王學(xué)文王瑞江

（1.石河子大學(xué)；2.石河子第二小學(xué) 新疆石河子 832000）

關(guān)于有效促進中學(xué)生體質(zhì)健康的體育教學(xué)設(shè)計研究①

王學(xué)文1王瑞江2

（1.石河子大學(xué)；2.石河子第二小學(xué) 新疆石河子 832000）

為了探討關(guān)于有效促進中學(xué)生體質(zhì)健康的體育教學(xué)的問題，文章采用文獻資料法、邏輯分析法，對有效促進中學(xué)生體質(zhì)健康的體育教學(xué)設(shè)計展開研究。研究認(rèn)為：體育老師應(yīng)該通過有效地教學(xué)方法來提高中學(xué)生的身體素質(zhì)，在對當(dāng)前中學(xué)生進行體育教學(xué)設(shè)計過程中，老師應(yīng)該先對學(xué)生的體質(zhì)健康情況進行調(diào)查，并根據(jù)當(dāng)前中學(xué)生體育教學(xué)中的不足，結(jié)合相關(guān)的教學(xué)方法，來有效地提高中學(xué)生的身體健康和心理素質(zhì)，以促進中學(xué)生的全面發(fā)展，提高中學(xué)體育教學(xué)效果。

有效促進 中學(xué)生體質(zhì)健康 體育教學(xué) 設(shè)計研究

根據(jù)近年來的全國中學(xué)生體測結(jié)果顯示，中學(xué)生的體質(zhì)一直呈下降、下滑的趨勢。因為缺乏科學(xué)合理的體育運動，全國中學(xué)生的肥胖率也持續(xù)的增長。學(xué)校作為學(xué)生的根據(jù)地和促進中學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要場所，應(yīng)該將如何通過體育教學(xué)，來提高學(xué)生的體質(zhì)健康，是當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)的重點改革內(nèi)容。只有采用科學(xué)的體育教學(xué)方法與手段，才能有效提高中學(xué)生的體育興趣，促進學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 中學(xué)生體質(zhì)健康的重要性

中學(xué)生的課程以及學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)相對很重，而且隨著學(xué)校的管理制度以及教學(xué)方式的改變，中學(xué)生在學(xué)校一般都是只注重自己的文化成績，因此在學(xué)校受到的體育鍛煉較少，逐漸的影響到了個人的身體體質(zhì)健康。如果中學(xué)生不能保證自己的身體健康，不僅僅會給自己的學(xué)業(yè)造成影響，還會影響到自己的日常生活。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人民的健康意識也在不斷地提升，當(dāng)前關(guān)于中學(xué)生的體質(zhì)健康問題受到了人們的廣泛關(guān)注。所以體育教學(xué)作為提高中學(xué)生體質(zhì)的方法之一，學(xué)校應(yīng)該著重的對體育教學(xué)加以重視，選擇具有針對性的體育方式來有效改善學(xué)生的體質(zhì)。但是在中學(xué)生的體育教學(xué)過程中遇到了很多的問題，這就需要體育教師以及學(xué)校進行改善并解決，才能有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及生活學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

2 中學(xué)生體質(zhì)健康中所存在的問題

2.1 體育教學(xué)的封閉性

由于中學(xué)生在學(xué)校一般都是受到的封閉式管理，所以在體育的學(xué)習(xí)過程中也受到了很大的限制，他們在學(xué)校的體育課上總是保持著一貫的思想風(fēng)格，這也是長期的傳統(tǒng)體育教學(xué)所造成的。學(xué)生沒有形成開放的體育意識，無法將體育教學(xué)和生活相互結(jié)合起來，教師在上課的過程中也是單純的注重考試項目的鍛煉，而忽視了很多方面的鍛煉，以至于學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸的下降。

2.2 教學(xué)評價體系不完善

在中學(xué)的體育教學(xué)過程中同樣需要一個良好的教學(xué)評價體系，學(xué)生也需要及時的做好對教師的評價工作。但是由于社會風(fēng)氣的影響致使教師在對老師進行評價時，只是單純的考慮學(xué)生的考試成績，并不關(guān)心學(xué)生平時的運動以及日常學(xué)習(xí)情況，所以長期以來學(xué)生的注重也就轉(zhuǎn)移到了體育考試成績上，而不是在平時積極的活動。中學(xué)生的體育教學(xué)評價工作就不能正常的進行，體育教學(xué)的質(zhì)量也逐漸的下降。

2.3 教學(xué)內(nèi)容的單一

現(xiàn)在很多的中學(xué)都在體育教學(xué)中表現(xiàn)出了教學(xué)內(nèi)容的單一性，由于中學(xué)的教學(xué)制度跟不上時代的進步，所以教師的思想甚至于教學(xué)器材都有一些落后，這對于學(xué)生的體質(zhì)健康有很大的制約。因為教師在體育課堂上對學(xué)生的限制，導(dǎo)致學(xué)生的很多能力不能表現(xiàn)出來，學(xué)生只能按照教師的思路去進行體育活動，他們不能感受到體育活動中的樂趣和鍛煉的意義，這也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康逐漸下降的原因。

3 體育教學(xué)中有效提升學(xué)生體質(zhì)健康的方法

3.1 提高體育教師的全面素質(zhì)

中學(xué)體育老師應(yīng)該不斷的提高自身的素質(zhì)，對學(xué)生的身體素質(zhì)進行分析并熟練地掌握。在提高身體素質(zhì)的過程中，教師應(yīng)對學(xué)生的興趣愛好以及如何提高學(xué)生對運動的興趣愛好做深入的研究，這樣通過了解學(xué)生的內(nèi)心教育他們效果會更好。中學(xué)體育教學(xué)過程中，體育教師也要向其他老師一樣做好課前的準(zhǔn)備，對學(xué)生進行實際的分析引導(dǎo)。不斷地提升自身的教學(xué)水平，為學(xué)生提供先進的教學(xué)模式和教學(xué)項目。只有教師不斷地的提高自己的教學(xué)能力，學(xué)生才能不斷的在體質(zhì)健康方面下更多的功夫，確保教學(xué)的有效進行。

3.2 保證教學(xué)內(nèi)容的實際性

中學(xué)體育教學(xué)過程中應(yīng)該明確課程的目的是為了促進中學(xué)生的體質(zhì)健康，所以在教學(xué)內(nèi)容上一定要保證它滿足實際情況。一切活動都要以最初的教學(xué)目的出發(fā)。使體育教學(xué)可以在自身的教學(xué)條件和環(huán)境下發(fā)揮出最大的效益。將學(xué)生的個人能力發(fā)掘出來得到最大的發(fā)揮，這樣的體育教學(xué)更有可行性和實際性，有助于中學(xué)生體質(zhì)健康的提高。

3.3 提高學(xué)生的身體機能

想要有效提高中學(xué)生的身體素質(zhì)健康，那就應(yīng)該從他們的身體機能出發(fā)。從近年來的全國中學(xué)生體測結(jié)果，可以看出我國中學(xué)生的身體機能明顯的下降，連肺活量都不能達標(biāo)。因此，在中學(xué)體育教學(xué)課程教學(xué)中，教師應(yīng)該以循序漸進的形式來正確地引導(dǎo)學(xué)生，慢慢的讓學(xué)生提高自身的素質(zhì)。首先可以讓學(xué)生從鍛煉跑步開始，不要讓學(xué)生為了應(yīng)付學(xué)校的體育考試，而盲目的去鍛煉，應(yīng)該讓學(xué)生在保證自我心肺功能不受傷害的情況下進行體育鍛煉?？茖W(xué)合理的體育鍛煉不僅可以提高學(xué)生的肺活量，對肌肉的形成也有幫助。學(xué)生只有通過科學(xué)的練習(xí)，其體質(zhì)才能得到有效改善，變得更加健康強壯。

3.4 改善學(xué)生的飲食

這種方法是以學(xué)生的營養(yǎng)問題作為切入點，體育老師應(yīng)該具體結(jié)合學(xué)校的伙食給學(xué)生制定出合適的營養(yǎng)餐計劃。首先應(yīng)該將學(xué)校的營養(yǎng)提供狀況進行改善，然后保證學(xué)生每天的早餐的食用率，將早餐的營養(yǎng)盡可能地提升上去。另外對學(xué)生吃的食物進行控制。杜絕學(xué)生經(jīng)常不吃飯吃零食的現(xiàn)象。這不僅可以提高學(xué)生血紅蛋白的含量，對學(xué)生的身高也有一定的幫助，為中學(xué)生的體質(zhì)健康提供了保證。

3.5 改善學(xué)生的個人體態(tài)

學(xué)生在中學(xué)階段應(yīng)該及時地認(rèn)識到自己的體態(tài)，教師應(yīng)該進行正確的引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到鍛煉身體的重要性。體育老師應(yīng)該針對性地給學(xué)生提出建議，比如某人適合跑步訓(xùn)練，某人適合深蹲練習(xí)等，這些體育鍛煉很少會受到外界因素的影響并且對學(xué)生的能力有很大的提高。體育教師應(yīng)該給學(xué)生正確的指導(dǎo)意見，讓他們認(rèn)識到想要改變自己的體型并不是短時間可以完成的，需要長時間地堅持鍛煉，這對學(xué)生以后的生活工作也有很大的幫助。對于體質(zhì)好的同學(xué)也不能懈怠，可以讓他們多參加一些力量運動，比如鍛煉腹肌等，將學(xué)生的積極性調(diào)到最高，這樣才能取得更好的效果。

4 結(jié)語

對于中學(xué)生來說他們的身體正處在快速成長期，其體質(zhì)的健康就顯得尤為重要，對于當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)發(fā)展來講，傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念以及傳統(tǒng)的教學(xué)方法，已經(jīng)無法適應(yīng)當(dāng)前體育教育發(fā)展的需求。而中學(xué)生是祖國發(fā)展的未來，為了讓學(xué)生走向全面發(fā)展的道路，那就應(yīng)該有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，體育教師應(yīng)該合理地安排學(xué)生的活動時間，突破傳統(tǒng)的體育教學(xué)，以科學(xué)合理的教學(xué)方式，來為學(xué)生提供更好的學(xué)習(xí)條件與環(huán)境，這樣才能有效提高學(xué)生參加體育活動的積極性，讓學(xué)生充分地感受到參加體育活動的樂趣。

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G633.96

A

2095-2813(2017)09(a)-0088-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.088

王學(xué)文(1982，12—)，女，漢族，新疆石河子人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)及管理、運動訓(xùn)練。