呂景鳳

摘 要：無意識教學策略是美國心理學家提出的心理研究方面的問題。在精度射擊課的教學中，學生往往在據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)等每一個細節(jié)動作都很清楚的情況下，卻打不出理想的成績，究其原因，筆者認為主要是太苛求每個動作的“完美”。本文試圖把這一理論運用于射擊教學，運用這一理論教學與傳統(tǒng)的教學方法，在空槍次數(shù)、空槍成功率、實彈的平均成績進行實驗數(shù)據(jù)對比的方法，得出結論。將這一理論運用于射擊教學，可以提高射擊動作的自動化水平，克服心理的負面影響，提高射擊時的心理穩(wěn)定性，以達到提高學生精度射擊水平的目的。

關鍵詞：射擊；精度；無意識

射擊是公安院校學生的一門必修課程，射擊技能也是人民警察必備技能之一，只有熟練掌握這一技能，才能為今后的公安工作打下良好的基礎，做到有效打擊敵人，保護自己，從而減少不必要的傷亡。精度射擊是其他射擊技能的基礎，關鍵在一個“精”字上，要求學生打得準，命中率高。然而，由于種種原因，特別是心理方面的原因，學生往往打不出理想的成績。

在傳統(tǒng)的教學模式中，要求學生將注意力集中在正在完成的動作上，邊做邊思考，通過思考自己的身體活動方式來控制整個射擊動作的全過程，并且認為完成動作過程中積極思考是必須的，把注意力集中在完成動作的整個過程的細節(jié)上，以取得對射擊動作各個環(huán)節(jié)的控制。它的弊端在于忽略了學生在完成動作過程中受許多外部和內部線索的各種影響，如過多考慮射擊后的成績而產生畏懼心理，造成動作變形，過分追求準星和缺口的平正關系而錯過最佳擊發(fā)時機或猛扣扳機；槍的后坐力大小以及槍聲的大小等，一系列無關線索可引起的負性思維，這些因素嚴重影響了命中準確度。

因此，在教學實踐中嘗試了運用無意識教學方法，克服學生在實彈射擊時各種不利因素的干擾，實驗證明對提高射擊成績很有幫助。

一、無意識教學法的運用原則

無意識教學法是高水平運動員在完成動作前預先計劃好方案，在具體完成動作過程中不需要考慮正在完成的動作細節(jié)，以一種自動控制化的方式呈現(xiàn)出來，通常在學習動作技能有記憶水平階段，能促進初學者更快地達到熟練者所具有的技術水平。無意識教學法的運用前提，是教學對象已經掌握了基本技術動作。比如，據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)三個環(huán)節(jié)的技術要求均已達到基本熟練，對象已經消除了對槍的畏懼感，動力定型基本形成，在此基礎上可運用無意識教學方法。

在精度射擊課的教學中運用無意識教學方法，通過訓練使學生從據(jù)槍、瞄準到擊發(fā)這一串動作自動完成，而不是有意識地去思考他們正在完成的動作，讓學生預先設計動作的整個過程，使整個身體動作進入一種自然的自動化狀態(tài)。

二、無意識理論在射擊教學中的具體步驟

第一，射擊前讓學生在大腦中預先設計好射擊的整個過程，即有意識的過一下電影，重溫射擊三環(huán)節(jié)的要點。

第二，在射擊過程中，有意識的告誡學生據(jù)槍與擊發(fā)兩環(huán)節(jié)不必去刻意控制，這時注意力僅在一個方面，即準星與缺口的平正關系上。

第三，在把握平正關系的前提下，其他動作都應是自然而然地進行，要求既不能操之過急，又不能拖泥帶水，猶豫不決，達到自然流暢。

第四，整個射擊過程達到機械化、自動化的程度，要讓學生說不出有什么“感覺”。

三、研究對象和方法

（一）實驗對象

江蘇警官學院在校學生，從兩個班級中隨機抽取80人，分兩大組，一組為實驗組，一組為對照組，再將兩組的40人分為4組，每組10人。

（二）采集數(shù)據(jù)方法

根據(jù)學生的內在感受，記錄出每次空槍動作的優(yōu)劣，再通過實驗（每次課實彈量5發(fā)/人），檢驗訓練結果，采用新舊教學方法對照比較的方法，取得一系列數(shù)據(jù)。

空槍時學生感覺好的用“優(yōu)”，感覺不好的用“差”，實彈時取每人5發(fā)子彈的平均值，人均子彈量20發(fā)，將所得數(shù)據(jù)進行分析比較，結果見表1、表2。

四、結果與分析討論

（一）研究結果

用總課時10課時，通過瞄靶與實彈結合實驗組40 310次空槍練習800發(fā)實彈射擊，對照組37 990次空槍練習800發(fā)實彈射擊的成績見表1及表2分析可見：在課時數(shù)相等的情況下，原有的教學模式完成的空槍次數(shù)為37 990，采用無意識教學模式后，空槍總數(shù)為40 310次。隨著新的教學方法的運用，后者比前者空槍次數(shù)增加了2 320次，空槍成功率相比原有的教學模式空槍成功率為73.55%。采用無意識教學法后，空槍成功率為84.15%，后者比前者增加了10.6%，實彈成績相比，增長幅度為37.7%。

（二）分析討論

1.無意識教學法與學生射擊動作的嫻熟性

采用無意識教學方法后，學生對動作的嫻熟性明顯優(yōu)于原有的教學模式，通過訓練，可以使學生無需在持續(xù)不斷的動作認知監(jiān)控下即可完成射擊一系列動作，把射擊的整個過程簡單化、無意識化，而不是復雜化、有意識化、刻意化，并將一系列動作“流暢”而“嫻熟”地展現(xiàn)在自己面前，使整個動作“機械化”，減少不必要的負性思維而分散了主要的思維線索。

2.無意識教學法與內外環(huán)境的關系

采用無意識教學法后，學生的射擊動作形成了比較牢固的動力定型，只要把注意力集中在“準星”和“缺口”的平正關系這一積極而有意義的思維上，大腦不需要考慮各種負性思維以及內外動作的細節(jié)，使外因和內因的一切干擾因素對學生沒有太大的影響，從而達到一種全身心的投入狀態(tài)。而原有的教學模式使學生往往考慮的是各種不利因素，如：自己能不能打出好成績？風向、陽光的影響？自己有無信心？握槍是緊是松？會不會緊？緊不緊張？后坐力大怎么辦？女生還會更多的考慮槍聲的大小等一系列問題，從而忽略了主要需要思考的問題，造成動作變形，貽誤最佳擊發(fā)時機，影響射擊成績的正常發(fā)揮。采用無意識教學法后，學生能以一顆平常心對待每一次實彈射擊，成績的好壞對他們沒有太大的影響，其心理素質在不知不覺中得到了提高。

3.無意識教學法有利于“有意預壓，無意擊發(fā)”意識的貫徹

在原有教學模式中，強調“有意預壓，無意擊發(fā)”意識的貫徹，但學生由于過分苛求往往出現(xiàn)“猛扣扳機”“扣不出去”或“晚扣”現(xiàn)象。實彈射擊應在保持好準星和缺口的平正關系前提下邊瞄邊扣，擊發(fā)的瞬間是無意識的，而不是猛扣扳機。射手的最佳擊發(fā)時機往往處于第一穩(wěn)定期，槍響正好在第一穩(wěn)定期內，若錯過第一穩(wěn)定期，再找第二穩(wěn)定期就比較困難，既浪費時間，也耗費精力，多次的重復動作更容易增加心理的緊張程度，引發(fā)動作變形或出現(xiàn)跑彈，降低命中率。

采用無意識教學法，主要是強調動作的連貫性，預先設計好整個據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)過程。由于學生思想注意力高度集中在準星與缺口的平正關系上，對“有意擊預壓，無意擊發(fā)”意識的貫徹也就比較自然化，并在最后擊發(fā)瞬間比較果斷，“穩(wěn)、準、扣”配合較默契，減少了“猛扣扳機”和“扣不出去”“晚扣”現(xiàn)象，射擊成績比原有模式有較大幅度提高。

五、結語

第一，采用無意識教學方法，有助于形成一整套流暢而嫻熟地動作程序和技巧，提高射擊動作的自動化水平。第二，采用無意識教學法，有助于克服內外因素對學生的負面影響，提高實彈射擊的心理穩(wěn)定性。第三，在精度射擊教學過程中，原有的教學模式運用于初學者，在動作技能的記憶水平階段應用無意識教學法，兩者相輔相成，有助于學生的射擊成績得到大幅度提高

參考文獻：

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