李二龍

(洛陽(yáng)市田徑體校 河南洛陽(yáng) 471000)

洛陽(yáng)市青少年短跑運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練現(xiàn)狀與調(diào)查研究①

李二龍

(洛陽(yáng)市田徑體校 河南洛陽(yáng) 471000)

近年來(lái)洛陽(yáng)市的競(jìng)技體育得到了較大發(fā)展，但是在短跑項(xiàng)目上取得的成績(jī)差強(qiáng)人意，實(shí)踐和理論證明如果想在短跑這一體育項(xiàng)目上獲得非凡成績(jī)必須重視短跑反應(yīng)能力的訓(xùn)練，青少年短跑運(yùn)動(dòng)員就是洛陽(yáng)市短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的將來(lái)。該文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、觀察法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究發(fā)現(xiàn)，洛陽(yáng)市青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣較高，有較好的短跑基礎(chǔ)，教學(xué)后的短跑反應(yīng)能力并沒(méi)有得到明顯的提高，這與青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人意識(shí)、訓(xùn)練程度、訓(xùn)練態(tài)度以及教練的態(tài)度和計(jì)劃等密切相關(guān)。

青少年 短跑 反應(yīng)能力

反應(yīng)速度是人體具備的一種特殊能力，簡(jiǎn)單地說(shuō)它是一種“應(yīng)答性”反應(yīng)，是針對(duì)外界信號(hào)或者特殊刺激產(chǎn)生的回答。運(yùn)短跑動(dòng)員的反應(yīng)能力是一種迅速反應(yīng)，往往就是0.01 s的時(shí)間，在短跑比賽中，這一反應(yīng)能力對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的勝負(fù)起著十分重要的作用。一般來(lái)說(shuō)優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度會(huì)很快，青少年階段是身體發(fā)展速度最快的階段，若想進(jìn)一步培養(yǎng)優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員必須加大對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，必須保證青少年短跑運(yùn)動(dòng)員具備穩(wěn)定的反應(yīng)能力， 已有數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)世界上優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員都具備良好的反應(yīng)能力，因此，良好的反應(yīng)能力是一位運(yùn)動(dòng)員必須具備的能力。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文以洛陽(yáng)市少年兒童業(yè)余體育學(xué)校的短跑運(yùn)動(dòng)員，普通學(xué)校的體育特長(zhǎng)生，田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)后備人才基地的短跑運(yùn)動(dòng)員以及他們的教練員為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

借閱圖書館有關(guān)體育心理學(xué)、體育生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等方面的書籍，在知網(wǎng)上對(duì)于這方面的論文進(jìn)行相關(guān)查閱，為該文提供建設(shè)性理論思考。

1.2.2 專家訪談法

走訪了洛陽(yáng)市的田徑訓(xùn)練的專家學(xué)者，尤其是對(duì)一線體育教師和體育教練進(jìn)行了專門訪問(wèn)，向?qū)＜覍W(xué)者就自己的疑惑進(jìn)行了咨詢，為論文的成型奠定了基礎(chǔ)。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

制定調(diào)查問(wèn)卷，隨機(jī)抽取兩種人群進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷，共對(duì)100人進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷，教練員問(wèn)卷30份，運(yùn)動(dòng)員問(wèn)卷70份，最終收回問(wèn)卷100張，有效問(wèn)卷100張。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用電腦對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得到的各項(xiàng)數(shù)據(jù)和內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié)，最后運(yùn)用分析系統(tǒng)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析。

2 結(jié)果與分析

為了詳細(xì)地調(diào)查洛陽(yáng)市短跑青少年的反應(yīng)能力現(xiàn)狀，筆者從不同的幾個(gè)方面對(duì)洛陽(yáng)市青少年短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了調(diào)查，具體包括青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知，青少年反應(yīng)能力訓(xùn)練的常規(guī)調(diào)查，影響反應(yīng)能力因素的調(diào)查等。

2.1 運(yùn)動(dòng)員對(duì)反應(yīng)能力訓(xùn)練重要性的認(rèn)知

對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了對(duì)于自身反應(yīng)能力訓(xùn)練重要性認(rèn)知的調(diào)查問(wèn)卷，從調(diào)查結(jié)果中可以看出，有43.3%的遠(yuǎn)動(dòng)員認(rèn)為反應(yīng)能力訓(xùn)練對(duì)于自身的短跑十分重要，有33.3%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為反應(yīng)訓(xùn)練有益于自身的短跑成績(jī)的提高，有23.3%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為反應(yīng)能力對(duì)于自身短跑成績(jī)的提高沒(méi)有任何作用。大部分的青少年短跑運(yùn)動(dòng)員對(duì)于反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知度還是較高的，但是仍舊有一部分運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為反應(yīng)能力不重要。

2.2 運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力常規(guī)性調(diào)查分析

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員平常的反應(yīng)能力訓(xùn)練的次數(shù)進(jìn)行了調(diào)查，從調(diào)查結(jié)果中可以看出，當(dāng)前青少年運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力訓(xùn)練較少或者欠缺規(guī)律性和固定性，只有36.7%的運(yùn)動(dòng)員能定期接反應(yīng)能力的訓(xùn)練，而有53.3%的運(yùn)動(dòng)員可以較為固定的接受反應(yīng)能力的訓(xùn)練但是次數(shù)較少，有6.7%的運(yùn)動(dòng)員只是偶爾接受反應(yīng)能力訓(xùn)練，有3.3%的運(yùn)動(dòng)員幾乎未接受過(guò)反應(yīng)能力訓(xùn)練。雖然運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到了反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性，但是在日常訓(xùn)練中卻沒(méi)能接受固定的能力訓(xùn)練。總體來(lái)說(shuō)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力訓(xùn)練還是較為欠缺的，在系統(tǒng)性和規(guī)律性方面存在嚴(yán)重不足。

2.3 影響反應(yīng)能力因素得調(diào)查

對(duì)影響青少年短跑運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力提高的因素進(jìn)行了調(diào)查，從調(diào)查數(shù)據(jù)的結(jié)果可以看出，認(rèn)為是自身的不重視影響了反應(yīng)能力的提高的比例高達(dá)40%，認(rèn)為是教練的訓(xùn)練方法不當(dāng)影響了反應(yīng)能力的提高的運(yùn)動(dòng)員高達(dá)34.2%，另外有11.4%的自身不努力是影響反應(yīng)能力提高的重要因素，還有14.4%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為是其他因素。影響運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的主要因素是教練訓(xùn)練方法不當(dāng)以及運(yùn)動(dòng)運(yùn)自身不重視。當(dāng)前的青少年短跑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中比較重視自身的爆發(fā)力和技術(shù)方面，在思想上對(duì)于自己的反應(yīng)能力不是很重視，這就導(dǎo)致了他們的在訓(xùn)練時(shí)不夠重視。反應(yīng)能力訓(xùn)練與心理訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練同樣重要，甚至更加重要，而洛陽(yáng)市青少年短跑運(yùn)動(dòng)中部分教練忽視了反應(yīng)能力的訓(xùn)練，整體來(lái)說(shuō)缺乏科學(xué)系統(tǒng)的反應(yīng)能力訓(xùn)練。

2.4 運(yùn)動(dòng)員對(duì)于反應(yīng)能力訓(xùn)練的態(tài)度調(diào)查

對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員對(duì)于反應(yīng)能力訓(xùn)練的態(tài)度進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示有只有44.3%的運(yùn)動(dòng)員喜歡參與反應(yīng)能力的訓(xùn)練，34.3%的運(yùn)動(dòng)員處于無(wú)所謂態(tài)度，21.4%的運(yùn)動(dòng)員不喜歡反應(yīng)能力的訓(xùn)練。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)青少年運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)于反應(yīng)能力訓(xùn)練的不重視，在思想上沒(méi)有看到反應(yīng)能力訓(xùn)練對(duì)于自身短跑比賽的重要性，只有一部分運(yùn)動(dòng)員比較重視反應(yīng)能力，認(rèn)識(shí)到了反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性，大部分運(yùn)動(dòng)員根本沒(méi)有認(rèn)識(shí)到反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性。

(2)教練員整體上比較重視對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力訓(xùn)練，但是依舊有一部分教練依舊沒(méi)有認(rèn)識(shí)反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性，從而在平時(shí)的訓(xùn)練中沒(méi)有將能力的訓(xùn)練加入到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃中，即使是認(rèn)識(shí)到反應(yīng)能力的重要性的教練員卻缺乏科學(xué)、系統(tǒng)、理論的訓(xùn)練方法和方案，在實(shí)際訓(xùn)練上做不到科學(xué)有效地提高青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力。

(3)影響運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力提高的因素比較復(fù)雜，但是教練員的訓(xùn)練方法不當(dāng)以及運(yùn)動(dòng)員自身的不重視是主要原因。所以，在加強(qiáng)青少年反應(yīng)能力訓(xùn)練時(shí)一定要將這些因素考慮在內(nèi)，綜合考慮各方面的因素制定相應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)提高青年運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力。

(4)教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中，較重視運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、爆發(fā)力的訓(xùn)練，時(shí)常會(huì)忽視對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練能力的訓(xùn)練，缺乏一定的計(jì)劃性和常規(guī)性。只有部分教練員可以有計(jì)劃性地對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練，大部分教練員沒(méi)有定期對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練。

3.2 建議

(1)教練員要重視運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力訓(xùn)練，在思想上認(rèn)識(shí)上重視起運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力訓(xùn)練，并且把這種重要性不斷地灌輸給運(yùn)動(dòng)員，使每一位教練可以在提高自己對(duì)反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知度時(shí)也可以進(jìn)一步提高學(xué)生的對(duì)這一重要性的認(rèn)知度。

(2)教練員要定期介紹更高系統(tǒng)理論的培訓(xùn)，跟相關(guān)專家學(xué)者學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)心理學(xué)、生理學(xué)方面的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，緊跟訓(xùn)練前沿，探討學(xué)習(xí)科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，在教學(xué)中運(yùn)用優(yōu)秀科學(xué)的訓(xùn)練方法訓(xùn)練青少年短跑運(yùn)動(dòng)員。

(3)教練員必須制定一套反應(yīng)能力訓(xùn)練計(jì)劃，保證制定的反應(yīng)能力訓(xùn)練計(jì)劃一定要具有系統(tǒng)性和固定性，并且保證在運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐訓(xùn)練中真真切切地將這些計(jì)劃完整的實(shí)施起來(lái)，切忌不規(guī)律性和偶爾性。

(4)青少年運(yùn)動(dòng)員要提高自身對(duì)于反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知度，了解反應(yīng)能力的重要性，可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻資料、理論教育等運(yùn)用科學(xué)的數(shù)據(jù)分析使得青少年短跑運(yùn)動(dòng)員可以從思想認(rèn)識(shí)上改變之前的錯(cuò)誤看法，重新看待反應(yīng)能力訓(xùn)練，重視起反應(yīng)能力的訓(xùn)練。對(duì)于影響自身反應(yīng)能力訓(xùn)練提高的因素及時(shí)向教練等人員反應(yīng)，并積極主動(dòng)地配合教練的訓(xùn)練計(jì)劃。

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G80-32

A

2095-2813(2017)08(b)-0032-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.032

2015年度河南省教育廳人文社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目一般項(xiàng)目：新時(shí)期河南省運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目布局與發(fā)展研究，項(xiàng)目編號(hào)：2015—QN—296.

李二龍（1969，6—），男，漢，河南鞏義人，大專，中級(jí)教練員，研究方向：田徑教學(xué)與訓(xùn)練。