陳霄

(廣西師范大學(xué) 廣西桂林 541000)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識基本內(nèi)容及訓(xùn)練研究①

陳霄

(廣西師范大學(xué) 廣西桂林 541000)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識的體現(xiàn)與其執(zhí)行的過程,首先是對場上形勢與隊員位置的感知;其次對得到的信息進(jìn)行分析與判斷;最后做出決策并形成應(yīng)對方案,其中如何判斷隊員戰(zhàn)術(shù)意識的強弱既可以從三個階段中的每個階段進(jìn)行細(xì)化研究,同時又應(yīng)該對戰(zhàn)術(shù)意識過程中的復(fù)合要素進(jìn)行整體判斷。同理,如何行進(jìn)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練以期有效提高球員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識也可以細(xì)分為對三個過程的提高與總體的提高。由此可知,可以從此方面著手,對籃球戰(zhàn)術(shù)意識的形成進(jìn)行更加深入解析,同時籃球戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練方法多種多樣,如何設(shè)計出一套適合不同個體的訓(xùn)練方法是值得探討的,最后籃球戰(zhàn)術(shù)意識的評價是尤為重要的,應(yīng)該得到重視。

籃球 戰(zhàn)術(shù)意識 訓(xùn)練

籃球的戰(zhàn)術(shù)意識的強弱無疑是較高水平籃球比賽中不可忽視的一個重要因素,戰(zhàn)術(shù)意識在球員的行動中起先導(dǎo)作用,球員在球場上的一舉一動都受到戰(zhàn)術(shù)意識的影響。戰(zhàn)術(shù)能力是競技能力的重要組成部分,戰(zhàn)術(shù)意識又是戰(zhàn)術(shù)能力的核心。如今對于籃球戰(zhàn)術(shù)意識的研究也愈發(fā)受到人們的重視,籃球戰(zhàn)術(shù)意識的發(fā)展是一個從低級到各級的層次發(fā)展過程,戰(zhàn)術(shù)意識的形成都要經(jīng)歷知識學(xué)習(xí)、技能練習(xí)與經(jīng)驗積累三個步驟。《運動訓(xùn)練學(xué)》中所述運動員在比賽中為達(dá)戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動過程是為戰(zhàn)術(shù)意識。而該文的創(chuàng)新點在于運用心理學(xué)的框架對戰(zhàn)術(shù)意識的思維活動過程進(jìn)行解釋,并從一般訓(xùn)練學(xué)角度提出新的訓(xùn)練方案,以期對籃球戰(zhàn)術(shù)意識做出新的解讀與訓(xùn)練研究,并從側(cè)面反映出組成籃球戰(zhàn)術(shù)意識所需要的不同要素。

1 戰(zhàn)術(shù)意識的思維過程

1.1 感、知覺階段

戰(zhàn)術(shù)意識的最初階段為感知場上球與球員的動向與預(yù)判隊友、對手的下一步位置移動為首,在這里可以稱為“知覺”,又可以理解為球員運用視、聽、觸覺能力對場上信息的初步接收與收集。其中對信息的接收速度也就是俗稱的反應(yīng)能力也是非常重要的。在籃球訓(xùn)練中要求球員做到“眼觀六路,耳聽八方”就是幫助運用與擴(kuò)大知覺的一種體現(xiàn)。

1.2 分析、判斷階段

分析、判斷階段是對接收到信息的處理過程,每一個位置的球員接下來的行動都是經(jīng)過大腦的分析與判斷而做出的抉擇。而如何得出一個更有利于場上局勢的抉擇,正確理性的分析判斷不可或缺。以側(cè)應(yīng)位(弧頂附近)接球中鋒為例,此時該中鋒在側(cè)應(yīng)位接球,首先對場上局勢進(jìn)行觀察(對手與隊友站位),之后對得到的信息進(jìn)行分析,如對手防守消極或被拉開而沒有形成包夾,此時是否應(yīng)該突破進(jìn)入內(nèi)線造成殺傷還是抓住空位選擇投籃,又或者發(fā)現(xiàn)45°角有兩位隊友進(jìn)行了無球掩護(hù),此時是否應(yīng)該選擇分球等。只有通過正確分析與判斷局勢也就是俗稱的閱讀比賽,才能找出更多的可能性與可選性,為接下來合理決策做出鋪墊。

1.3 決策階段

在比賽中,球員不僅要快速觀察、閱讀比賽,同時每一次決策都影響著接下來比賽的走勢。如何果斷、正確進(jìn)行決策影響著一次進(jìn)攻、防守的效率與成功率甚至影響比賽的勝負(fù)。以擋拆掩護(hù)與防守(破)掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)為例,當(dāng)一個具有三分能力的中鋒為外線持球隊員做有球掩護(hù)后進(jìn)行“拆分”時,兩位防守隊員同時選擇防守持球突破隊員而回收內(nèi)線保護(hù)籃下,按照正常掩護(hù)配合持球隊員將球分給中鋒后由中鋒再次進(jìn)攻籃下,此時中鋒對情況進(jìn)行分析后得出此時進(jìn)攻籃下有可能造成殺傷的同時也有一定概率對方就近在籃下形成又一次夾擊而進(jìn)攻失敗,但自身擁有三分能力,可以選擇不往籃下進(jìn)行拆分而是往三分線外進(jìn)行拆分拉出空位進(jìn)行3分投籃更加合理,而更合理的決策也是更好戰(zhàn)術(shù)意識的體現(xiàn)。同理對于防守(破)掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)時,正常的破掩護(hù)配合有搶過配合、穿過配合、繞過配合與交換配合等,此時應(yīng)該對威脅最大的進(jìn)攻球員進(jìn)行分析而選擇更為有效的防守變化,做出正確決策,反之沒有做出正確決策則可能出現(xiàn)漏防、遲疑甚至“中門大開”的不利結(jié)果。

2 訓(xùn)練方案

2.1 感、知覺能力訓(xùn)練

感、知覺能力是對場上變化中信息的收集能力,其訓(xùn)練應(yīng)以高強度、高速度為主。可使用與技術(shù)訓(xùn)練交叉進(jìn)行的“混合訓(xùn)練”為訓(xùn)練方法。不可一直持續(xù)單一的感、知覺能力訓(xùn)練,過度的單一訓(xùn)練會使得反應(yīng)速度下降,從而降低訓(xùn)練效果。在日常訓(xùn)練中可以增加知覺方面的針對性練習(xí),如“背對墻接拋球練習(xí)”“快速接困難球”“讀數(shù)運球”等,此類訓(xùn)練項目既可以訓(xùn)練球員的反應(yīng)能力,又可增加球性,同時養(yǎng)成在比賽中觀察場上局勢而不是“低頭運球”的好習(xí)慣。在對知覺的培養(yǎng)過程中,首先要提高球員的反應(yīng)能力與球場信息接收速度,能跟上瞬息萬變的隊員位置與球路變化,才能為接下來的分析與決策打下基礎(chǔ)。

2.2 分析判斷能力訓(xùn)練

分析判斷能力的訓(xùn)練可以使用運動訓(xùn)練學(xué)一書中提及的程序訓(xùn)練法進(jìn)行有效訓(xùn)練,從簡單到復(fù)雜、從不變到多變情況的分析與判斷逐步提升訓(xùn)練難度,初始時訓(xùn)練應(yīng)以低強度,低速度為主,逐漸過渡到高速度與高強度。日常訓(xùn)練中要注意個人訓(xùn)練與團(tuán)體訓(xùn)練相結(jié)合,培養(yǎng)球員對個人與球隊變化的多種分析能力。最后進(jìn)行更貼近實戰(zhàn)的積極且不斷變化的進(jìn)攻方式,如:增加帶有對抗性的突破、內(nèi)線進(jìn)攻與外線投籃,以提高其分析與判斷速度與能力。

2.3 決策能力訓(xùn)練

決策能力的訓(xùn)練應(yīng)以模擬訓(xùn)練與實戰(zhàn)訓(xùn)練相結(jié)合,從中等強度的模擬訓(xùn)練過渡到高強度的實戰(zhàn)訓(xùn)練。訓(xùn)練中應(yīng)該加強球員決策能力的培養(yǎng),如進(jìn)行2打1的防守練習(xí)、分球練習(xí)、破聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)練習(xí)等,讓球員經(jīng)歷更多需要決策的情形,并形成做出合理決策的能力。同時進(jìn)行理論培訓(xùn),讓球員學(xué)會更好分析與判斷比賽狀況。當(dāng)球員的戰(zhàn)術(shù)決策能力積累到一定程度時進(jìn)行實戰(zhàn)練習(xí),使球員在高強度的實戰(zhàn)比賽中培養(yǎng)出適應(yīng)比賽的決策能力。

3 結(jié)語

籃球戰(zhàn)術(shù)意識的體現(xiàn)與其執(zhí)行的過程首先是對場上形勢與隊員位置的感知,再對得到的信息進(jìn)行分析與判斷,最后做出決策并形成應(yīng)對方案。

其中如何判斷隊員戰(zhàn)術(shù)意識的強弱既可以從三個階段中的每個階段進(jìn)行細(xì)化研究,同時又應(yīng)該對戰(zhàn)術(shù)意識過程中的復(fù)合要素進(jìn)行整體判斷。同理,如何行進(jìn)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練以期有效提高球員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識也可以細(xì)分為對三個過程的提高與總體提高。籃球戰(zhàn)術(shù)意識三個階段中,每一階段的提高都對戰(zhàn)術(shù)意識有益,并且可以避免太過復(fù)雜的復(fù)合型訓(xùn)練而戰(zhàn)術(shù)意識高度不夠而形成的無用功。在對三方面進(jìn)行訓(xùn)練與鞏固后再進(jìn)行統(tǒng)合訓(xùn)練能夠更好培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。

由此可知,可以從細(xì)化的角度著手,對籃球戰(zhàn)術(shù)意識的形成進(jìn)行更加深入解析,同時籃球戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練方法多種多樣,如何設(shè)計出一套適合運動訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練方法是值得探討的,在籃球戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練的同時對于籃球戰(zhàn)術(shù)意識的評價是尤為重要的,只有了解球員是否達(dá)到某一高度,才能更好為接下來戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的安排與計劃做出調(diào)整。

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2095-2813(2017)01(a)-0038-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.038

陳霄(1992—),男,漢,廣東深圳人,碩士,研究方向:籃球。