文 / 李蘭弟

偏頭痛的簡(jiǎn)單調(diào)理方法

文 / 李蘭弟

我愛(ài)人是個(gè)教師，患上了偏頭痛的毛病。痛起來(lái)就毫無(wú)辦法。我?guī)戳撕枚噌t(yī)生都不見(jiàn)效。后來(lái)碰上一個(gè)六十八歲的老中醫(yī)，他告訴我一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，我愛(ài)人用后，還真管用：

?冷敷與熱敷： 有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng)，頭就開(kāi)始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫(yī)說(shuō)的頭風(fēng)。為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因?yàn)轭^風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽(yáng)穴附近。熱敷方法不常使用，因?yàn)轭^痛本來(lái)就是血管擴(kuò)張激烈造成的。

?讓頸部得到放松：很多喜歡平躺睡覺(jué)的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大，如果頸部得到好的放松，頭部也會(huì)因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。

?做臉部放松美容操：做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛，因?yàn)槊娌烤o張也會(huì)引起頭部神經(jīng)緊張。有的人面部表情不豐富，其實(shí)這是一種心理寫照。但是如果你對(duì)照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動(dòng)自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通過(guò)一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的作用。

責(zé)任編輯/鄒佳璇