王慶偉

摘要：心理疏導(dǎo)可以影響到運動員的心理素質(zhì)，能夠影響到運動員的心理韌性，對于競技比賽具有重要影響。本文將結(jié)合實例，運用數(shù)理統(tǒng)計法對心理疏導(dǎo)對于運動員賽場表現(xiàn)的影響予以分析，進而提出幾點能夠提升運動員心理素質(zhì)的心理疏導(dǎo)方法。

關(guān)鍵詞：心理疏導(dǎo)；心理韌性；賽場表現(xiàn)

隨著競技體育在經(jīng)濟、社會、政治及文化領(lǐng)域地不斷滲透，世界各國對競技體育的重視程度都得到了提升。在當今時代，競技體育需要依靠科學(xué)訓(xùn)練才能夠取得良好的效果，才能夠?qū)崿F(xiàn)“更高、更快、更強”的突破目標。而心理疏導(dǎo)、心理訓(xùn)練正是科學(xué)訓(xùn)練中必不可少的一個部分[1]。

一、運動員賽場表現(xiàn)影響數(shù)理分析

心理素質(zhì)主要取決于運動員自我心理教育和教練在平時的心里疏導(dǎo)，在賽場表現(xiàn)上，影響力最大的是運動員身體素質(zhì)、技術(shù)掌握，但心理疏導(dǎo)的影響同樣不可忽略，因為運動員心理素質(zhì)的變化存在著很大偶然性，可能會讓運動員發(fā)揮失常。通過問卷調(diào)查的方法，對我國吉林省長春市高校女子100米欄進行數(shù)據(jù)整理，完成統(tǒng)計分析。調(diào)查對象共有8名，其中有4名運動員認為自身心理素質(zhì)水平一般，1名運動員認為自身心理素質(zhì)水平優(yōu)秀，其余3名則認為自身心理素質(zhì)水平很差。結(jié)合其校級比賽數(shù)據(jù)進行分析，可以發(fā)現(xiàn)這8名運動員成績均為不錯，發(fā)揮水平較為出色，結(jié)合其市級與省級成績來看，因為競爭激烈程度的提升，其中有6名運動員成績不如校級運動會，且有2名運動員出現(xiàn)了重大失誤。由此可見，心理素質(zhì)對于運動員賽場表現(xiàn)具有較大影響。對其主要原因進行分析，被調(diào)查者認為出現(xiàn)這種情況的原因主要包含三種，一是平時缺乏心理訓(xùn)練，二是參加比賽機會較少，三是自身心理脆弱[2]。

不同級別、不同項目的運動員在心理素質(zhì)的影響原因方面也有所不同，以參加我國2015年8月22日到8月30日的第十五屆世界田徑錦標賽的15名投擲運動員為例，其中有三名鏈球運動員、四名標槍運動員、四名鉛球運動員和四名鐵餅運動員。依照心理韌性來衡量心理素質(zhì)，其三維度描述統(tǒng)計結(jié)果為表1。

結(jié)合表1，可以通過計算得知運動員平均得分是72，標準差是11.276，且離散程度相對較大。對單項進行分析，發(fā)現(xiàn)心理韌性水平得分按照由低到高的排序為鐵餅、標槍、鉛球和鏈球，鏈球運動員的心里素質(zhì)水平最高，其中張秀文已經(jīng)參加了多次世錦賽、奧運會與亞運會，且成績極其優(yōu)秀，同為鏈球運動員的后起之秀王崢很少能在世界比賽中超越她的成績，也就是說，經(jīng)驗會對運動員的心理素質(zhì)造成影響，進而影響賽場表現(xiàn)。對性別進行分析，發(fā)現(xiàn)女運動員的心理韌性水平要高于男運動員，賽場表現(xiàn)也相對較好，這主要是因為女生在遇到變化、遭遇挫折時要更為樂觀，進而影響到賽場表現(xiàn)。對生源進行分析，可以發(fā)現(xiàn)來自城市的運動員樂觀維度要高于出于農(nóng)村的運動員，但在自強維度、堅韌維度方面要低于農(nóng)村運動員，T檢驗結(jié)果存在明顯不同，這主要是因為運動員自身從小接觸到的環(huán)境而對運動員心理水平造成了影響[3]。

對年齡進行分析，發(fā)現(xiàn)在三維度中，年齡處于25歲以下的運動員在自強、樂觀和堅韌三維度普遍較高，25歲以上運動員的堅韌性同樣很高，這主要是因為訓(xùn)練時間和比賽經(jīng)驗。通過相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)樂觀維度和賽場表現(xiàn)成績的相關(guān)系數(shù)是0.24，sig0.158，相關(guān)程度不高，而自強維度和賽場表現(xiàn)成績的相關(guān)系數(shù)是0.608，sig0.000，相關(guān)程度較高，堅韌維度和賽場表現(xiàn)成績相關(guān)系數(shù)是0.765，sig0.000，相關(guān)程度同樣較高；通過回歸分析，設(shè)成績水平為因變量，三維度為自變量，可以得知在回歸方程中，自強、堅韌均有所進入，而心理韌性在影響心理素質(zhì)，影響賽場表現(xiàn)的同時，還具有一定的預(yù)測作用，利用此預(yù)測作用，可以對運動員進行專項訓(xùn)練。

二、利用心理疏導(dǎo)提高賽場表現(xiàn)水平的方法

通過以上兩個實例，可以看出心理素質(zhì)對于運動員賽場表現(xiàn)具有重要影響，其影響因素可以概括為運動訓(xùn)練、比賽歷練、競賽場景等多個方面，因此，對運動員進行心理疏導(dǎo)具有必要性。對此，應(yīng)該做好三方面的工作。

1、提升對運動員心理疏導(dǎo)的重視程度。為做好心理疏導(dǎo)工作，教練員以及相關(guān)單位應(yīng)該提升對此的重視程度。需要對其他國家優(yōu)秀文化予以吸收，結(jié)合自身特點，形成具有我國特色、具有地方特色的心里疏導(dǎo)體系。通過增強溝通的方法，以語言為媒介可以影響到運動員的心理狀態(tài)，可以讓運動員存在的錯誤思想觀念得到轉(zhuǎn)變，同時，可以讓運動員得到放松。在運動員思維認知變化時，可以利用一些有趣話題來吸引運動員興趣，進而減緩運動員壓抑心理。

2、注重心理態(tài)度的總結(jié)分析工作。無論運動員級別和賽事級別如何，教練、領(lǐng)隊在每次比賽后都需要做好心理態(tài)度的總結(jié)工作，之后要對此進行分析，并結(jié)合心理知識，將其列為戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練?？梢岳镁唧w逆境情景想象、素質(zhì)拓展訓(xùn)練等多種方法進行培訓(xùn)，讓運動員清楚賽場上可能發(fā)生的問題，提升面對問題的心理素質(zhì)。

3、有針對性提升運動員心理素質(zhì)。項目、性別、來源的不同使得運動員心理素質(zhì)受到影響的因素存在差異，對此，需要做出針對性的提升手段。如長春市校級100m運動員存在著賽場經(jīng)驗不足等問題，就應(yīng)該多鼓勵校內(nèi)運動員去參加大型比賽，為其創(chuàng)造機會，同時，應(yīng)該將心理疏導(dǎo)課程加入到日常訓(xùn)練中，讓運動員掌握心理學(xué)常識，讓運動員培養(yǎng)起自我暗示及教育的能力，鍛煉自身的拼搏態(tài)度。如國家級投擲運動員就需要對男運動員進行樂觀訓(xùn)練，同時，應(yīng)該讓鏈球運動員介紹自身心理調(diào)節(jié)經(jīng)驗給鐵餅、標槍運動員。

三、結(jié)語

綜上所述，結(jié)合問卷調(diào)查、相關(guān)分析、回歸分析等方法，可以知道心理疏導(dǎo)能夠提高運動員心理素質(zhì)水平，這對于運動員的賽場表現(xiàn)、運動員成績具有重要影響，通過提升對運動員心理疏導(dǎo)的重視程度、注重心理態(tài)度的總結(jié)分析工作和開展有針對性提升運動員心理素質(zhì)的方法可以讓心理疏導(dǎo)作用得到充分發(fā)揮。

參考文獻

[1] 田麥久，孟祥新，孫格媛，趙曉峰，等.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000，03（23）：113-115.

[2] 劉玉林，宋曉曉，李曉燕，葛鳳鳳.籃球運動員心理訓(xùn)練方法初探[J].北京體育學(xué)院學(xué)報，1991，05（11）：143-145.

[3] 趙先卿.心理素質(zhì)與賽后心理調(diào)節(jié)的分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，1998，01（24）：122-123.endprint