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        唱戲養(yǎng)生其樂(lè)無(wú)窮

        2017-11-21 23:55:04武鳳芝
        科學(xué)養(yǎng)生 2017年11期
        關(guān)鍵詞:益壽延年戲迷耄耋

        武鳳芝

        父親從小就是個(gè)戲迷,尤其喜歡京劇,退休之后,父親經(jīng)?!耙謸P(yáng)頓挫”地吊吊嗓子,唱上幾段京劇,在自?shī)首詷?lè)中感受藝術(shù)和養(yǎng)生結(jié)合帶來(lái)的樂(lè)趣。

        父親總是清晨早早起床,帶上他心愛(ài)的小收音機(jī),來(lái)到風(fēng)景如畫的龍山公園。父親先清清嗓子,然后凝神聚氣地開(kāi)唱,哪段曲子都有二十幾句唱詞,悠長(zhǎng)婉轉(zhuǎn)的拖腔,弛緩有序的節(jié)奏,都絲毫不差地閃現(xiàn)在大腦中,做到“默記在心頭,心隨樂(lè)曲走,唱腔口中出”,與收音機(jī)里的配樂(lè)達(dá)到完美的結(jié)合。一曲唱罷,再來(lái)一曲,直至嗓子有些干澀,這才停下喝點(diǎn)水,然后再繼續(xù)。

        父親是個(gè)樂(lè)天派的戲迷,如果遇到不開(kāi)心的事,父親既不抱怨,也不發(fā)牢騷,一個(gè)人到陽(yáng)臺(tái)唱上一段傳統(tǒng)京劇《四郎探母》或者《文昭關(guān)》選段,心中的怒火和怨氣就會(huì)慢慢釋放,從而使自己從不快中走出。

        這些年來(lái),唱戲不僅豐富了父親的晚年生活,同時(shí)也成為了他的一種健身養(yǎng)生的方式。父親每每唱戲時(shí),氣從丹田起,運(yùn)用“舌齒唇鼻喉”發(fā)出五音,并和頭腔共鳴,既改善了肺部呼吸,擴(kuò)大了肺活量,又加快了全身血液的循環(huán),達(dá)到氣血通暢,從而“清氣上升,濁氣下降”。

        唱戲不僅能健身養(yǎng)生,還能益壽延年。父親經(jīng)常說(shuō),許多年近耄耋的戲劇名家至今仍活躍在舞臺(tái)上,雖年事已高,但寶刀不老,清脆流利的念白,矯健敏捷的身姿,讓觀眾嘆為觀止,這既展示了戲劇的魅力,也驗(yàn)證了唱戲的養(yǎng)生功效。如今,父親雖已是年屆花甲之人,但身強(qiáng)體健,精神矍鑠,高血壓、糖尿病、心血管疾病等都對(duì)他避而遠(yuǎn)之,這真是唱戲養(yǎng)生其樂(lè)無(wú)窮。

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