胡小勇

（西南民族大學(xué) 四川成都 610041）

經(jīng)濟全球化和信息技術(shù)的發(fā)展讓職業(yè)世界快速迭代，就業(yè)環(huán)境變得越來越不確定。體育專業(yè)大學(xué)生就業(yè)形勢同樣異常嚴(yán)峻，曾經(jīng)因相關(guān)專業(yè)培養(yǎng)口徑相近，學(xué)生的職業(yè)能力過于單一等因素，2010—2014年體育專業(yè)連續(xù)5年被評為專業(yè)滿意度、就業(yè)率最低的幾個專業(yè)之一。為了改善大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀，2007年國家教育部印發(fā)了《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》，各體育院校由此將大學(xué)生的就業(yè)輔導(dǎo)納入教學(xué)計劃，通過過去10年的探索與應(yīng)用，對提升該專業(yè)大學(xué)生的就業(yè)能力可謂功不可沒。但隨著今天不同以往任何時代背景的90、00后大學(xué)生進入大學(xué)校園以及外部環(huán)境的快速變遷，原有的職業(yè)生涯規(guī)劃課程漸漸顯示出其不足，如：課程理念陳舊，講授偏理論化；授課內(nèi)容與形式不考慮專業(yè)的差異；強調(diào)求職準(zhǔn)備而導(dǎo)致學(xué)生職業(yè)生涯能力準(zhǔn)備過于單一等。

1 基于生涯建構(gòu)理論的理論基礎(chǔ)

如何在生涯發(fā)展中因應(yīng)外部環(huán)境的變化，生涯建構(gòu)理論無疑為我們打開了新的思路。生涯建構(gòu)理論認(rèn)為個人的職業(yè)生涯發(fā)展不是做客觀選擇題，也不存在所謂現(xiàn)成的、固定的職業(yè)發(fā)展模板。關(guān)翩翩等曾用這樣一個隱喻來描述生涯建構(gòu)，“對于每個人來說，生涯建構(gòu)過程就猶如人們親身在演繹一個自己當(dāng)主角的、以職業(yè)生涯發(fā)展為線索的人生主題故事，在這個故事中，內(nèi)心世界和外部環(huán)境之間不斷互動-調(diào)整以追求達(dá)到某種相對適應(yīng)狀態(tài)。”

生涯適應(yīng)力是生涯建構(gòu)理論的核心構(gòu)念，它是指個體在應(yīng)對各種工作任務(wù)及角色轉(zhuǎn)變中進行自我調(diào)整的準(zhǔn)備狀態(tài)或社會心理資源，體現(xiàn)了個體在生涯發(fā)展過程中面對外部挑戰(zhàn)所具備的核心能力。

Savickas認(rèn)為個體生涯適應(yīng)力的發(fā)展是沿著四個維度進行的，分別為生涯關(guān)注、生涯好奇、生涯控制和生涯自信。每一個維度都有一個核心的問題需要個體不斷探索， 即“我有未來嗎？”“未來我想要做什么？”“誰擁有我的未來？”和“我能做到嗎？”。個體生涯適應(yīng)力的發(fā)展貫穿于這四個維度，最終形成其與生涯規(guī)劃、決策和調(diào)整有關(guān)的獨特的態(tài)度、信念和能力，而這三個因素會影響個體在面對生涯發(fā)展任務(wù)、生涯轉(zhuǎn)換或生涯困境時的生涯因應(yīng)行為。

可以看出，首先，生涯建構(gòu)的理念提升了個體適應(yīng)力的內(nèi)在動機——我可以創(chuàng)造自己想要的人生；其次，該內(nèi)在動機可以激發(fā)個體的生涯適應(yīng)力——主動調(diào)整自我內(nèi)外一致性能力；再次，這種自我調(diào)整能力能驅(qū)使人們產(chǎn)生特定的行為或行為傾向，如積極主動的生涯規(guī)劃、職業(yè)探索等；最后，生涯建構(gòu)的結(jié)果反映了個體在所處職業(yè)生涯階段中相對適應(yīng)的程度或狀態(tài)，如獲得一份工作、對不確定的挑戰(zhàn)表現(xiàn)出積極的適應(yīng)性等。

2 基于生涯建構(gòu)理論的體育專業(yè)生涯規(guī)劃課程目標(biāo)

以生涯建構(gòu)理論為核心理念的生涯規(guī)劃課程設(shè)計，其主要目標(biāo)是建立積極的人生生涯發(fā)展態(tài)度，提升自我效能，最后通過立足當(dāng)下的行動發(fā)展學(xué)生的生涯適應(yīng)能力。

建立積極的生涯發(fā)展態(tài)度——即擁抱生涯的不確定性和保持生涯探索的主動性。變化是必然的規(guī)律，個體的生涯發(fā)展目標(biāo)應(yīng)該是建立在不斷探索的生涯行動基礎(chǔ)上澄清自己的使命與愿景，因應(yīng)外界的變化達(dá)到自我實現(xiàn)。因此，要引導(dǎo)學(xué)生將注意力回歸到自己的內(nèi)在，積極不斷探索自己想要的未來，并為之付諸有計劃有目的行動。

努力探索，提升自我效能——即提升個體對有能力解決自己生涯問題的信心程度。自信心是一種非常重要的積極心理資源，體育專業(yè)學(xué)生大多來自農(nóng)村，在過去的成長環(huán)境中對當(dāng)下多變環(huán)境的探索經(jīng)驗較少，當(dāng)遇到新的變化時傾向于過多地考慮自己的不足，常常表現(xiàn)為自我懷疑并壓抑和限制自己，因此較在城市長大的學(xué)生表現(xiàn)出自信不足。通過設(shè)計有目的的外部環(huán)境探索，讓學(xué)生從中積累成就事件和獲得外界的肯定，有助于發(fā)展學(xué)生的能力和自我概念，提升自我效能。

立足當(dāng)下的行動，獲得實實在在的生涯發(fā)展成果。世界上最遙遠(yuǎn)的距離就是知與行的距離，只有想象而不將想象付諸行動其必然成為水中月。在課程實施中不斷邀請學(xué)生帶著自己的愿景、身份和價值觀設(shè)計有效行動計劃，從而讓愿景具體落到整個大學(xué)生活中是課程的重點。此外，通過生涯任務(wù)的實施，學(xué)生可以在此過程中掌握相關(guān)能力并獲得相應(yīng)的實踐成果，為自身未來的生涯發(fā)展做出實實在在的準(zhǔn)備。

3 基于生涯建構(gòu)理論的體育專業(yè)生涯規(guī)劃課程設(shè)計

利用體育專業(yè)學(xué)生特點“因材施教”是本課程有效性的重要保障。體育專業(yè)學(xué)生喜歡通過具體的身體活動和實踐過程掌握知識與技能，在學(xué)習(xí)方式上偏向于直接經(jīng)驗的學(xué)習(xí)。該專業(yè)學(xué)生具有不怕困難和挫折、敢于拼搏、活潑好動和樂于自我表現(xiàn)，課堂上表現(xiàn)活躍。因此，在體育專業(yè)學(xué)生的課程教學(xué)中要充分調(diào)用他們的學(xué)習(xí)特點，通過任務(wù)體驗、課堂共建、討論與分享的形式來引導(dǎo)學(xué)習(xí)，淡化理論講授的課程實施形式。

本課程的教學(xué)內(nèi)容包含了建立積極態(tài)度與信念、傳授知識、發(fā)展技能三個部分；教學(xué)過程以建立概念、設(shè)計體驗、實施（討論分享）、復(fù)盤與總結(jié)、內(nèi)涵升華五個部分為主要流程；教學(xué)形式以第一課堂和第二課堂交織實施，共同推進。

課程主體設(shè)計分為4個模塊：

第一模塊，生涯關(guān)注——引起學(xué)生對自己生涯的積極關(guān)注。著名的臺灣生涯研究學(xué)者金樹人曾經(jīng)說過，“當(dāng)一個人開始思考自己的未來時，生涯才開始‘如影隨形’”。生涯的存在是一個主觀意識所認(rèn)定的存在，一個人如何看待生命的意義決定了一個人的生涯發(fā)展態(tài)度、信念和行為。在這個部分，通過80歲生日宴會、簡歷寫作、生命線練習(xí)等方法引導(dǎo)學(xué)生思考自己積極的生涯意圖、使命和愿景，以及如何為自己的生命賦予意義，由此喚醒學(xué)生建立生涯意圖、意義以及發(fā)展戰(zhàn)略的意識，從而激發(fā)其創(chuàng)造屬于自己滿意生涯的內(nèi)在動力。

第二模塊，生涯好奇——即通過設(shè)計行動有意識探索可能自我。這個部分的核心是要重視與外部環(huán)境互動過程中幫助學(xué)生建構(gòu)自我概念。通過生涯任務(wù)的實施，幫助學(xué)生認(rèn)識外部環(huán)境、發(fā)展自身技能，在生涯故事中從興趣、性格視角認(rèn)識自身優(yōu)勢特質(zhì)。最后，思考未來的我可以在何處發(fā)展自身什么能力、發(fā)揮自身哪些優(yōu)勢、表達(dá)自己的哪些價值觀和實現(xiàn)自己的什么樣的生涯愿景。

第三模塊，生涯控制——即掌控自己選擇未來的權(quán)利。我們的決定也決定了我們，決策伴隨每個人一生的發(fā)展。決策能力的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練有助于讓學(xué)生避免優(yōu)柔寡斷、搖擺不定，無法做出適當(dāng)?shù)纳倪x擇的生涯困擾。通過生涯任務(wù)的實施引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)影響決策的因素、體驗如何做出決策并為自己的決策承擔(dān)責(zé)任。由此了解決策與生涯的關(guān)系，為當(dāng)下做出一個決策以開啟生涯之旅。

第四模塊，生涯自信——即踐行生涯角色并實現(xiàn)成果。通過生涯任務(wù)實施而建立的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，有助于提升個體的自我效能。在本模塊中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何確定正確的目標(biāo)、如何設(shè)計可行的行動計劃、開始朝向目標(biāo)邁出一小步，最后學(xué)習(xí)運用反饋的技術(shù)為任務(wù)復(fù)盤，從成功與失敗中發(fā)現(xiàn)意義，并傳承到未來的生涯探索活動中去。

通過以上四個模塊設(shè)計的嘗試，在教學(xué)實踐中真正體現(xiàn)了生涯教育的“漁”與“魚”，既提升了本專業(yè)學(xué)生對未來生涯適應(yīng)的認(rèn)知，又實實在在地為學(xué)生畢業(yè)求職做了準(zhǔn)備。

[1]關(guān)翩翩，李敏.生涯建構(gòu)理論：內(nèi)涵、框架與應(yīng)用[J].心理科學(xué)進展，2015，23(12)：2177-2186.

[2]趙小云，郭成.國外生涯適應(yīng)力研究述評[J].心理科學(xué)進展，2010，18(9)：503-1510.

[3]金樹人.生涯咨詢與輔導(dǎo)[M].北京：高等教育出版社，2007.