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        健身過度惹病來

        2017-11-17 06:25:46高延萍
        醫(yī)食參考 2017年9期
        關(guān)鍵詞:病因

        文/高延萍

        健身過度惹病來

        文/高延萍

        退休后瘋狂健身

        我從小就愛好舞蹈、運動,但結(jié)婚后由于上班忙工作,下班忙家務(wù),加上孩子小,我就沒時間也沒精力去跳舞運動了。

        2010年,我年滿50歲,從工廠退休回了家。而此時女兒也大了,我終于可以輕輕松松、徹徹底底地去跳舞健身了。我給自己制訂了一個計劃:早上打太極拳,晚上去跳舞。

        第二天我就開始實施了。早上我來到小區(qū)健身場,跟在老師后面學(xué)打太極拳,也學(xué)打扇子和舞劍。總之,我什么都想學(xué),都想練。別人練完幾套后就會休息一陣,喝口水,我卻一刻不停地練。我不僅想把每套拳、每套劍都學(xué)到手,還想盡快舞得熟練起來,盡快融入小區(qū)健身隊伍中。每天早上近兩個小時的晨練,別的姐妹們都只微微出點汗,而我卻是大汗淋漓。

        到了晚上,我又興致勃勃趕到小區(qū)外面的一個舞場,這里有一群人在跳民族舞。退休前我晚上忙完家務(wù),有了點閑暇,就會來到這里觀看,看著看著,腳步便發(fā)癢,內(nèi)心里有一種飛旋的沖動。但想到早上要上早班,便克制住了自己的欲望。可現(xiàn)在,我退休了,可以盡情地享受跳舞的樂趣了。于是我迫不及待地加入了這支旋轉(zhuǎn)的隊伍,跟在老師后面起勁地跳了起來。

        漸漸地,我像著了迷,音樂一起,我就手舞足蹈起來,一跳起來,就收不住腳步。其他人跳幾曲后會到一邊休息一會兒,可我卻不愿停下腳步,我不停地跳,盡情地跳。我的表現(xiàn)得到了老師的贊揚,她夸我跳舞有靈氣,跳得好看,學(xué)得也快。這樣一來,我跳舞的勁頭更高了,每天晚上,我都跳得熱汗淋淋。整整兩個月,我都是在這種瘋狂的健身中度過的,仿佛每天都是浸泡在汗水中一般。殊不知,很快這瘋狂健身的代價便隨之而來了。

        突然病倒尋病因

        一天夜里,我突然感到心慌、惡心嘔吐、頭昏眼花、全身乏力。我想站起來去喝口水,卻發(fā)現(xiàn)兩腿發(fā)軟,根本站不起身來。我趕緊喊醒熟睡的丈夫,對他說:“我不舒服,趕緊送我去醫(yī)院?!闭煞騺聿患岸鄦?,趕緊打了120急救電話。一會兒,救護車來了,把我送到了附近一家大醫(yī)院。

        在急診室,醫(yī)生聽我敘述后,懷疑我心臟出了問題,趕緊安排我做心電圖。做心電圖時,只見顯像屏上波動很大,有時居然成了一條直線,好在只一剎那,那條直線又起伏起來。當(dāng)夜,醫(yī)生給我輸了一夜保心安神的藥??晌业男幕艢舛桃恢蔽匆姕p輕。黎明時分,來了兩個護士,給我抽了血,告訴我醫(yī)生說我的病因不明,要全面檢查化驗。

        好容易熬到9點,醫(yī)生來查房時說:“你的病因查出來了,是由于嚴(yán)重缺鉀。”

        “缺鉀?”這是我生平頭一次聽到這個詞,我忙問:“是什么原因?qū)е氯扁浀哪兀俊?/p>

        醫(yī)生反問我:“你最近是不是在健身運動?”

        我“嗯”了一聲。醫(yī)生又問:“是不是每天出很多汗?”我連說:“是?。 贬t(yī)生說:“那就對了。人體出汗時,會讓鉀流失,出汗多了,鉀流失多了,又沒有及時補充的話,就會形成‘低鉀血癥’。低鉀血癥會引起全身無力、心慌,甚至?xí)斐珊粑÷楸詫?dǎo)致死亡?!?/p>

        “這么嚴(yán)重?”我和丈夫都忍不住唏噓起來。

        醫(yī)生診斷出了病因,叫護士立即給我輸液補鉀。一瓶補鉀藥輸完后,我馬上感覺癥狀減輕了。經(jīng)過一周的住院治療,我的身體才完全恢復(fù)了正常。

        經(jīng)過此次疾病后,我明白了一個道理,不論是青年人還是中老年人,健身運動都要有個度。如果過度了,就會適得其反,導(dǎo)致疾病,甚至猝死。

        自此之后,我仍然早上出去健身,偶爾也會出去跳舞,但打一套拳或跳一支舞曲后,我會稍稍休息一會兒,喝口水,總之,只保持在微微出汗即可。這樣適度運動,幾年來,低鉀血癥再未出現(xiàn)過,而且感覺身體越來越健康了。

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