田佳惠

(廣西師范大學(xué)體育學(xué)院 廣西桂林 541000)

淺談體育舞蹈與氣質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)系①

田佳惠

(廣西師范大學(xué)體育學(xué)院 廣西桂林 541000)

體育舞蹈,簡稱國標(biāo)舞。雖然是新興起的體育項(xiàng)目,然而因?yàn)槠渌鶕碛刑厥獾挠^賞性和鮮明的藝術(shù)魅力,成為了別具一格的體育項(xiàng)目。體育舞蹈不僅可以強(qiáng)身健體,還可以培養(yǎng)人的藝術(shù)感和審美能力,由內(nèi)而外的培養(yǎng)人的氣質(zhì),歷練自己的人格魅力。氣質(zhì)是獨(dú)一無二的,是沒有辦法拷貝的,從內(nèi)在靈魂到外在行為活動(dòng)而反映出來的自身素養(yǎng)。有些是與生俱來的,但是后天對它的訓(xùn)練更加重要。在現(xiàn)在的社會(huì)中,我們不光在自身的學(xué)識(shí)能力方面有一定的要求,還在外部形象和內(nèi)在涵養(yǎng)有一定的要求,然而后者的要求也就是對自身氣質(zhì)的要求。體育舞蹈培養(yǎng)氣質(zhì)主要體現(xiàn)在培養(yǎng)人的文明禮貌,改善身體形態(tài),提高審美能力,塑造良好的性格等方面。

體育舞蹈 氣質(zhì) 氣質(zhì)培養(yǎng)

體育舞蹈內(nèi)容豐富,有十個(gè)舞種之多,不同的舞種有不同的特征和技巧,融合多個(gè)國家的舞蹈精華,具有多元化的特點(diǎn)。隨著時(shí)代發(fā)展,人才的綜合素質(zhì)在社會(huì)和企業(yè)中的重要性也凸顯出來,人才不僅僅要擁有專業(yè)的知識(shí)技能,還要擁有姣好挺拔的身體形態(tài)和落落大方的氣質(zhì)。體育舞蹈是融體育與舞蹈為一體的新興體育項(xiàng)目,能夠強(qiáng)健體魄,充盈內(nèi)心世界,塑造良好的身體形態(tài),還能夠提高個(gè)人的氣質(zhì)。但是由于過去人們只注重在專業(yè)知識(shí)技能方面的培養(yǎng),卻常常忽略對青少年時(shí)期身體形態(tài)內(nèi)在氣質(zhì)的培養(yǎng)。進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的體育舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練,不僅僅能夠改善不良的身體姿態(tài),還能夠提升自身的氣質(zhì),對提高社會(huì)競爭力也起到很大的作用。該文采用了問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法和對比分析法等研究方法,對體育舞蹈如何培養(yǎng)氣質(zhì)進(jìn)行了研究分析。

1 氣質(zhì)的概念

通常我們所提及的氣質(zhì),一般會(huì)指個(gè)人的身體形態(tài)和性格舉止等方面所表現(xiàn)出來的內(nèi)在美。在美學(xué)方面,氣質(zhì)即為人的性格和風(fēng)度,這個(gè)概念說出來我們很難以一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量一個(gè)人的氣質(zhì),但是我們可以通過一個(gè)人的身體形態(tài)、一言一行、一顰一笑由內(nèi)而外的展現(xiàn)自己的氣質(zhì)之美。同與生俱來的外在美不一樣的是,氣質(zhì)是可以通過后天的培養(yǎng)來改變的,氣質(zhì)在很大程度上受外在環(huán)境和教育的影響。因?yàn)闅赓|(zhì)所具有獨(dú)特的可塑造性,所以我們可以通過教育手段對學(xué)生的氣質(zhì)來進(jìn)行改善。

通常我們只注重對專業(yè)知識(shí)技能的培養(yǎng),卻常常忽略對青少年時(shí)期身體形態(tài)和內(nèi)在氣質(zhì)的培養(yǎng)。由于自身很多的不良生活習(xí)慣,還會(huì)影響身體發(fā)育形成身體畸形,例如彎腰、駝背、內(nèi)外八字腳等不良身體形態(tài)。這些不良的行為習(xí)慣很大程度上影響了一個(gè)人自身的氣質(zhì)。

2 體育舞蹈的基本內(nèi)容

體育舞蹈也叫做國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞或國際標(biāo)準(zhǔn)舞,簡稱國標(biāo)舞。它是將音樂、舞蹈、藝術(shù)、體育緊密結(jié)合的一項(xiàng)既有文化藝術(shù)內(nèi)涵又具有體育競賽形式的體育項(xiàng)目。體育舞蹈通過運(yùn)動(dòng)員淋漓盡致的展現(xiàn),把形體美、動(dòng)作美、音樂美結(jié)合起來,它可以鍛煉我們的體質(zhì)能力,訓(xùn)練身體姿態(tài),培養(yǎng)審美能力,促進(jìn)心理素質(zhì),提高社交能力,從而督促我們養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣,提高了我們的內(nèi)在氣質(zhì)。

要培養(yǎng)學(xué)生對體育舞蹈的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生具有學(xué)習(xí)體育舞蹈的主動(dòng)性,在體育舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中,不斷培養(yǎng)和提升自我氣質(zhì)。在磨練意志、滌蕩靈魂、發(fā)展身心健康充滿樂趣的活動(dòng)里得到優(yōu)雅氣質(zhì)的培養(yǎng)。通過科學(xué)系統(tǒng)的體育舞蹈學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,可以幫助自身改善良好的審美能力,增強(qiáng)體質(zhì)和身體各個(gè)部位體質(zhì)能力,改善身體形態(tài),培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。外表美,但缺少氣質(zhì)美,可能不會(huì)帶給別人美的感受,然而高雅的氣質(zhì)卻能夠遮蓋住與生俱來無法改變的身體上的缺陷。體育舞蹈的練習(xí),可以改善人的形體姿態(tài),促進(jìn)自我與集體的和諧相處,更好的對氣質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。

3 體育舞蹈與氣質(zhì)培養(yǎng)

氣質(zhì)的美是基于形體美、姿態(tài)美和動(dòng)作美的,它是通過對身體的訓(xùn)練為方法,增強(qiáng)人的體能,協(xié)調(diào)身體各部位的全面成長,糾正錯(cuò)誤的身體姿態(tài),促使體態(tài)更加良好的練習(xí)的方法和手段。體育舞蹈就是通過對形體美、姿態(tài)美、動(dòng)作美等方面的訓(xùn)練,由外而內(nèi)的訓(xùn)練自身的氣質(zhì),訓(xùn)練優(yōu)雅的氣質(zhì)是體育舞蹈的最終目的。因此,自我氣質(zhì)的訓(xùn)練也是包含在體育舞蹈訓(xùn)練之中的,在進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí),潛移默化的對訓(xùn)練者氣質(zhì)產(chǎn)生一定的良好的影響,所以體育舞蹈是培養(yǎng)氣質(zhì)的有效途徑。

3.1 體育舞蹈注重美的培養(yǎng)

體育舞蹈訓(xùn)練方式多種多樣,動(dòng)作豐富多彩,10個(gè)舞種來自于各個(gè)國家最傳統(tǒng)、最精華的延伸,其中不僅僅有各個(gè)國家舞蹈的標(biāo)志性動(dòng)作,其中也飽含著各個(gè)國家的民族精神和文化。每一支舞蹈都是根據(jù)人體解剖學(xué),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科,按照人體的身心發(fā)展規(guī)律科學(xué)系統(tǒng)地安排訓(xùn)練的。在音樂伴奏下,有機(jī)的將音樂美、形體美、動(dòng)作美、精神美相結(jié)合,既突出外在美的訓(xùn)練,也強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng),達(dá)到內(nèi)外和諧。使訓(xùn)練者在促進(jìn)身體健康塑造良好身體姿態(tài)的同時(shí)陶冶情操,得以由外而內(nèi)的培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和文明禮讓的風(fēng)度。

3.2 體育舞蹈強(qiáng)調(diào)表現(xiàn)意識(shí)

氣質(zhì)的外在表現(xiàn)就是身體形態(tài),在體育舞蹈的訓(xùn)練中,我們的身體姿態(tài)在鏡子中展露無遺,最基本的站姿要求就是挺胸、抬頭、收腹、立腰、提臀,體育舞蹈的基本動(dòng)作也是基于這些基本條件來完成的。在音樂的伴奏下,訓(xùn)練者通過音樂給機(jī)體感受器的刺激,在大腦中引起主觀意識(shí)感受,可以讓人忘掉煩惱與憂傷,恢復(fù)喪失的心理平衡,調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。體育舞蹈不僅僅是在集體的環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練,同時(shí)也是雙人舞,需要更多與舞伴的交流和磨合,在這個(gè)過程中相互交流感情,相互鼓勵(lì),培養(yǎng)強(qiáng)烈的集體意識(shí)觀念,性格從內(nèi)向變得外向,從孤僻變得開朗,讓人對生活充滿激情和信心,通過對性格的培養(yǎng)讓人朝氣蓬勃,精力旺盛,從而塑造出優(yōu)雅的又不失激情的氣質(zhì)和風(fēng)度。

3.3 體育舞蹈能夠增強(qiáng)自信心

體育舞蹈的動(dòng)作由簡單到復(fù)雜,一點(diǎn)點(diǎn)增加動(dòng)作難度幅度,使練習(xí)者感受到自己的能力,體會(huì)到自己的進(jìn)步,初步建立對自己的信心,逐步在完成高質(zhì)量優(yōu)美動(dòng)作的同時(shí),增加信心和克服困難的勇氣。因?yàn)轶w育舞蹈是一項(xiàng)競技體育項(xiàng)目,經(jīng)常參與體育舞蹈的競賽項(xiàng)目,雖然在初次比賽或前幾次比賽中,運(yùn)動(dòng)員會(huì)感到緊張壓力大,但在多次參與之后,會(huì)使比賽者感受到觀賽者欣賞的目光,比賽更加有激情和表現(xiàn)力,獲得更好的成績,從而使比賽者的心理素質(zhì)有了更加顯著的變化。

4 結(jié)語

氣質(zhì)是自我內(nèi)心狀態(tài)所呈現(xiàn)出來的,優(yōu)美的體態(tài),優(yōu)雅的儀表,都可以在與他人交往的過程中給人以良好的感受,所謂氣質(zhì)也是指內(nèi)在美與外在美的有機(jī)結(jié)合。在體育舞蹈的訓(xùn)練過程中,通過不同的訓(xùn)練內(nèi)容,不僅注重對外在條件的訓(xùn)練,還突出精神涵養(yǎng)的訓(xùn)練,調(diào)節(jié)彌補(bǔ)氣質(zhì)消極不良的一面,改善氣質(zhì)類型,強(qiáng)調(diào)對心理素質(zhì)和自信心的培養(yǎng),促成穩(wěn)定性格的形成,培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度,使得身心全面發(fā)展。體育舞蹈的訓(xùn)練過程不是簡單的重復(fù)和模仿舞蹈動(dòng)作,而是通過模仿重復(fù)舞蹈動(dòng)作塑造美的身體姿態(tài)和展現(xiàn)自我的復(fù)雜過程,使練習(xí)者在訓(xùn)練的過程中,增加高尚的審美能力,強(qiáng)調(diào)表現(xiàn)意識(shí),促進(jìn)表現(xiàn)力,訓(xùn)練高貴的氣質(zhì)。

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2095-2813(2017)06(b)-0238-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.238

田佳惠(1996,8—),女,漢,山西臨汾人,碩士,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。