陳歡

(南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇南通 226000)

小學(xué)健美操入課堂的實(shí)踐研究

陳歡

(南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇南通 226000)

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展標(biāo)志著人類(lèi)文明的進(jìn)步,與此同時(shí),人類(lèi)身心健康也受到了一定的負(fù)面影響,身體活動(dòng)對(duì)身體健康的促進(jìn)不言而喻,大量的研究表明,處于小學(xué)階段的孩子耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、肺活量水平等各方面指標(biāo)已經(jīng)持續(xù)降低,而這個(gè)年齡階段的孩子處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)間。在面臨這種現(xiàn)狀的情況下,小學(xué)中體育課程的設(shè)置應(yīng)該受到更多的關(guān)注。

體育與健康 健美操 中小學(xué)

健康又包括心理健康和生理健康兩個(gè)層面,是指人類(lèi)在生理和心理狀態(tài)都處于良好的狀態(tài)。但是,促進(jìn)健康的重要手段之一是體育,因此,關(guān)于體育這一主題有不少的專家進(jìn)行過(guò)研究,作為學(xué)校教育的重要組成部分,體育課已經(jīng)越來(lái)越受到關(guān)注,如何讓學(xué)校體育成為激發(fā)學(xué)生興趣、增加學(xué)生鍛煉、促進(jìn)身體健康,進(jìn)而形成終身體育的觀念和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,是社會(huì)上下關(guān)注的焦點(diǎn)。筆者以研究小學(xué)健美操課程進(jìn)入課堂的可行性分析為切入點(diǎn),進(jìn)行相關(guān)的研究,更好地推動(dòng)了健美操在小學(xué)課堂實(shí)施的廣度和深度。

1 研究背景

健美操項(xiàng)目起源于美國(guó),并于20世紀(jì)80年代在我國(guó)興起,它具有如下特點(diǎn):一是健身的娛樂(lè)性;二是健身的時(shí)效性;三是健身的無(wú)年齡層次性;四是有利于生理和心理的健康;五是具有鮮明的節(jié)奏感和韻律性。基于這5個(gè)特點(diǎn),在小學(xué)開(kāi)展健美操占有一定優(yōu)勢(shì),一方面兒童、青少年生性活潑好動(dòng),愛(ài)表現(xiàn)自己,健美操具有一定的娛樂(lè)性質(zhì),在小學(xué)校園開(kāi)展健美操益于充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并提高其有氧耐力素質(zhì)。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

筆者所在市某校隨機(jī)抽取的150名小學(xué)生。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)知網(wǎng)、萬(wàn)方和CSCLIS等論文數(shù)據(jù)庫(kù),檢索2001—2013年相關(guān)專家對(duì)健美操課程發(fā)展進(jìn)程研究、發(fā)展現(xiàn)狀、發(fā)展進(jìn)程和存在不足等相關(guān)方面的文獻(xiàn),以本學(xué)科和教學(xué)類(lèi)學(xué)刊為主。

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將所有發(fā)放出去的問(wèn)卷收回來(lái),并對(duì)所有的相關(guān)數(shù)據(jù)做出匯總,將其放到Excel表格和SPSS軟件中做相關(guān)的分析。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)法

該次調(diào)查的主要內(nèi)容是在對(duì)健美操在小學(xué)開(kāi)展的可信性分析進(jìn)行研究和理論的實(shí)證研究。其中涉及教師的教學(xué)能力強(qiáng)弱、教師的能力是否能適應(yīng)學(xué)生上課的需要,除此還要考慮健美操內(nèi)容的實(shí)驗(yàn)效果,上課的內(nèi)容是否能在一定程度上適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力等。該研究要從這些問(wèn)題中進(jìn)行研究,進(jìn)行實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證。

(1)實(shí)驗(yàn)時(shí)間和對(duì)象。

2015年9月16日至10月6日(共10周);接受實(shí)驗(yàn)的全校部分小學(xué)生和老師。

(2)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。

內(nèi)容定為《第三套全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)(少兒組)》。在學(xué)校中隨機(jī)選擇一名體育老師教學(xué)。挑選學(xué)校中水平一、水平二、水平三6個(gè)年級(jí)每個(gè)階段各2個(gè)班的學(xué)生,作為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。在實(shí)驗(yàn)中只會(huì)對(duì)實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容有一定限制的范圍,而教學(xué)內(nèi)容的具體安排由教師根據(jù)之前所制定的教學(xué)計(jì)劃來(lái)進(jìn)行。

(3)實(shí)驗(yàn)方法和步驟。

實(shí)驗(yàn)方法:用觀察法對(duì)主觀指標(biāo)進(jìn)行觀察,并對(duì)觀察結(jié)果進(jìn)行一定的分析,且采用對(duì)比分析法進(jìn)行相關(guān)分析。首先讓老師進(jìn)行健美操相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn),并對(duì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容中的規(guī)定套路進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí),熟練地掌握。實(shí)驗(yàn)組用10周時(shí)間進(jìn)行健美操教學(xué);對(duì)照組根據(jù)正常的體育課教學(xué)安排上課,但是上課的內(nèi)容需要安排在健美操范圍之外。實(shí)驗(yàn)期間,不斷跟進(jìn)和觀察實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)進(jìn)展。最后對(duì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容進(jìn)行可行性評(píng)價(jià)。

(4)測(cè)量指標(biāo)。

客觀指標(biāo):教師的教學(xué)計(jì)劃、健美操動(dòng)作規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)組織情況、教學(xué)手段和教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)、完成情況、課堂氛圍及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的控制等。主觀指標(biāo):學(xué)生的參與、學(xué)習(xí)動(dòng)作的質(zhì)量、課堂表現(xiàn)力、團(tuán)體精神和運(yùn)動(dòng)健身的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

3.1 小學(xué)體育課程增加健美操的必要性分析

在小學(xué)體育課程中,每個(gè)運(yùn)動(dòng)部分都有其自身的優(yōu)勢(shì),都可以達(dá)到健身的目的,并對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有一定的作用。但是很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目現(xiàn)在在中小學(xué)中開(kāi)設(shè)較少或者基本就不開(kāi)設(shè),究其原因不外乎是害怕學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷,發(fā)生危險(xiǎn)。也有小球運(yùn)動(dòng)發(fā)展比較好的,類(lèi)如乒乓球,它可以說(shuō)是我國(guó)的國(guó)球了,在一些大型的比賽中,基本都是我國(guó)選手奪冠。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)傷害系數(shù)較小、娛樂(lè)性強(qiáng),適合小學(xué)生的身心發(fā)展需要,但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不足的地方是對(duì)場(chǎng)地要求較高,沒(méi)有場(chǎng)地或場(chǎng)地較少、學(xué)生較多時(shí)就不能進(jìn)行此項(xiàng)目了。

健美操運(yùn)動(dòng)屬于表現(xiàn)類(lèi)動(dòng)作,在開(kāi)展過(guò)程中雖有不足,但是有其區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì),它沒(méi)有場(chǎng)地的限制,開(kāi)展過(guò)程中危險(xiǎn)系數(shù)小,因此,將其作為小學(xué)體育課程,有利于豐富小學(xué)課程和生活內(nèi)容。在該次的健美操實(shí)驗(yàn)中,并不是要讓健美操取代其他體育課程,而是要利用這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)來(lái)豐富小學(xué)體育課程的內(nèi)容。這個(gè)過(guò)程是有必要的,且具有重要意義的。

3.2 增加健美操內(nèi)容進(jìn)入小學(xué)體育課程是增加學(xué)生身心健康的需要

3.2.1 健美操的功能及小學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)

健美操是以有氧運(yùn)動(dòng)為主,經(jīng)常進(jìn)行健美操的鍛煉,有利于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)勻稱發(fā)展,有助于小學(xué)生形成正確的身體姿勢(shì)、正確的體型,良好的健康習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō),一個(gè)人的體型是具有可塑性的,雖然對(duì)于部分人群來(lái)說(shuō)身高、骨骼是生來(lái)就固定的、是不容易改變的,但是人體的身體姿勢(shì)、體態(tài)是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改變的。經(jīng)常進(jìn)行健美操的鍛煉有利于對(duì)身體進(jìn)行形體塑造,促進(jìn)身體的健康發(fā)育,益于增強(qiáng)其肌肉耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等,增進(jìn)健康水平、增強(qiáng)體質(zhì)健康。

3.2.2 對(duì)小學(xué)生生理的作用

不同年齡層次的青少年學(xué)生有不同的生理特性,他們的骨骼硬度和密度不大、易變形,但不容易骨折,同時(shí)具有肌肉發(fā)展不平衡、肌肉耐力差、易疲勞、關(guān)節(jié)易脫節(jié)、心血管機(jī)能不完善等特點(diǎn)。綜上所述,小學(xué)生特殊的身體發(fā)育特點(diǎn)決定了他們只能適應(yīng)負(fù)荷小、動(dòng)作快的練習(xí)、中等強(qiáng)度的練習(xí),適宜做速度性的練習(xí),而健美操運(yùn)動(dòng)具有明顯的力度和彈性,不同的鍛煉人群可以選擇不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。因此,健美操很適合小學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3.3 小學(xué)生對(duì)健美操有一定的心理需求

小學(xué)生的體育課程興趣狀況表現(xiàn):一是各個(gè)水平階段的男生上體育課都是很樂(lè)意、高興的,雖然有個(gè)別高年級(jí)的女生對(duì)體育課興趣不高,不太喜歡目前的體育課所上的內(nèi)容,而是更喜歡偏重表現(xiàn)力和藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。二是娛樂(lè)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),如游戲類(lèi)活動(dòng)和自由度較高的活動(dòng)很受學(xué)生的喜歡。

綜上所述,該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能滿足被試的身體鍛煉需要以及興趣愛(ài)好,因此,有必要在體育課中增設(shè)健美操課程,這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自信心大有益處。

4 結(jié)語(yǔ)

新課標(biāo)不再規(guī)定體育課上課的具體內(nèi)容,而是需要教師自己去選擇和確定課程內(nèi)容,但是教師上課內(nèi)容不再受限制之后,很多教師卻不知道用什么樣的方式去上課,都不會(huì)上課了,無(wú)法達(dá)到新課標(biāo)的要求了。新課標(biāo)的落實(shí)又面臨一定的現(xiàn)實(shí)情況阻礙,健美操以其獨(dú)有的特點(diǎn),完全適合在小學(xué)中開(kāi)展:第一,該項(xiàng)目動(dòng)作歡快、節(jié)奏鮮明,能激發(fā)青少年兒童的學(xué)習(xí)興趣;第二,從健美操的特點(diǎn)可以看出它既滿足運(yùn)動(dòng)健身性,也有實(shí)效性;第三,該項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地器材的要求略低,練習(xí)方便。由此可見(jiàn),在小學(xué)開(kāi)展健美操課程是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展,利于青少年成長(zhǎng)的重要舉措。

[1]王秀云.長(zhǎng)春市小學(xué)健美操教學(xué)開(kāi)展現(xiàn)狀及影響因素的調(diào)查與研究[D].東北師范大學(xué),2013.

[2]張青.健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體健康發(fā)展影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].蘇州大學(xué),2012.

[3]王芬.小學(xué)體育課程增加健美操內(nèi)容的可行性研究[D].河北師范大學(xué),2009.

G831.3

A

2095-2813(2017)01(a)-0097-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.097