趙金華

（江蘇省奔牛高級中學，江蘇 常州 213131）

普通中學足球隊的賽前集訓

趙金華

（江蘇省奔牛高級中學，江蘇 常州 213131）

1 賽前集訓概述

為了準備某個特定的比賽，往往要組織賽前的集訓，為運動員創(chuàng)造較好的訓練條件，以求在比賽中能夠表現(xiàn)出更高的競技水平，這種賽前的中短期集訓，通常為1～2個月。賽前短期集訓的內(nèi)容和計劃，具有較為明確的獨立性。由于集訓的運動員來自不同的班級，情況各異，因此，在制訂計劃與實施過程中都應特別注意認真貫徹對待的原則。

高考升學率是高中學校生存的重要因素，特別是重點高中。對于非足球試點校或傳統(tǒng)學校，長期堅持足球訓練很難做到。這不僅是時間、財力的問題，而且還有比賽較少的緣故。因此對于一般學校都是進行賽前的短期集訓。

當前，中學生的比賽大多安排在暑期進行，也就是說正常訓練時間也就一個月左右，在這一個月當中，要把一支隊伍捏合起來，卻不是一件容易的事。這就更加要求教練員在訓練方法上加以正確的選擇，以求在短期內(nèi)收到效果。

2 擇優(yōu)選拔

集訓時間短，在選拔時就要注意選擇一些球性較熟練者，或者沖擊力強、搶點意識好的學生。在訓練中，個人技術(shù)的練習要相對減少，因為這些技術(shù)學生在平時自己踢比賽中已有一些鍛煉，也許不是太規(guī)范，但短期集訓的原則，不允許在這方面花太多的時間。在這段時間內(nèi)，教練員應對運動員進行基本戰(zhàn)術(shù)練習。例如，兩人的斜傳直插二過一、踢墻式二過一、回傳直傳式二過一等。

在所有的戰(zhàn)術(shù)配合中，最后的攻門處理無不是少數(shù)人的配合。因為學生個人能力的局限性，他們很難做到像職業(yè)選手或半職業(yè)選手那樣漂亮的中路滲透和準確的長傳，因此中小學生應注意邊路為主、中路為輔，多利用邊路的下底傳中，然后門前進行搶點射門。雖然這些戰(zhàn)術(shù)聽起來可能有些陳舊，但這些戰(zhàn)術(shù)在中學生比賽中經(jīng)常能發(fā)揮巨大威力。

3 重視定位球訓練

在短期集訓中，還應重點進行定位球訓練，特別是前場的任意球和角球。針對學生的特點，如果讓他們進行精巧的配合，那似乎太苛刻了，因此，應培養(yǎng)腳法稍好的學生在門前35米以內(nèi)的任意球，果斷起腳射門，其他部分球員到門前去揀漏，在訓練中應強調(diào)門前補射。在近幾年奔牛高級中學校隊有一前鋒隊員，雖說個人技術(shù)一般，但速度極快（百米遠11秒6），在他3場比賽所攻入的5球中有3球是門前揀漏，這雖說有對方守門員較差的緣故，但從另一方面也說明，教練員強調(diào)門前補射的意圖得到了實現(xiàn)。

角球戰(zhàn)術(shù)的運用在現(xiàn)代足球比賽中發(fā)揮著越來越重要的作用。中學生有其自身的特點，身體單薄、腿上爆發(fā)力差等，如果一味強調(diào)角球踢到第二門柱，那它的落點就很難控制。教練員應注意培養(yǎng)運動員將球開到近門柱，由一名運動員直接攻門，或擺渡到中間，其他運動員搶第二落點。有人統(tǒng)計過， 在1998年法國世界杯上，角球戰(zhàn)術(shù)成功其中第二門柱占30%，而落點在第一門柱的占70%?？梢娊乔虻穆潼c控制在近門柱，不僅適合中學生球員的特點，更重要的是在成功率上大大提高。

4 重視戰(zhàn)術(shù)理論學習

在短期集訓中，應重點進行戰(zhàn)術(shù)理論課的學習。中學生球員在上場前知道了自己在場上的位置，但往往不知道這個位置該怎么踢，應注意些什么，所有這些內(nèi)容都必須先在理論課上進行教學。

2016年暑假比賽，從正式訓練到比賽間隔只20天左右，在這段時間里筆者用了40%的時間進行戰(zhàn)術(shù)理論教學，在集訓的第2天，與已畢業(yè)的校友進行了一場友誼賽。因為是剛集訓，沒有進行任何戰(zhàn)術(shù)理論教學，球員雖知道自己的位置，但同伴之間不知該怎么配合，造成大比分敗北。經(jīng)過連續(xù)幾天的戰(zhàn)術(shù)理論學習，學生都豁然清醒，在與校友隊的第2次對抗中，戰(zhàn)術(shù)運用也比較自如，與老校友隊已難分伯仲（這只校友隊曾在常州職工足球聯(lián)賽中獲得第4名）。經(jīng)過近20天的集訓，校隊的綜合水平和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)有了較大的提升。

5 集中管理

在短期集訓中，盡量做到運動員集中住宿。這樣不僅有利于管理，更有利于運動員之間交換心得體會，互補長短。在飲食方面，應注意營養(yǎng)衛(wèi)生，需讓運動員多補充能量物質(zhì)、水、無機鹽等，讓運動員一天的訓練疲勞能盡快恢復。在平時訓練過程中，還要加強運動員的心理素質(zhì)訓練，增強學生的心理承受能力，做到勝不驕、敗不餒。

6 結(jié) 語

賽前集訓的問題還遠遠不止這些，如運動員的性格與所踢位置的關(guān)系，守門員與后衛(wèi)的配合能力等?？傊?，賽前的短期集訓一定要注意戰(zhàn)術(shù)理論的教學，及與實踐相結(jié)合，這樣在正式比賽中才能取得優(yōu)異成績。

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1674-151X（2017）10-078-02

投稿日期：2017-08-18

趙金華（1974～），中教高級，本科。研究方向：體育教學與訓練。