降的問題已經(jīng)成為國家和高校普遍關(guān)注的問題。身體是革命的本錢，個人體質(zhì)健康是生活和工作的保障，是國家穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)。國民體質(zhì)代表著國家的綜合國力和社會生產(chǎn)力的水平，關(guān)注大學(xué)生的體質(zhì)健康問題對實現(xiàn)健康中國2030和未來遠(yuǎn)大的中國夢具有重要的理論和現(xiàn)實意義。

1 影響學(xué)生體質(zhì)健康的因素

1.1 現(xiàn)代生活方式的不規(guī)律影響大學(xué)生體質(zhì)健康

大學(xué)生在校園生活中，不像中小學(xué)那樣規(guī)律飲食有家人照顧和督促。大學(xué)生生活中飲食沒有科學(xué)性和規(guī)律性，飲食是能量來源的通道，是身體質(zhì)量的保障。大學(xué)生不吃早餐，飲食只吃自己喜歡的單一的食物和零食而且吃飯時間也不規(guī)律，隨意性很強，大部分學(xué)生會選擇少吃高熱量食物、甚至少吃飯來減肥、控制體重，這樣不僅難以達(dá)到減肥效果，還會對體質(zhì)健康產(chǎn)生很大的影響[2]。這種不良飲食習(xí)慣長久以來必定會造成身體營養(yǎng)不良嚴(yán)重影響身體健康使體質(zhì)慢慢下降。大學(xué)生吸煙也存在著嚴(yán)重的問題，大學(xué)是相對自由的環(huán)境，隨著年齡的增長，有不少學(xué)生為了跟風(fēng)去吸煙、喝酒，也有學(xué)生由于自身的壓力和情緒去吸煙、喝酒，大學(xué)生抽煙、喝酒不僅加重生活費的消耗而且對自己身也會體造成危害，同時對身邊的人也會造成很大程度的傷害。網(wǎng)絡(luò)也是大學(xué)生生活不可或缺的一部分，然而上網(wǎng)時間卻沒有嚴(yán)格的控制。對于剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生每天除了上課之外課余時間基本都沉迷于網(wǎng)絡(luò)、電腦、手機經(jīng)常使他們忘了吃飯以至熬夜而忘了作息時間，很多大學(xué)生的閑暇時間都是在網(wǎng)絡(luò)和游戲中度過的，睡眠質(zhì)量和大學(xué)生就業(yè)的壓力也是對大學(xué)生身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重消極影響的重要因素。

1.2 大學(xué)生主觀健身意識不足以及體育基礎(chǔ)薄弱影響大學(xué)生體質(zhì)健康

目前，大學(xué)生體質(zhì)健康反映出的突出問題是缺乏對自身體質(zhì)健康狀況的關(guān)注度，缺乏相關(guān)科學(xué)健身知識和健康知識[3]。大學(xué)生處在生長發(fā)育末期，其身體和心理都在經(jīng)歷著很大的變化，他們自我調(diào)節(jié)能力差，主觀健身意識不強對體育運動興趣不高，不積極參加體育鍛煉和健身鍛煉。有體育特長的大學(xué)生都有一定的體育基礎(chǔ)，他們會積極樂意的參加到體育活動中來。對于那些體育基礎(chǔ)薄弱的大學(xué)生，他們很少有興趣甚至不參加體育活動，也體會不到體育活動的樂趣以及體育鍛煉給身體帶來健康的重要性，不愿意參加到體育中去，致使體質(zhì)健康狀況逐漸變差。

1.3 學(xué)校體育改革不夠重視大學(xué)生體質(zhì)健康

大學(xué)生在學(xué)校上體育課是很重要的，體育課對身體鍛煉是不容忽視的。目前現(xiàn)狀大學(xué)生的體質(zhì)在逐漸下降，但體型指標(biāo)在逐漸增長，體質(zhì)不合格率在逐漸上升，究其原因是大學(xué)生體育鍛煉時間較少積極性也不高。雖然我國體育教學(xué)一直在進(jìn)行體育改革，但還是不夠全面存在一些問題，中小學(xué)大學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容基本相似，田徑類和大球類是體育教學(xué)的主要項目，對于這些項目大學(xué)生積極性不高。體育教學(xué)中主要以教師的教為主，體育教學(xué)評價體系也不完善，不但使學(xué)生自己練習(xí)的時間減少而且學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性也降低了。體育教學(xué)中教學(xué)內(nèi)容不但缺乏新穎性而且過于強調(diào)體育教學(xué)任務(wù)，忽視學(xué)生體育課堂過程的樂趣，導(dǎo)致學(xué)生積極性降低。體育課在體育教學(xué)中也不夠重視，導(dǎo)致學(xué)生體育課的檢測不夠完善，校領(lǐng)導(dǎo)只重視大學(xué)生畢業(yè)的就業(yè)率，學(xué)?！瓣柟怏w育”雷聲大雨點小很難落實到實際教學(xué)中。這些問題導(dǎo)致大學(xué)生的體質(zhì)健康在慢慢的下降，身體各項指標(biāo)也逐漸下滑。

1.4 家庭教育誤區(qū)影響大學(xué)生體質(zhì)健康

家庭教育誤區(qū)也是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的一個因素。傳統(tǒng)的教育體制與觀念形成一種社會現(xiàn)象，一切事情都要為升學(xué)考試打基礎(chǔ)。家長們普遍認(rèn)為分?jǐn)?shù)和升學(xué)率是成為衡量學(xué)生成長好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，家長們無限制的擠用學(xué)生的課余時間，所以補習(xí)班和技藝班成為了中小學(xué)生課余時間的吸收劑[4]。課余時間家長為孩子報滿了補習(xí)班，忽視了孩子的體育興趣培養(yǎng)，大大縮短了孩子參加各種體育鍛煉的機會，喪失了孩子的體育興趣，控制和改變了孩子的生活習(xí)慣。家長在孩子面前也沒有起到經(jīng)常鍛煉身體的帶頭作用，家庭沒有形成積極參加體育鍛煉的氛圍。對孩子的身體健康認(rèn)識程度不夠，認(rèn)為孩子的健康就是沒有病，家長也缺少體育鍛煉意識和習(xí)慣，從小沒有養(yǎng)成孩子參加體育鍛煉的習(xí)慣，更沒有培養(yǎng)孩子的體育鍛煉意識[5]。以至于孩子到大學(xué)中不愿意參加各種體育活動，處于生長發(fā)育的末期，身體仍然得不到有效的鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，嚴(yán)重影響學(xué)生的體質(zhì)健康。

1.5 公共體育設(shè)施少影響大學(xué)生體質(zhì)健康

隨著社會的進(jìn)步發(fā)展，國民健身意識的提高，社區(qū)和公園等公共場所的健身器材和球類場地不斷增多。在一定程度上改變了人們的生活方式，對大學(xué)生的生活也產(chǎn)生了一定的影響。體育場地設(shè)施不足影響了學(xué)生課外體育活動的進(jìn)行，無法滿足學(xué)生日常的鍛煉需求[6]。大學(xué)生不在校期間的鍛煉場地受到限制，不能很好的進(jìn)行有效的身體鍛煉。健身房的消費水平和收費體育場館超出了學(xué)生的消費能力，還有一些社區(qū)和單位的體育設(shè)施和場所不對外開放，大大減少了大學(xué)生的體育鍛煉時間，降低了大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，尤其是不愛運動的大學(xué)生對于場地和器材的缺乏更不愿加入到體育鍛煉中去，大學(xué)生的身體不能得到充分的鍛煉，身體的鍛煉質(zhì)量得不到保證。體育場地設(shè)施匱乏阻礙并制約大學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，久而久之導(dǎo)致了學(xué)生的體質(zhì)健康狀況下降。

1.6 自然環(huán)境污染導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康下降

由于經(jīng)濟科技的飛速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量提高了，但是大學(xué)的體質(zhì)健康卻下降了，自然環(huán)境的破壞和空氣質(zhì)量的下降也是危害大學(xué)生體質(zhì)健康因素之一。自然環(huán)境的破環(huán)和污水的排放以及廢氣廢渣的排放導(dǎo)致大氣的污染嚴(yán)重影響著大學(xué)生的體質(zhì)健康。還有一些特殊的地質(zhì)條件使一些地區(qū)某種化學(xué)元素大量富集超標(biāo)，污染水體被人體吸收后破壞人體健康，使大學(xué)生體質(zhì)變差。尤其是霧霾天氣直接影響著大學(xué)生體質(zhì)健康，霾含濕度比較高的話，可以直接傳染細(xì)菌和病毒。PM2.5（可入肺顆粒）通常富集各種重金屬元素和有機污染物，這些多為致癌物質(zhì)和基因毒性誘變物質(zhì)，能夠直接進(jìn)入人體肺泡甚至血液系統(tǒng)中直接導(dǎo)致心血管等疾病，對于體質(zhì)差的人很容易產(chǎn)生疾病，這些都嚴(yán)重危害影響大學(xué)生體質(zhì)健康，導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康逐漸下降。

2 促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的對策

2.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的生活方式

大學(xué)生的體質(zhì)健康水平和良好的生活習(xí)慣與其生活方式密切相關(guān)[7]。擁有一個合理健康的飲食習(xí)慣和良好的作息制度是保障和增強學(xué)生體質(zhì)健康以及提高活動能力和學(xué)習(xí)效率的重要因素。學(xué)校要利用校園廣播讓學(xué)生認(rèn)識到合理飲食的重要性，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。同時學(xué)校要針對大學(xué)生過度上網(wǎng)的陋習(xí)進(jìn)行干預(yù)和指導(dǎo)，應(yīng)該規(guī)定網(wǎng)絡(luò)信號限制上網(wǎng)時間，以保證大學(xué)生有充足的睡眠質(zhì)量。讓大學(xué)生戒煙戒酒認(rèn)識到健康的重要性，用積極的運動方式去消解不良情緒和壓力，并且引導(dǎo)他們經(jīng)常參與運動健身，多鼓勵大學(xué)生參與自己擅長的體育項目，調(diào)動大學(xué)生主動參加體育鍛煉的積極性，增強大學(xué)生的運動能力并促進(jìn)其養(yǎng)成運動習(xí)慣，使他們從運動中收益享受運動帶來的樂趣。促進(jìn)大學(xué)生身心健康，以至于有效地提高大學(xué)生體質(zhì)健康。

2.2 調(diào)動大學(xué)生參與體育活動的積極性

學(xué)校體育課程教學(xué)內(nèi)容要滿足學(xué)生多元化需要，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的特點、專業(yè)設(shè)置特點，本地區(qū)的體育傳統(tǒng)項目以及所具有的場館和器材情況來設(shè)置[8]。學(xué)校還要組織開展體育講座和體育活動，加強體育社團(tuán)建設(shè)讓老師參與進(jìn)來。積極開展體育講座，有利于大學(xué)生了解體育活動的益處和樂趣，激發(fā)大學(xué)生參加體育活動的熱情。多開展體育活動，尤其是專項競技體育活動，提高大學(xué)生參見體育運動的積極性，不僅有利于增強大學(xué)生的體質(zhì)健康，也有利于學(xué)校的體育專項品牌。同時給參加體育活動的同學(xué)加學(xué)分，作為他們在學(xué)校評優(yōu)評獎的重要條件，提高大學(xué)生參加體育活動的積極性。以此達(dá)到增強大學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo)，同時也豐富大學(xué)生的生活和校園文化。

2.3 解決運動場地和器材缺乏的問題

對于公共體育設(shè)施少器材不夠的情況，國家應(yīng)積極投資社區(qū)和公共場所的健身器材并給予完善，盡量滿足居民對健身設(shè)施和場地的需求，鼓勵政府和機關(guān)單位以及體育場館的健身器械對外開放并大力宣傳全民健身運動并歡迎大學(xué)生的積極主動加入。提倡收費的健身房和部分體育場館要對大學(xué)生進(jìn)行優(yōu)惠政策，因為大學(xué)生經(jīng)濟能力有限，對持有學(xué)生證的大學(xué)生進(jìn)行打折或不收費，增加大學(xué)生的有效健身鍛煉時間。社區(qū)和公共場所負(fù)責(zé)人也要多舉辦公共體育健身活動讓現(xiàn)有的器材和場地得到充分合理有效的利用，頒發(fā)一些小獎品吸引大家積極參與進(jìn)來，利用大學(xué)生所熟練掌握的體育項目來指導(dǎo)居民運動，既增強大學(xué)生的體育鍛煉時間也提高居民鍛煉的樂趣和氛圍。大學(xué)生要合理利用公共場所健身器械及場地，積極的參加各項體育鍛煉，靈活健身并非無器械不健身不鍛煉，保持每天一小時的跑步和快走也可以達(dá)到強身健體的效果，逐漸提高健身的意識和積極性，以達(dá)到增強自身的體質(zhì)健康。

2.4 改善自然環(huán)境和空氣質(zhì)量

為了防止自然環(huán)境的惡化和大氣的污染，保護(hù)環(huán)境我們要義不容辭人人有責(zé)、人人盡力。我們要保護(hù)和改善環(huán)境質(zhì)量，從身邊做起從小事做起，合理利用自然資源減少或消除有害物質(zhì)進(jìn)入環(huán)境遠(yuǎn)離霧霾遠(yuǎn)離危害，保護(hù)人類身心健康防止機體在環(huán)境的影響下變異和退化。采取積極有效的措施，如結(jié)合行政、經(jīng)濟、法律、科學(xué)技術(shù)、民間自發(fā)環(huán)保組織以及大學(xué)生自發(fā)環(huán)保組織等等，合理利用自然資源，防止環(huán)境的污染和破壞，保護(hù)生態(tài)平衡使環(huán)境和諧平衡可持續(xù)發(fā)展，給人類一個健康的生存環(huán)境，保證社會的發(fā)展和大學(xué)生的體質(zhì)健康。提倡出門不開車多坐公交，利用生活中的便利交通工具，尤其是大學(xué)生可以多利用酷騎單車、OFO共享單車、摩拜單車、一步代車等交通工具，這樣不僅可以鍛煉身體增強大學(xué)生體質(zhì)健康而且有助于減少汽車尾氣的排放提高空氣質(zhì)量減少霧霾的產(chǎn)生保護(hù)環(huán)境。人人盡自己微薄之力保護(hù)環(huán)境減少大氣污染，只有這樣大學(xué)生的體質(zhì)健康才能得到真實有效的提高。

3 結(jié)語

在科技經(jīng)濟快速發(fā)展的今天，大學(xué)生體質(zhì)健康的新影響因素是多方面的，對于這些影響因素，國家、社會、學(xué)校、家庭以及大學(xué)生自身都要積極的去面對和解決，并對大學(xué)生的體質(zhì)健康給予足夠的認(rèn)識和重視。培養(yǎng)大學(xué)生增強體質(zhì)健康要從小抓起的習(xí)慣，活到老動到老養(yǎng)成終身運動鍛煉的意識。這樣才能夠更好更快的解決大學(xué)生體質(zhì)健康問題，從根本上提高大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

[1]楚君.大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及影響因素分析研究[J].商，2016(35)：272.

[2]管悅，董煜，董浩軍.大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及其影響因素的分析——以北京石油化工學(xué)院為例[J].運動，2016(18)：38-39，9.

[3]聞先濤.大學(xué)生體質(zhì)健康下降的影響因素分析[J].科技視界，2016(2)：128.

[4]李金鎖，李宇.晉中學(xué)院游泳課程開設(shè)現(xiàn)狀的調(diào)查與思考[J].晉中學(xué)院體育學(xué)院，2010（6）：111-114.

[5]余嵐.身體素質(zhì)導(dǎo)向的體育選項推薦研究[J]南京體育學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2014(2)：74－80.

[6]大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及其影響因素的分析——以北京石油化工學(xué)院為例[J].運動，2016(146)：38.

[7]廖鐘鋒，覃建華，覃秀松. 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》2014年修訂版影響下大學(xué)生生活行為與體質(zhì)健康的相關(guān)研究[J].廣西教育學(xué)院學(xué)報，2015(5)：169-175.

[8]卜虹杰.大學(xué)生體質(zhì)健康制約因素與對策研究——以內(nèi)蒙古師范大學(xué)本科學(xué)生為例[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報：教育科學(xué)版，2015(12)：170-172，177.

G807.1

A

2095-2813(2017)08(b)-0189-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.189

蘇瑩瑩(1990—)，女，漢，河南人，在讀研究生，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。