宋喜濤

高校學(xué)生體質(zhì)與健康狀況及對策研究

宋喜濤

從近幾年的高校學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查數(shù)據(jù)來看，大學(xué)生跑步的速度以及身體的爆發(fā)力等健康指標(biāo)不斷下降，校園里超重及肥胖人群數(shù)量明顯增多。筆者從當(dāng)前高校學(xué)生的體質(zhì)和健康狀況出發(fā)，分析出現(xiàn)問題的原因，并嘗試探究其解決對策。

高校學(xué)生 身體素質(zhì) 健康狀況 解決對策

一、大學(xué)生體質(zhì)和健康狀況的現(xiàn)狀

(一)身材勻稱度

整體來看，大學(xué)生的身高有所提高，但是由于飲食結(jié)構(gòu)和鍛煉環(huán)境等因素的影響，大學(xué)生的整體體重狀況在不斷的增加，偏胖人群逐漸增多。因此我國大學(xué)生的身材勻稱度有所下降，整體來看，學(xué)生的體重增加要比身高增長的比重大。

(二)生理機(jī)能

長期面對電腦，學(xué)生的視力不斷下降，近視度數(shù)增加。由于學(xué)生缺乏耐力，不愿去克服困難和挫折，身體的相關(guān)潛力難以激發(fā)，很多學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸下降。人的身體是一個良性循環(huán)的過程，不斷的進(jìn)行鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾佑?xùn)練的難度，身體的各項(xiàng)指標(biāo)會有所增強(qiáng)。相反，降低對自己的鍛煉要求，身體的各項(xiàng)機(jī)能沒有有效的鍛煉，身體素質(zhì)整體會有所下降。

(三)身體素質(zhì)

身材勻稱度以及生理機(jī)能的發(fā)展?fàn)顩r很大程度上會決定一個人的身體健康狀況。就學(xué)生體育測試的狀況來看，學(xué)生的整體肺活量有所下降，立定跳遠(yuǎn)和握力有所下降，但相對穩(wěn)定。

二、影響高校學(xué)生體質(zhì)和健康狀況的因素

(一)社會因素

社會物質(zhì)水平的提高為我們的生活帶來了諸多便利，交通工具的發(fā)展；各種服務(wù)行業(yè)的提升；網(wǎng)絡(luò)的普及，這些都大大減少了大學(xué)生群體的體力勞動和戶外活動。

(二)教育因素

在當(dāng)下以高考為導(dǎo)向的教育現(xiàn)狀下，學(xué)生的體育活動在時間上和項(xiàng)目上受到了極大的限制，體育活動的時間被壓縮，許多帶有危險性或強(qiáng)度稍大一些的體育項(xiàng)目被取締。

(三)家庭因素

父母的溺愛以及社會生存壓力的增加都在通過家長對學(xué)生產(chǎn)生著巨大的影響。父母的溺愛使得孩子的家務(wù)勞動減少，社會生存的壓力通過父母傳遞給孩子，使得孩子的心理脆弱。

(四)學(xué)生因素

腦力勞動增加，體力勞動下降，人們的身體素質(zhì)卻開始有所下降了。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，提供給了大家更多的娛樂方式。網(wǎng)絡(luò)游戲、視頻、交友平臺等占用了學(xué)生大量的時間。部分大學(xué)生自控能力不強(qiáng)，對自己的大學(xué)生活沒有一個很好的規(guī)劃。

三、高校學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的對策研究

(一)改變觀念，重視體育鍛煉

改變要從觀念做起，怎樣更好的把握未來的發(fā)展，就需要做好心理建設(shè)。高校學(xué)生的體育鍛煉問題，要從觀念入手，從日常的宣傳入手，讓學(xué)生了解到體育鍛煉的重要性。觀念的轉(zhuǎn)變首先要從學(xué)校、老師和家長做起，學(xué)校重視體育鍛煉，在課時的安排上，體育設(shè)施的建設(shè)上做好相關(guān)工作。老師在平時的生活中，注意傳達(dá)給學(xué)生身體鍛煉的觀念。家長不再把學(xué)習(xí)成績作為衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，注意學(xué)生的平衡發(fā)展，積極鼓勵學(xué)生健身鍛煉。只有環(huán)境改變，思想轉(zhuǎn)變，大學(xué)生的鍛煉意識才能逐漸建立起來。

(二)全面提高教師素質(zhì)

高校教師素質(zhì)的全面提高，要從培養(yǎng)教師，提高業(yè)務(wù)能力入手。注重教師的交流和學(xué)習(xí)。不斷吸收先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，并結(jié)合高校學(xué)生的特點(diǎn)，在具體的教學(xué)實(shí)踐中不斷的去踐行相關(guān)理念，老師在平時的生活和課程中，注意潛移默化的傳達(dá)給學(xué)生身體鍛煉的意識。學(xué)校可以組織教師去進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)，理論進(jìn)修，注意不同學(xué)校之間的教學(xué)溝通，切實(shí)的了深入分析，學(xué)生的主觀需求和課堂教學(xué)如何進(jìn)行銜接。

(三)加強(qiáng)高校體育設(shè)施建設(shè)

在尊重學(xué)生主觀需求的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生選擇適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目。讓學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，針對自己的身體情況，自由的決定體育鍛煉的強(qiáng)度和時間。院校要在相關(guān)資金的分配上，充分考慮學(xué)生身體鍛煉的需求，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動設(shè)施，加強(qiáng)對設(shè)施的維護(hù)工作。

(四)建立多元化的評價體系

改變單一的評價標(biāo)準(zhǔn)，給與學(xué)生更多的發(fā)展空間，讓擅長體育的可以驕傲的站在成績好的同學(xué)面前，讓喜歡音樂的可以自信的和愛好手工的同學(xué)交流。每個人都有自己擅長的一面，老師要給予學(xué)生鼓勵和支持，讓他們有機(jī)會在自己興趣的引領(lǐng)下，成為一個有所長的人。素質(zhì)教育，就是全面的培養(yǎng)人，培養(yǎng)有個性的、獨(dú)立的、完滿的人。

四、結(jié)語

高校教育事業(yè)的發(fā)展，對于學(xué)生培養(yǎng)起到關(guān)鍵性的作用。高校的教學(xué)理念要與時俱進(jìn)，不斷的豐富和發(fā)展，用新的理念來指導(dǎo)教學(xué)。不斷的培養(yǎng)出順應(yīng)時代要求的，專業(yè)知識扎實(shí)的，德智體美勞全面發(fā)展的綜合性人才。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，進(jìn)行引導(dǎo)性、人性化的教學(xué)。高校學(xué)生身體素質(zhì)的提高要多方協(xié)作形成合力。從改變體育觀念、全面提高教師素質(zhì)、完善體育設(shè)施建設(shè)，建立多元評價體系等方面入手，深化素質(zhì)教育的理念。強(qiáng)健大學(xué)生的體魄，提高他們的身體素質(zhì)。

[1]劉小輝.長春市部分高校學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的分析與研究[D].北京:北京體育大學(xué),2005.

[2]章茹.常州市普通高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查與發(fā)展對策研究[D].蘇州:蘇州大學(xué),2007.

長春建筑學(xué)院)

宋喜濤(1979-)，男，漢族，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。