姜文生 羅勇民

(1.中國人民大學(xué)體育部 北京 100872;2.北京工業(yè)大學(xué) 北京 100124)

對青少年籃球訓(xùn)練有關(guān)問題的探討

姜文生1羅勇民2

(1.中國人民大學(xué)體育部 北京 100872;2.北京工業(yè)大學(xué) 北京 100124)

隨著國家體育事業(yè)的發(fā)展,國家也重視在青少年中開展體育運動教學(xué)。其中,籃球以其獨特的技巧性深受青少年的喜愛?；@球作為一項競技運動,具有較強的技巧性。究其特點而言,籃球運動是一個需要體能、技巧、合作的綜合性運動。對于青少年而言,他們大多接觸籃球的時間較短,在籃球運動方面缺乏科學(xué)有效地訓(xùn)練。對青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀來看,當(dāng)前青少年的籃球訓(xùn)練缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性,從而嚴(yán)重影響了青少年籃球水平的提升,不利于我國籃球運動的普及和發(fā)展。

青少年 籃球訓(xùn)練 體育運動

1 青少年籃球訓(xùn)練的內(nèi)容

訓(xùn)練是提升運動員運動能力的重要方式,對運動員的發(fā)展有著重要意義。青少年正處于運動能力培養(yǎng)的基礎(chǔ)階段,同樣也是關(guān)鍵階段。因此,加強青少年的籃球訓(xùn)練能夠有效提升青少年的籃球水平。就具體而言,青少年籃球訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括以下幾個方面。

1.1 體能訓(xùn)練

體能是指個人的身體運動能力,也是進行體育運動的基礎(chǔ)。由此可見,體能在個人體育運動中占據(jù)著重要地位。對于籃球運動而言,體能作為籃球訓(xùn)練的主要內(nèi)容,是保障籃球運動持續(xù)進行的基礎(chǔ)。青少年體能訓(xùn)練主要是通過科學(xué)的訓(xùn)練來提升青少年的綜合身體素質(zhì),具體包括：力量、耐力、抗擊力等,這些都是進行籃球運動的基礎(chǔ)。增強體能訓(xùn)練能夠提升青少年的身體素質(zhì),使青少年能夠擁有強壯的身體來進行籃球運動,從而使學(xué)生的籃球水平獲得顯著提升。

1.2 技巧訓(xùn)練

籃球運動是一個具有極強技巧性的運動。籃球技巧對籃球水平具有重要影響。對于青少年而言,他們大多數(shù)剛剛接觸籃球,缺乏一定的籃球技巧。因此,進行籃球技巧訓(xùn)練就顯得尤為必要。技巧訓(xùn)練主要包括：運球、控球、投籃、三分球、搶斷等。對于籃球運動員而言,籃球技巧是決定其水平的重要因素,也是其個人能力的直接反映。因此,籃球技巧是每個運動員應(yīng)該具備的基本素質(zhì)。對于青少年而言,應(yīng)該注重籃球技巧訓(xùn)練,這是提升其籃球運動水平的重要途徑。

1.3 團隊合作訓(xùn)練

籃球運動是一個團體性運動,它需要球隊之間能夠相互配合、相互合作。團隊的有效合作是增強球隊比賽獲勝率的關(guān)鍵。雙方球隊在球場上對抗的過程中,需要每個隊員能夠較為默契地配合對方,使球隊能夠有較為完整、系統(tǒng)的團隊?wèi)?zhàn)術(shù),每個球員都能夠清楚地了解自己在球隊上的位置并且明白自己的職責(zé),從而使團隊的功能得到最大程度的發(fā)揮。青少年往往個性較強,不注重相互間的配合,因此，難以使團隊的功能得到有效發(fā)揮。因此,團隊合作也是青少年籃球日常訓(xùn)練的重要內(nèi)容,對提升青少年的籃球水平有著重要作用。

2 青少年籃球訓(xùn)練過程中存在的問題

2.1 青少年籃球訓(xùn)練缺乏科學(xué)性

青少年參加籃球運動往往是由于自身的興趣,其具體的運動往往只是在課余時間進行,這就使得青少年的籃球運動缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性。正是由于缺乏科學(xué)的訓(xùn)練,使得青少年日常的籃球運動顯得特別業(yè)余,也使得其籃球能力較弱、不夠?qū)I(yè)。體能是學(xué)生進行體育運動的基礎(chǔ),對其個人水平的提升有著重要影響。但是青少年在日常運動中,往往不重視體能的訓(xùn)練,使得青少年的身體較弱,影響了其在球場上發(fā)揮。

2.2 教師不重視青少年的籃球訓(xùn)練

籃球?qū)τ诖蠖鄶?shù)青少年而言,往往只是一種課余興趣。由于青少年的課程任務(wù)較重,使得學(xué)生只能在課余時間進行籃球運動,這樣就使得學(xué)生只有較少的時間進行籃球運動。當(dāng)前教師和家長都深受傳統(tǒng)教育觀念的影響,使得其只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,而忽視了體育運動對青少年成長的重要性,教師在日常教學(xué)安排上也很少會安排籃球運動時間。另外,家長和教師往往沒有對籃球運動沒有形成正確的認(rèn)識,他們會認(rèn)為進行籃球運動是一種極為浪費時間和耽誤學(xué)習(xí)的行為,其在日常生活中會阻止學(xué)生進行籃球運動,嚴(yán)重影響了學(xué)生對籃球的興趣以及籃球水平的提升。

2.3 忽視了團隊間的配合

籃球運動作為一項團體運動,球隊隊員之間的合作對球員個人能力的提升具有重要影響。從當(dāng)前青少年的籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀來看,其在具體的籃球訓(xùn)練中忽視了團隊之間的訓(xùn)練,不利于青少年整體籃球水平的提升。就具體而言,青少年在日常訓(xùn)練中,沒有按照比賽的模式來進行籃球訓(xùn)練,球員沒有對團隊形成正確的認(rèn)識,也不清楚自身在球隊中的正確位置和職能,從而使得青少年無法很好地在比賽中配合隊員取得比賽的勝利,也無法使其在球隊中更好地發(fā)揮自身的能力。

2.4 缺乏完善的配套設(shè)施

從當(dāng)前青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀來看,青少年的日常訓(xùn)練缺乏完善的配套設(shè)施。就具體而言,青少年的籃球訓(xùn)練往往會在小區(qū)的空地或者學(xué)校球場,其中更多的是在小區(qū)的空地。這就使得青少年在日常訓(xùn)練中缺乏正規(guī)的場地以及足夠籃球,也使得其缺乏完善的體能訓(xùn)練設(shè)施,從而不利于青少年籃球水平的提升。

3 提升青少年籃球訓(xùn)練有效性的策略

3.1 提升青少年籃球訓(xùn)練的科學(xué)性

科學(xué)的訓(xùn)練方法對籃球訓(xùn)練有著正確的指導(dǎo)意義,它能夠有效提升青少年的籃球水平。當(dāng)前青少年的籃球訓(xùn)練缺乏科學(xué)的訓(xùn)練方法,嚴(yán)重影響了青少年籃球水平的提升。因此,學(xué)校應(yīng)該重視訓(xùn)練方法在青少年籃球訓(xùn)練中的重要意義,重視提升訓(xùn)練的科學(xué)性。就具體而言,學(xué)校應(yīng)該重視加強青少年的體能、技巧等方面的訓(xùn)練,為青少年制定系統(tǒng)科學(xué)地訓(xùn)練方法,從而有效提升青少年的籃球水平。

3.2 教師應(yīng)該重視加強青少年的籃球訓(xùn)練

教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念,重視體育運動對學(xué)生成長和發(fā)展重要性。教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生在課余時間積極參加籃球運動,為學(xué)生合理地安排時間,從而使學(xué)生能夠有時間進行籃球訓(xùn)練。另外,學(xué)校應(yīng)該定期開展籃球比賽,吸引學(xué)生積極參與其中,并聘請專業(yè)教師來對學(xué)生的籃球訓(xùn)練進行指導(dǎo),從而提升青少年的籃球水平。

3.3 加強青少年團隊合作的訓(xùn)練

對于團隊項目的籃球運動而言,團隊合作對籃球運動而言具有重要意義。青少年在進行籃球訓(xùn)練時,應(yīng)該重視團隊合作上訓(xùn)練。就具體而言,青少年應(yīng)該定期進行團隊訓(xùn)練,制定團隊?wèi)?zhàn)術(shù),使青少年在具體的訓(xùn)練中明白自己在球隊中的位置和作用,懂得球員之間的合作,從而提升青少年的籃球水平。

4 結(jié)語

籃球運動作為青少年喜愛的一項運動,對學(xué)生的成長具有重要意義。從上述分析來看,青少年在籃球運動中忽視了訓(xùn)練的重要性,青少年的籃球訓(xùn)練缺乏科學(xué)性、系統(tǒng)性,使得青少年在訓(xùn)練中缺乏技能訓(xùn)練以及團隊合作訓(xùn)練,從而不利于青少年籃球水平的提升。因此,學(xué)校應(yīng)該注重籃球訓(xùn)練對提升學(xué)生籃球水平的重要性,積極采取措施來提升籃球訓(xùn)練的系統(tǒng)性和科學(xué)性,從而有效提升學(xué)生的運動水平。

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2095-2813(2017)05(b)-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.14.050