蔡 蕾

淺談大學生學習效率的提高

蔡 蕾

提高學習效率對提高大學生的綜合素養(yǎng)有很重要的影響。當前很多大學生的學習效率有待提高，主要表現(xiàn)為缺乏學習動機、缺乏自信、盲目學習。這些問題產(chǎn)生的原因主要有缺乏對學習的正確認知，沒有掌握正確的學習方法，缺乏應對學習心理問題的能力。通過確立適當?shù)膶W習動機，激發(fā)自己的學習興趣和熱情，采用有效的學習策略和方法，可以提高大學生的學習效率。

大學生 學習效率 提高

一、前言

進入大學生活，我們的主要任務是學習專業(yè)化的知識，讓自己習得一技之長，在進入社會時可以選擇一份自己喜歡的工作。除此之外，學習不是生活的全部，我們需要提高自己在各方面的能力，例如人際交往的能力、組織協(xié)調(diào)能力、調(diào)節(jié)情緒的能力等。提高學習效率有助于我們盡快掌握所學的知識并運用于實踐，同時勞逸結(jié)合積極參加各種活動提高自己的綜合素養(yǎng)。

二、大學生學習的現(xiàn)狀

首先，缺乏學習動機。剛經(jīng)歷過高考，很多大學生都認為進入大學可以好好松口氣了，一直以來都以考上好的大學為自己的奮斗目標，可是進入大學之后自己的奮斗目標是什么呢？很多大學生都面臨這樣的困惑，缺乏學習動機是大學生學習普遍存在的問題。

其次，缺乏自信。在全新的校園環(huán)境中，大學生面對的是專業(yè)化的學習內(nèi)容、需要掌握新的學習方法，而這些都跟中學時期有很大不同。很多中學時成績很好的學生，進入大學后可能成績很一般，不再具有以往的優(yōu)勢，難免會產(chǎn)生心理落差。此外，大學生活比中學更加豐富多彩，學校會組織很多學生活動，在這里同學們可以盡情展示自己的才華和特長，不再唯成績論。很多學生因為深受應試教育的影響，容易忽視學習之外其他能力的培養(yǎng)，在這些活動中會感到無助甚至自卑。

再次，盲目學習。很多學生學習沒有計劃，平時非常放松，到了考試開始加班熬夜。更嚴重的問題的是，大多數(shù)學生對幾年的大學生活沒有規(guī)劃。

三、大學生學習存在問題的原因分析

首先，從學習動機來看，很多學生沒有明確自己上大學到底為了什么。有些學生認為畢業(yè)之后父母可以給自己安排工作，上大學僅僅為了獲得一張畢業(yè)證，學習得過且過，缺乏積極主動性。大學實際上是學生邁入社會的過度階段，他們在學校掌握的知識和技能是今后走入工作崗位的敲門磚，缺乏對這一問題的認識，就沒有正確的學習動機和對待學習的態(tài)度。

其次，從學習內(nèi)容和學習方法來看，大學所學的知識更加專業(yè)、廣泛，記憶性的知識逐漸減少，理解性的知識不斷增加，這對學生的理解能力提出了更高的要求。此外，大學更看重自我的修行，俗話說“師傅領進門，修行看個人”，在學習專業(yè)知識的同時，大學課程會安排實驗、實訓或者實習，這些課程更看重學生的動手和實操能力，理論功底強的學生未必在實踐中也能更勝一籌。我們不能還像中學一樣過度強調(diào)記憶和背誦，而是通過查閱資料深入理解待解決的問題并考慮如何將其運用于社會實踐。一味堅持老的方法而不知變通是沒有辦法適應新的學習環(huán)境的。

再次，從心理調(diào)適方面來看，面對學習過程中存在的焦慮問題、自卑問題等，很多學生缺乏正確應對的能力。在大學考試成績關乎學分績進而影響自己的獎助評優(yōu)，很多學生面對自己成績低下的現(xiàn)實卻無力改變，內(nèi)心會產(chǎn)生焦慮、自卑等情緒。往往這些學生在中學時期成績比較好，沒有經(jīng)受過什么挫折，所以在面對新環(huán)境中的學習壓力時，顯得非常脆弱、不堪一擊。

四、提高大學生學習效率的對策

首先，大學生應當確立適當?shù)膶W習動機。進入大學后，大學生應當更具課程的難度和自己的能力確立適當?shù)膶W習目標和抱負水平，既要有遠大的理想又不能好高騖遠急功近利。心理學研究表明，動機水平的高低和學習效率的關系呈倒U型曲線，在一定范圍內(nèi)，動機水平越高，學習效率越高，但是到達臨界值之后，動機水平越高，學習效率反而不斷降低。

其次，要激發(fā)自己學習的興趣和熱情。興趣是最好的老師，如果僅僅為完成任務而學習，這個過程是非常枯燥乏味的，學習也很容易產(chǎn)生倦怠。我們應當在學習過程中發(fā)現(xiàn)自己的興趣點，多觀察、多參加實踐活動，讓學習變得更有趣、更生動。學習的過程既是理性的又是感性的，我們既要調(diào)動自己的記憶、思維等理性元素，又要調(diào)動自己的興趣、熱情等感性元素，只有這樣才能樂此不疲，提高學習效率。

再次，采用有效的的學習策略和方法。對于需要記憶的知識，要掌握遺忘規(guī)律和記憶原理。艾賓浩斯的遺忘曲線表明，學習結(jié)束后20分鐘，遺忘比例達到42%，1小時候遺忘比例達到56%，6天后遺忘75%，遺忘的進程是先快后慢的，所以為取得良好的記憶效果，我們必須要及時復習。根據(jù)記憶原理，短時記憶變?yōu)殚L時記憶的方法是不斷識記，所以為了增強記憶我們要不斷復述所學的內(nèi)容。信息之間的干擾會導致遺忘，先學習的材料會受倒攝抑制，后學習的材料會受前攝抑制，而中間學習的材料會同時受前攝抑制和倒攝抑制，所以中間學習的材料受到的干擾更多，先學習和后學習的材料記憶得更清楚，我們可以將不重要的、容易記憶的內(nèi)容放在中間學習，在睡前和醒后這兩個記憶的黃金時段，學習難度較大、更為重要的內(nèi)容。適度的過度學習有助于提高學習效率，例如學習4小時可以完全掌握學習內(nèi)容，在此基礎上再學習2小時學習效果最佳，即過度學習50%的效果最佳。

[1]孔晶.淺談提高大學生學習積極性的措施[J].湖北科技學院學報,2014（01（:116～117.

[2]趙麗娟.影響大學生學習效率的因素及提高學習效率的研究[J].中國市場,2011（39（:162～164.

（作者單位：新疆工程學院）