張碩霖

(魯東大學(xué)體育學(xué)院 山東煙臺 264000)

體育教育專業(yè)大學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運動技術(shù)方法的現(xiàn)狀分析①

張碩霖

(魯東大學(xué)體育學(xué)院 山東煙臺 264000)

體育教育專業(yè)大學(xué)生在田徑各項目的學(xué)習(xí)中,主要采用了觀察法、模仿法、練習(xí)法。因為自動化階段只有個別學(xué)生達到,由于教學(xué)的整體性要求,所以沒有針對這部分學(xué)生進行專門的教學(xué)安排。但是對于自動化階段來說,較好的提高技術(shù)的學(xué)習(xí)方法是通過競賽來檢驗技術(shù)的優(yōu)劣。對應(yīng)這些特點,學(xué)生在學(xué)習(xí)這些技術(shù)時應(yīng)采用不同的方法,只有這樣學(xué)生才能正確的掌握運動技術(shù)。

體育教育專業(yè) 田徑 運動技術(shù)方法

科學(xué)測試證明:95%的人智商介乎70～130之標(biāo)準(zhǔn)范圍,只有2.5%的人智商低過70。因此,智力絕不是成績的決定因素,關(guān)鍵還是在于學(xué)習(xí)方法,“差生”差就差在學(xué)習(xí)方法,不同的學(xué)習(xí)階段、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)需要不同的學(xué)習(xí)方法,不同的學(xué)科、不同的知識類型也需要不同的學(xué)習(xí)方法,只要方法好,絕大多數(shù)學(xué)生都能夠取得優(yōu)異成績。而田徑運動的跳躍類項目的技術(shù)都具有自身的特點,對于每個項目的成績決定因素也有不同,并且學(xué)習(xí)者的技術(shù)掌握的水平不同,其學(xué)習(xí)方法也隨之應(yīng)該有新的變化,那么由于項目技術(shù)不同,決定的因素不同,學(xué)習(xí)者所處于學(xué)習(xí)階段不同,學(xué)習(xí)者應(yīng)該采用不同的學(xué)習(xí)方法才能達到好的學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)者為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)所采取的手段和途徑。它既受學(xué)習(xí)的目的和內(nèi)容制約,又受認(rèn)識過程的規(guī)律和學(xué)習(xí)者本人心理活動的特點所制約。學(xué)習(xí)方法的選擇與學(xué)習(xí)效果的好壞,有著直接的關(guān)系。

1 技術(shù)項目特點分析

1.1 短跑類項目特點分析

跑類項目特點主要是周期性重復(fù)某一技術(shù)動作,短距離跑全程技術(shù),可分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑和終點跑五個部分。起跑是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),獲得向前的沖力,為起跑后的加速跑創(chuàng)造有利條件。起跑后的加速跑主要是使身體獲得最大速度,加速距離一般為30米,加速過程中上體前傾很大,隨著跑動身體逐漸抬起,重心提高。途中跑是短距離跑的過程中速度最快的一段,途中跑要求身體放松,肌肉協(xié)調(diào)用力,跑起來有彈性,節(jié)奏好。彎道跑特點是為了克服跑動過程中的向心力,身體內(nèi)傾,左腳前腳掌外側(cè)用力。右腳內(nèi)側(cè)用力,右臂的擺動幅度大于左臂。終點跑是為了在快靠近終點時身體保持正確的動作技術(shù),上體稍前傾,使身體的軀干部分撞線。

1.2 跳躍類項目特點分析

體育教育專業(yè)跳躍類項目主要分為跳高、跳遠(yuǎn)兩種,跳高主要分為助跑、起跳、過桿、落地4部分組成。跳高是通過一定的技術(shù)動作,以克服人體自身重量、征服垂直高度為目的的運動項目。跳遠(yuǎn)主要分為助跑、起跳、騰空、落地4部分組成,是為了獲得更大的遠(yuǎn)度。由此可見兩者都是由助跑開始,如何將助跑速度轉(zhuǎn)化是其中的關(guān)鍵。

1.3 投擲類項目特點分析

體育教育專業(yè)投擲類項目主要包括推鉛球、擲標(biāo)槍。鉛球采用的是自下而上的用力順序,動員全身最大力量,以勻加速的用力形式,沿合理的出手角度將球從肩上推出,以遠(yuǎn)度決定成績的田徑投擲項目。擲標(biāo)槍的動作技術(shù)主要可分為,握槍與持槍、助跑、最后用力和標(biāo)槍出手后維持身體平衡4個部分。兩者的項目特點主要是協(xié)調(diào)全身,快速發(fā)力在最短的時間里爆發(fā)出最大的力量的運動項目。

2 田徑項目學(xué)習(xí)特點及學(xué)習(xí)方法分析

學(xué)習(xí)田徑項目主要可分為四個階段,泛化、分化、鞏固、自動化。泛化階段的學(xué)習(xí)特點一般沒有明顯的外部特征,只是學(xué)生希望學(xué)習(xí),具有強烈的求知欲。分化階段的學(xué)習(xí)特點是學(xué)生動作僵硬、不連貫、不協(xié)調(diào),缺乏韻律感,錯誤動作多,動作主次不清,不能用語言很好的表達動作,動作易受干擾,沒有形成正確的動力定型。鞏固階段的學(xué)習(xí)特點是學(xué)生在運動技術(shù)學(xué)習(xí)的過程中,學(xué)生已經(jīng)能很好的用語言對動作要領(lǐng)進行講解,動作逐步協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、節(jié)奏感加強,錯誤動作減少,動作主次分清,已經(jīng)形成正確的動力定型。所謂自動化,就是練習(xí)動作技術(shù)過程中,對整個動作技術(shù),或動作的某一部分,暫時變成無意識的,可以由大腦皮質(zhì)興奮性較低或不適的部分的控制下完成。體育教育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技術(shù)的同學(xué)使用了觀察法、完整練習(xí)法、分解練習(xí)法、模仿練習(xí)法,之后由高到低依次是合作學(xué)習(xí)法、表象練習(xí)法、心理暗示法。

3 影響學(xué)生采用學(xué)習(xí)方法的因素分析

3.1 自身因素

體育教育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技術(shù)所采用的學(xué)習(xí)方法與其自身因素密切相關(guān)。如學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)生自身智力等因素。體育教育專業(yè)學(xué)生在學(xué)習(xí)短距離跑動作技術(shù)的過程中,體育教育專業(yè)學(xué)生自身感興趣,學(xué)習(xí)態(tài)度強烈,其使用的學(xué)習(xí)方法多種多樣,觀察法、模仿練習(xí)法、完整練習(xí)法、分解練習(xí)法等,這樣體育教育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)效率自然而然的就會得到提高。

3.2 家庭及外部環(huán)境

家庭及外部環(huán)境對學(xué)生所使用的學(xué)習(xí)方法影響也很大,如具有良好家庭氛圍的學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技術(shù)過程中會表現(xiàn)出積極,樂觀,向上的心態(tài),學(xué)生學(xué)習(xí)動機強烈,具有很強的的學(xué)習(xí)欲望,相反家庭及外部環(huán)境欠佳的學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技術(shù)的過程中學(xué)習(xí)欲望不強,學(xué)習(xí)動機不強烈,嚴(yán)重制約其學(xué)習(xí)效率。

3.3 理論知識層面

體育教育專業(yè)學(xué)生其自身的理論知識層面也是有差異的,因為個體之間具有差異性,知識層面高的體育教育專業(yè)學(xué)生其掌握的學(xué)習(xí)運動技術(shù)方法相對于知識層面低的體育教育專業(yè)學(xué)生較多,因此在學(xué)習(xí)運動技術(shù)的過程中知識層面高的體育教育專業(yè)學(xué)生所使用的學(xué)習(xí)方法較多。

4 結(jié)語

目前體育教育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技術(shù)所采用的方法主要是完整練習(xí)法、分解練習(xí)法、模仿練習(xí)法、觀察法、心理暗示法、合作學(xué)習(xí)法。在學(xué)習(xí)的泛化階段主要采用了觀察法、模仿法;在分化階段采用了分解練習(xí)法;在鞏固階段主要采用了完整練習(xí)法;而自動化階段只有個別學(xué)生達到。對應(yīng)這些特點,學(xué)生在學(xué)習(xí)這些技術(shù)時應(yīng)采用不同的方法,只有這樣學(xué)生才能正確的掌握運動技術(shù)。

5 建議

(1)體育教育專業(yè)學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技術(shù)過程中應(yīng)注意各種方法的靈活運用,注重理論知識的學(xué)習(xí)。

體育教育專業(yè)大學(xué)生在各階段的學(xué)習(xí)過程中應(yīng)注意各種方法的靈活運用,如在第一階段中應(yīng)先運用觀察法仔細(xì)觀察教師對動作的示范,之后運用語言法加深對重點難點的注意,之后使用分解練習(xí)法對動作進行拆分,在當(dāng)天練習(xí)結(jié)束后晚上也可在睡覺前進行表象練習(xí)法,在頭腦中對已掌握的動作技術(shù)進行回憶重現(xiàn)。在運動技能學(xué)習(xí)過程中應(yīng)注重理論聯(lián)系實際,實際與理論緊密結(jié)合,只有這樣學(xué)生才能正確掌握有關(guān)專業(yè)技能。

(2)體育教育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技術(shù)時要善于使用各種新興的學(xué)習(xí)方法

體育教育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技術(shù)時要善于使用各種新興學(xué)習(xí)方法,如:在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的運動技術(shù)過程中,體育教育專業(yè)學(xué)生可借助多媒體設(shè)備對練習(xí)過程進行攝像,課下通過觀察攝像來對自己的動作技術(shù)進行糾正。總而言之,學(xué)習(xí)方法具有很多種但關(guān)鍵在于體育教育專業(yè)學(xué)生對于體育專業(yè)教師所教授的內(nèi)容感興趣,學(xué)習(xí)動機強烈,其學(xué)習(xí)運動技術(shù)的效率自然而然的提高。

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2095-2813(2017)06(b)-0167-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.167

張碩霖(1993—),男,漢,山東青島人,學(xué)士，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)-田徑教學(xué)訓(xùn)練理論與實踐。