盧潤(rùn)偉

(山西省運(yùn)城市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 山西運(yùn)城 044000)

隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代摔跤運(yùn)動(dòng)也呈現(xiàn)出新的發(fā)展特點(diǎn)，“快速主動(dòng)、全面連貫、勇猛頑強(qiáng)”的特點(diǎn)在現(xiàn)代摔跤運(yùn)動(dòng)中越來越鮮明。尤其是“全面連貫”這一特征在國(guó)家式摔跤訓(xùn)練中越來越重要，這一特點(diǎn)成為了現(xiàn)代摔跤技術(shù)的整體發(fā)展趨勢(shì)。從各種摔跤比賽來看，我國(guó)的摔跤技術(shù)與其他國(guó)家相比還存在著一定的差距，主要表現(xiàn)在我國(guó)的摔跤技術(shù)的技術(shù)不連貫，這成為了制約我國(guó)摔跤發(fā)展的主要因素。本文主要探討并分析了摔跤連接技術(shù)的主要影響因素和訓(xùn)練，旨在為國(guó)際式摔跤連接技術(shù)的改進(jìn)提出相關(guān)的意見。

1 國(guó)際式摔跤連接技術(shù)的影響因素

1.1 訓(xùn)練方面的影響因素

當(dāng)前階段，在國(guó)際式摔跤訓(xùn)練中大多數(shù)教練比較重視運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和單打技術(shù)的訓(xùn)練，往往忽視了運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)反饋動(dòng)作和連接技術(shù)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，需要不斷創(chuàng)新訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，更加重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練，以此制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，逐漸轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的只重視摔跤技術(shù)和動(dòng)作的訓(xùn)練方式。不僅如此，在訓(xùn)練過程中還要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員連接技術(shù)的訓(xùn)練，針對(duì)這一訓(xùn)練目的，采取相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練，不斷提高運(yùn)動(dòng)員的摔跤連接技術(shù)。除此之外，教練員還要逐漸轉(zhuǎn)變?cè)静捎玫恼玖⑺ず凸驌嗡さ挠?xùn)練方法，減少訓(xùn)練加強(qiáng)對(duì)取勝有幫助的動(dòng)作訓(xùn)練，因?yàn)檫@種訓(xùn)練方法會(huì)使摔跤技術(shù)動(dòng)作朝著單一化的方向發(fā)展，會(huì)在一定程度上阻礙國(guó)家式摔跤連接技術(shù)的發(fā)展。

1.2 技術(shù)方面的影響因素

現(xiàn)代摔跤的動(dòng)作多且復(fù)雜，本身也具有結(jié)構(gòu)復(fù)雜的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員掌握的動(dòng)作技術(shù)越多，對(duì)他們進(jìn)攻反攻的作用則越大，反之亦然，由此可見，運(yùn)動(dòng)員掌握的動(dòng)作技術(shù)的多少直接關(guān)系著他們?cè)谶M(jìn)攻和反攻中取得的效果。運(yùn)動(dòng)員需要不斷提高自身的技術(shù)動(dòng)作才能增強(qiáng)進(jìn)攻反攻的效果，與之相反，如果運(yùn)動(dòng)員對(duì)摔跤技術(shù)和動(dòng)作的掌握都有所欠缺，那么就會(huì)影響到自身摔跤動(dòng)作的連貫性，從而影響到訓(xùn)練的實(shí)際效果。由此可見，不斷加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的摔跤連接技術(shù)對(duì)保證摔跤技術(shù)的連接有十分重要的意義。

1.3 身體素質(zhì)方面的影響因素

運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)對(duì)摔跤連接技術(shù)的運(yùn)用十分重要，事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)越高，他們的身體機(jī)能就越好，對(duì)復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的掌握能力也就越高，與此同時(shí)技術(shù)水平的發(fā)揮也就越高。與外國(guó)的運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)相比，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)上還存在著較為顯著的問題，而身體素質(zhì)方面的問題也在一定程度上影響了運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，也影響了運(yùn)動(dòng)員良好運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得。摔跤是一項(xiàng)對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)是十分重要的，因?yàn)橹挥芯邆漭^好的身體素質(zhì)，才能保證他們更好地發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作，從而在大賽中取得勝利。調(diào)查表明，在許多大賽中，運(yùn)動(dòng)員的失敗不是技術(shù)水平掌握的不夠，而是身體素質(zhì)方面存在欠缺。因此，在日常的訓(xùn)練中必須重視摔跤運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提高，不斷增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平，使其掌握更加專業(yè)的技術(shù)動(dòng)作和連接技術(shù)。

1.4 心理素質(zhì)方面的影響因素

通常情況下，在一些大型的摔跤比賽中，比賽勝利不僅要靠運(yùn)動(dòng)員技術(shù)體能上的優(yōu)勢(shì)，意志品質(zhì)方面的素質(zhì)也十分重要。意志品質(zhì)沉穩(wěn)頑強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員則更有可能取得比賽的勝利。在日常的訓(xùn)練中，如果忽視了對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，那么在困難的比賽場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)員就很難調(diào)整好自己的比賽情緒，對(duì)比賽就會(huì)十分不利。不僅如此，心理素質(zhì)方面存在問題還表現(xiàn)在不習(xí)慣的訓(xùn)練和競(jìng)賽條件下，運(yùn)動(dòng)員本身在身體或心理方面存在的不適應(yīng)。在實(shí)際比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員超過或者保持訓(xùn)練中達(dá)到的理想水平，心理上一旦出現(xiàn)任何的不適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)員的意志過于薄弱，那么就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樾睦砩系脑蚨绊懙狡浼夹g(shù)動(dòng)作上的連接。

2 國(guó)際式摔跤連接技術(shù)的訓(xùn)練

2.1 全面技術(shù)訓(xùn)練

摔跤技術(shù)十分復(fù)雜多樣，運(yùn)動(dòng)員掌握的摔跤技術(shù)也是不盡相同的，摔跤技術(shù)不僅包括基礎(chǔ)動(dòng)作，還包括站立、跪撐和轉(zhuǎn)移等各種攻防方法，運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際訓(xùn)練中要保證掌握超過20多種技術(shù)，以這些技術(shù)為基礎(chǔ)將其連接起來。通過將這些技術(shù)進(jìn)行連貫，以其中的一個(gè)技術(shù)為主，其他技術(shù)為配合進(jìn)行連接，這一過程是需要以運(yùn)動(dòng)員所學(xué)技術(shù)為基礎(chǔ)的。

基本動(dòng)作訓(xùn)練不僅包括跤架姿勢(shì)，還包括手法步法和倒地法。要掌握摔跤連接技術(shù)不僅要把握結(jié)構(gòu)合理和變化多端的原則，還必須注意訓(xùn)練要順理成章，符合實(shí)際情況。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員不僅要進(jìn)行抓握解脫的訓(xùn)練，還要加強(qiáng)反拿和報(bào)把的訓(xùn)練，包括上步、撤步、擠步等，對(duì)連接技術(shù)的使用有十分重要的作用。

關(guān)于進(jìn)攻和反攻的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員必須掌握一些有關(guān)連接技術(shù)的技巧，可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行加強(qiáng)。首先，將運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行配對(duì)，配對(duì)完成后運(yùn)動(dòng)員需要不斷的在原地移動(dòng)身體，通過不斷改變身體的練習(xí)，進(jìn)一步提高他們對(duì)攻防守方法的運(yùn)用能力。其次，運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)在移動(dòng)中的改變身體的練習(xí)，這一練習(xí)目的是為了滿足比賽的需求，對(duì)進(jìn)一步提高比賽的效果有十分重要的意義。再次，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，這是強(qiáng)化和深入掌握連接技術(shù)的關(guān)鍵，為了達(dá)到這一目的可以采用配合或變換對(duì)手的方式進(jìn)行。最后，加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)十分重要。實(shí)戰(zhàn)練習(xí)是提高運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中連接技術(shù)使用能力的關(guān)鍵，在實(shí)際練習(xí)中可以采取實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，這種練習(xí)方式主要采取一方進(jìn)攻一方反攻的方式進(jìn)行。除此之外，教練員在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)還可以結(jié)合方法和步法進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練，把需要運(yùn)動(dòng)員掌握的攻守動(dòng)作當(dāng)作基本功進(jìn)行日常訓(xùn)練，以此加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員摔跤連接技術(shù)。

2.2 身體素質(zhì)的訓(xùn)練

摔跤運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)不僅要具備一定的力量、速度和協(xié)調(diào)性，還必須具備耐力和靈活性，這些素質(zhì)的訓(xùn)練方法都是截然不同的，力量練習(xí)、速度練習(xí)和耐力練習(xí)都可以采用各種跑步的方式進(jìn)行練習(xí)，一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合起來才能達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，摔跤連接技術(shù)的訓(xùn)練必須在一定的訓(xùn)練方法和手段的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2.3 心理素質(zhì)訓(xùn)練

在平常的摔跤訓(xùn)練中，教練員加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員冒險(xiǎn)精神的培養(yǎng)十分重要，要使他們?cè)趯?shí)際比賽中敢于面對(duì)失敗，以更加自信的態(tài)度迎接比賽，使用連接技術(shù)，樹立良好的心理品質(zhì)。對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練可以借助語言提示的方法，比如在具體的訓(xùn)練過程中可以用一些“堅(jiān)持就是勝利”“不用動(dòng)作，怕用動(dòng)作就等于束手就擒”等激勵(lì)性的語言來培養(yǎng)摔跤運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，以此提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，使他們更好地進(jìn)行摔跤連接技術(shù)的練習(xí)。

3 結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前階段，國(guó)際式摔跤連接技術(shù)在摔跤運(yùn)動(dòng)中的作用越來越突出，連接技術(shù)的使用效果逐漸成為能否取得勝利的關(guān)鍵。本文主要分析了影響摔跤連接技術(shù)的訓(xùn)練、技術(shù)、身體和心理方面的影響因素，并根據(jù)這些影響因素提出了國(guó)際式摔跤連接技術(shù)在全面技術(shù)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，對(duì)促進(jìn)摔跤連接技術(shù)有十分重要的作用。

[1]王文輝.國(guó)際式摔跤連接技術(shù)的影響因素及訓(xùn)練[J].遼寧體育科技,2004,26(4):96.

[2]洪志強(qiáng).國(guó)際式摔跤比賽中影響連貫技術(shù)應(yīng)用的主要因素與針對(duì)性訓(xùn)練[J].山西體育科技,2000(3):22-25.

[3]蔣興斌,韓少明.淺析連接技術(shù)在國(guó)際式摔跤運(yùn)動(dòng)中的重要性[J].城市建設(shè)理論研究:電子版,2011(24):77-78.

[4]王金玉.國(guó)際式摔跤連貫技術(shù)的訓(xùn)練策略分析[J].消費(fèi)導(dǎo)刊,2016(9):101-102.