張 宇

高職英語教師職業(yè)倦怠成因及其對策

張 宇

文章從職業(yè)倦怠的概念入手，結合多年的工作，分析了高職英語教師職業(yè)倦怠的成因，闡述了其對策，希望能對有職業(yè)倦怠的高職教師起到積極作用。

職業(yè)倦怠 成因 對策

職業(yè)倦怠，在英文中叫burnout，是指個體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。由Freudenberger 1974 年提出， 他認為職業(yè)倦怠是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀。一般認為， 職業(yè)倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨于長時期壓力體驗下而產(chǎn)生的情感、 態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

高職教師因為多方面的原因，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，結合筆者多年的教學工作，原因大體總結為以下幾點：

（1）工作負荷重。高職英語教師除了公共必修課外，還要兼顧英語專業(yè)課，選修課，考級培訓課，專升本培訓課等課程教學任務。教師從早到晚，只忙一件事，就是在不同的教室給不同的學生授課。工作量大，沒有時間和精力放松。

（2）缺乏成就感。因為近年的高職生源復雜，學生英語成績參差不齊，給教師帶來了許多前所未有的挑戰(zhàn)。教師往往花費了大量時間和精力去備課，學生的反應并不積極，甚至由于厭煩上英語課轉為厭煩教師。教師辛苦授課，聽者寥寥無幾，教師工作不被學生尊重，沒有工作的快樂感，缺乏成就感。

（3）職稱晉升條件高。教師在授課之余，大部分時間忙于各種培訓，說課，賽教，科研，項目，目的只是完成年度工作任務，為職稱晉升做準備。因為這些已成為教師晉升職稱的必要條件，而教師只能通過晉升職稱改善待遇，來滿足自身和家人的各種需求。

（4）社會期望值高。一直以來，教師被冠以“辛勤的園丁”的稱號， “春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，“ 燃燒自己，點亮別人”似乎成為教師的寫照，社會期望教師有崇高的境界，有無私奉獻的精神，但好像忘記了，教師也是有血有肉的凡人，也會有病痛的時候，也也需要通過一技之長養(yǎng)家糊口，在這個喧囂的世界里，教師也有想被認可的精神需求。

（5）工資待遇不能達到期望值。教師不是圣人，也要有錢應付生活中的點點滴滴，也要養(yǎng)孩子，孝敬父母等等，然而工資待遇總是不能滿足教師的需求，這讓教師壓力大。教師傾向于代更多課或做其他事情賺錢，教師不能在單位安心工作，對于教學是不利的，也會對學生個性的發(fā)展產(chǎn)生消極影響。

美國教育協(xié)會主席麥克古瑞感嘆“一個重大的新的疾病正在折磨著教學職業(yè)”，“倦怠的感覺正打擊著無數(shù)具有愛心、有理想、樂于奉獻的教師”，并預言“如果不能有效地糾正,那么就會達到流行的程度”。學生是教師倦怠結果的最終受害者，由于倦怠的產(chǎn)生，教師會從感情上遠離學生,從心理上疏遠學生，對學生冷漠、厭倦,實行“放羊式”教育，為了有利于教師的身心健康，改善教師職業(yè)倦怠情況，應該從以下幾方面著手：

（1）學校和有關管理機構更新評價機制。學校和有關部門在管理教師時，要多站在教師的立場，把關懷和管理結合起來，為教師建立和諧的、輕松的工作氛圍，為教師的發(fā)展創(chuàng)造更多的機會。給予教師人文關懷，不能把教師當做上課機器，希望之前網(wǎng)上報道的帶孩子上課，掛吊瓶上課的教師們有時間安心的照顧家人或養(yǎng)病。

（2）教師自身要學會調(diào)節(jié)。正確的認識職業(yè)倦怠，樹立理想，堅定信念，不為自己制定過高的，不符實際的計劃，嘗試發(fā)現(xiàn)每個學生的優(yōu)點，轉變好成績即好學生的觀點，用發(fā)展的眼光看學生。

（3）與學生建立融洽的師生關系。作為高職英語教師要認識到我們面對的學生底子薄，期望他們在校學到較實用的知識即可，要因材施教。學生的成長過程中成績只是一個方面，要多了解學生，真正的走近學生，教師會對學生的人生觀，價值觀等產(chǎn)生潛移默化的影響，因此我們一定要從內(nèi)心克服倦怠。筆者在教授高職英語計算機專業(yè)時，發(fā)現(xiàn)有位女生上課總是不認真，有時還會曠課，了解后發(fā)現(xiàn)這位女生喜歡音樂，有次課間偶然和該女生聊起，發(fā)現(xiàn)該女生與筆者都喜歡聽某個電臺某個主持人的音樂，一下子拉近了彼此的距離，后來多聊了幾次后，發(fā)現(xiàn)這個學生英文歌曲唱得不錯，多鼓勵了幾次，這位女生不再曠課，說是老師這么關心她，都不好意思曠課了，上課也認真多了，說在課余希望老師能與她分享最近聽到的好音樂。建立融洽的師生關系使師生都能受益，彼此關心，愉快地完成一段時間的學習。

（4）教師要豐富自己的生活。不僅把工作當成謀生的手段，更要把它當做一件快樂的事情。在工作之余，豐富自己的生活，走出校園，通過鍛煉身體或是學習一門樂器，聽聽音樂，與朋友聊天等緩解壓力，為自己培養(yǎng)興趣愛好，追求快樂工作，快樂生活。對于這一點學校也要善于組織一些活動，把老師們團結起來，讓大家勞逸結合，能有更飽滿的熱情投入到工作中去。

總之，教師的工作繁瑣而又細膩，既然選擇了，就熱愛它，在工作中發(fā)現(xiàn)一個新的自我，充分挖掘個人潛力，努力做學生的領航人，自信而又自強，遠離職業(yè)倦怠，自己快樂工作，也要把這種正能量傳遞給學生，讓他們受益終生。

[1]徐政龍.教師職業(yè)倦怠的應對策略[J].價值中國網(wǎng),2013-2-19.

（作者單位：咸陽職業(yè)技術學院）