文/賈利軍 張振生 鄧 競(jìng)

游戲中學(xué)習(xí)站立式起跑的方法

文/賈利軍 張振生 鄧 競(jìng)

結(jié)合小學(xué)生喜歡游戲的心理特點(diǎn)，對(duì)教材進(jìn)行游戲化處理，從而讓學(xué)生在“玩中學(xué)”“賽中練”的氛圍中，愉悅、快速地掌握站立式起跑的方法，切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量。

游戲；站立式起跑

站立式起跑是小學(xué)生最先接觸的起跑方式，在教學(xué)中，主要是引導(dǎo)學(xué)生掌握“異側(cè)臂”在前、重心前移、快蹬快擺的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生能夠根據(jù)動(dòng)作口令完成相應(yīng)動(dòng)作，同時(shí)提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力。但由于低年級(jí)學(xué)生左、右辨別能力不強(qiáng)，且對(duì)異側(cè)的理解不到位，導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)中不自覺(jué)地出現(xiàn)手腳“順邊”的現(xiàn)象，影響起跑質(zhì)量。因此，教學(xué)時(shí)，結(jié)合小學(xué)生喜歡游戲的心理特點(diǎn)，對(duì)教材進(jìn)行游戲化處理，借助“找朋友”的游戲，發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)，強(qiáng)化學(xué)生左右辨別能力，掌握“異側(cè)臂”在前的方法，初步形成動(dòng)作定型；在此基礎(chǔ)上，逐步增加動(dòng)作難度，將下肢動(dòng)作、重心變化等起跑要領(lǐng)與“異側(cè)臂”在前的方法相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跑方法，并提高學(xué)生起跑后的“快蹬快擺”意識(shí)。從而讓學(xué)生在“玩中學(xué)”“賽中練”的氛圍中，愉悅、快速地掌握站立式起跑的方法，切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量。

一、游戲化專項(xiàng)，解決教學(xué)重難點(diǎn)

學(xué)生熱身之后，可以利用專項(xiàng)的“找朋友”練習(xí)，組織學(xué)生用右手觸摸不同的身體部位，強(qiáng)化學(xué)生左右辨別能力，理解“異側(cè)”的含義，并發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力。具體方法如下：首先教師快速發(fā)出左眼、右腳等口令，學(xué)生快速用右手觸摸，正確一次加1分；學(xué)生掌握較好之后，教師組織學(xué)生討論，理解什么是同側(cè)、異側(cè)，解決教學(xué)中的難點(diǎn)概念；在此基礎(chǔ)上，組織學(xué)生用右手觸摸同側(cè)、異側(cè)的身體部位，教師發(fā)出同側(cè)手、腳，異側(cè)膝、耳的口令，學(xué)生快速觸摸，進(jìn)一步加深他們對(duì)“同、異側(cè)”的理解，并提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力。

二、游戲化教學(xué)，掌握動(dòng)作方法

學(xué)生理解“同、異側(cè)”的含義之后，可以將“找朋友”與站立式起跑的要領(lǐng)相連接，進(jìn)入到動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)中，練習(xí)異側(cè)手腳的“找朋友”。以左腳在前的站立式起跑教學(xué)為例：教師發(fā)出左腳的口令后，學(xué)生左腳自動(dòng)向前邁出一小步，右臂自然前伸，反之則左臂自然前伸，右腳自動(dòng)向前一小步，多次練習(xí)后，逐步增加左腳的口令次數(shù)，初步完成站立式起跑異側(cè)臂在前的動(dòng)作教學(xué)，并讓學(xué)生明白哪個(gè)手臂是左腳的同側(cè)臂，哪個(gè)手臂是異側(cè)臂；接著，增加動(dòng)作難度，要求學(xué)生正確完成“找朋友”游戲的同時(shí)，初步做到異側(cè)臂在前，同側(cè)臂自然后擺；反復(fù)練習(xí)之后，繼續(xù)增加動(dòng)作難度，要求學(xué)生聽(tīng)到口令后，快速做到異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后擺，兩膝微屈、重心前移的站立式起跑動(dòng)作，并快速、強(qiáng)化練習(xí)左腳在前的動(dòng)作，幫助學(xué)生形成動(dòng)作定型。

三、游戲化銜接，發(fā)展跑動(dòng)能力

學(xué)生初步掌握站立式起跑的方法后，應(yīng)繼續(xù)組織學(xué)生練習(xí)原地快速“找朋友”練習(xí)。即教師發(fā)出“1”的口令，學(xué)生做出左腳在前的站立式起跑動(dòng)作；發(fā)出“2”的口令，學(xué)生后腳快速蹬地，大腿上抬，做出異側(cè)臂配合前抬腿自然快速擺動(dòng)的原地高抬動(dòng)作，完成左臂右腿、右臂左腿的快速找朋友練習(xí)。幫助學(xué)生掌握起跑后“快蹬快擺”的方法，提高學(xué)生的快速反應(yīng)，強(qiáng)化學(xué)生的起跑后的跑動(dòng)技術(shù)，從而完成站立式起跑教學(xué)的知識(shí)和技能鋪墊。

四、游戲化練習(xí)，掌握口令方法

學(xué)生初步掌握站立式起跑的方法后，可以利用“聽(tīng)口令，做動(dòng)作”的快速反應(yīng)游戲，幫助學(xué)生掌握規(guī)范指揮口令及根據(jù)口令做出相應(yīng)動(dòng)作的方法。學(xué)生兩人一組，練習(xí)者在起跑線后站好，不要踩線。當(dāng)指揮者發(fā)出“預(yù)備”的口令后，練習(xí)者快速做出兩腿前后屈膝站，同側(cè)臂后異側(cè)臂前，重心前移肩過(guò)線的動(dòng)作。指揮者對(duì)練習(xí)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行檢查和糾正，并作出相應(yīng)的等級(jí)評(píng)價(jià)。之后，指揮者發(fā)出“跑”的口令，練習(xí)者快蹬快擺地沖向前方。鞏固、強(qiáng)化學(xué)生對(duì)預(yù)備和跑兩個(gè)口令的動(dòng)作要領(lǐng)理解和掌握，完成站立式起跑的完整動(dòng)作教學(xué)。

五、游戲化鞏固，提高動(dòng)作質(zhì)量

學(xué)生動(dòng)作掌握較好之后，可以借助迎面接力的找朋友比賽，幫助學(xué)生鞏固動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速起跑能力。方法如下：將學(xué)生分成兩組迎面站立，每組各四隊(duì)，兩組間隔15米。開(kāi)始后，1組第一名同學(xué)按照口令完成起跑，并快速跑向迎面的伙伴，2組同學(xué)做好起跑預(yù)備姿勢(shì)，1組同學(xué)在2組同學(xué)右側(cè)進(jìn)行擊掌交接后，2組同學(xué)快蹬快擺沖向迎面伙伴。先完成交接的隊(duì)伍獲勝。通過(guò)游戲幫助學(xué)生不斷完善、提高動(dòng)作質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，切實(shí)提高練習(xí)的針對(duì)性和教學(xué)質(zhì)量。

G633.96

B

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