王震宇 咸 躍 楊本升 李子軍

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個性化運(yùn)動處方在學(xué)齡初期業(yè)余羽毛球?qū)W員訓(xùn)練中的應(yīng)用

王震宇 咸 躍 楊本升 李子軍

（濟(jì)南市全民健身中心，山東濟(jì)南 250001）

探討業(yè)余羽毛球?qū)W員在運(yùn)動處方的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)健身的效果。為157名學(xué)員進(jìn)行體質(zhì)檢測，根據(jù)測試的結(jié)果選出符合需求的學(xué)員40名分成傳統(tǒng)組和干預(yù)組進(jìn)行訓(xùn)練。兩組學(xué)員的身體形態(tài)、心肺功能變化差異較小，但干預(yù)組學(xué)員的體脂率、肺活量、身體素質(zhì)、羽毛球?qū)ｍ椀淖兓^為明顯（P＜0.05）。青少年的身體素質(zhì)個體差異較大，在運(yùn)動處方指導(dǎo)下每個學(xué)員的身體素質(zhì)能有較大的改善。

運(yùn)動處方；學(xué)齡初期；羽毛球；體質(zhì)測試

1 研究目的

學(xué)齡初期兒童身體素質(zhì)的發(fā)展水平直接影響到兒童以后的生長發(fā)育及健康水平?？茖W(xué)的體育鍛煉，不僅可以提高兒童的身體素質(zhì)，更為以后提高我國國民體質(zhì)水平奠定良好基礎(chǔ)。運(yùn)動處方作為一種指導(dǎo)個體化科學(xué)鍛煉的手段，具有科學(xué)性、實(shí)用性、針對性和安全性，因其個性化的特征越來越受到人們的重視，本研究將運(yùn)動處方與羽毛球運(yùn)動相結(jié)合，在尊重教學(xué)規(guī)律的前提下，根據(jù)兒童不同的體質(zhì)狀況，因人而異地制定運(yùn)動處方，通過實(shí)驗(yàn)探討羽毛球運(yùn)動處方對改善兒童身體素質(zhì)、促進(jìn)生長發(fā)育、提高健康水平的效果。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

濟(jì)南市博翔體育俱樂部157名學(xué)齡初期（7-12歲）男性羽毛球?qū)W員，先進(jìn)行體質(zhì)測試，然后根據(jù)測試結(jié)果選取40人作為本次實(shí)驗(yàn)對象，分為干預(yù)組和傳統(tǒng)組，每組各20人。各實(shí)驗(yàn)對象的體質(zhì)狀況、心理因素、身體健康水平等指標(biāo)均無顯著差異。

2.2 研究方法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)控制

傳統(tǒng)組采用以往的羽毛球訓(xùn)練方法，干預(yù)組采用運(yùn)動處方與羽毛球訓(xùn)練計劃相結(jié)合的訓(xùn)練方法。同一教練組執(zhí)行，兩組分開教學(xué)，訓(xùn)練周期為半年，傳統(tǒng)組的教學(xué)內(nèi)容為學(xué)習(xí)和掌握羽毛球的基本技術(shù)，重視和加強(qiáng)羽毛球的基本功訓(xùn)練（表1）。

干預(yù)組的訓(xùn)練是在羽毛球傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，根據(jù)體質(zhì)測試的測試結(jié)果以運(yùn)動處方的形式制定訓(xùn)練計劃（表2）。干預(yù)組的訓(xùn)練內(nèi)容分為羽毛球基本技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，運(yùn)動強(qiáng)度按照220-年齡×70%推算出最大心率，訓(xùn)練強(qiáng)度為最大心率的60%-80%，將羽毛球的基本技術(shù)訓(xùn)練的時間壓縮到一小時，另安排半小時的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

教練員按照訓(xùn)練計劃將學(xué)員重新分組。根據(jù)學(xué)員的不同身體素質(zhì)狀況結(jié)合羽毛球項目特點(diǎn)，針對學(xué)員的心肺功能、速度、力量、平衡、協(xié)調(diào)等方面進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練。上肢肌肉力量的練習(xí)項目為俯臥撐支撐（每周3次，每次3組，每組15-20個）；下肢肌肉力量的練習(xí)項目為跳繩（每周3次，每次10分鐘，每分鐘不少于100個）；反應(yīng)速度的練習(xí)項目為轉(zhuǎn)身加速跑（每周3次，每次3組，每組進(jìn)行5分鐘）；協(xié)調(diào)性的練習(xí)項目為象限跳和敏捷梯（每周3次，每次8-10組）。

表1 傳統(tǒng)組訓(xùn)練計劃

表2 干預(yù)羽毛球?qū)W員運(yùn)動處方

2.2.3 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)及測試方法

2.2.3.1 實(shí)驗(yàn)器材

（1）骨齡拍攝儀：北京鑫東華騰體育器械有限公司生產(chǎn)。

（2）國民體質(zhì)測試儀：北京鑫東華騰體育器械有限公司生產(chǎn)。

（3）身體成分分析儀：日本Tanita MC-180。

（4）其他：秒表、醫(yī)用聽診器、跳繩、羽毛球等。

2.2.3.2 測試方法

測試方法根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《2015年國民體質(zhì)監(jiān)測工作手冊》中的方法設(shè)定，具體如下：

（1）骨齡鑒定：由1名評價者以《中國人手腕發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)-中華05》RUS-CHN法評價受試者骨齡，在讀片前和讀片過程中以95名兒童的X線片檢驗(yàn)讀片可靠性，手腕骨發(fā)育等級的重復(fù)率分別為91.5%和90.3%，骨齡讀數(shù)95%的可信區(qū)間（CI）分別為（0.46，-0.46）和（0.47，-0.47）。

（2）身高：赤足，立正姿勢站在身高計的地板上。

（3）體重：實(shí)驗(yàn)對象身著短褲，赤腳站立于秤中央，站穩(wěn)后，記錄體重數(shù)據(jù)，以千克為單位。

（4）肺活量：先將口嘴裝在文式管的進(jìn)氣口，試驗(yàn)對象手握文式管把手，頭部略向后仰，盡力深吸氣直至不能再吸氣為止，然后將嘴對準(zhǔn)口嘴做盡力深呼氣，直到不能呼氣為止。

（5）臺階試驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)對象站立在臺階前方，按照臺階試驗(yàn)的節(jié)拍器發(fā)出的每分鐘30次率的提示音上下臺階，連續(xù)做3分鐘。

（6）握力：實(shí)驗(yàn)對象兩腳自然分開，身體直立，兩臂自然下垂，以最大力緊握握力計內(nèi)外握柄。

（7）坐位體前屈：實(shí)驗(yàn)對象坐在測試儀上，兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分開，腳掌蹬在檔板上，兩手并攏，掌心向下，兩臂和手指伸直，使身體前屈，指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑，直到不能繼續(xù)前伸為止。

（8）立定跳遠(yuǎn)：實(shí)驗(yàn)對象兩腳自然分開站立在起跳線后，腳尖不得踩線或過線，雙腳原地同時盡可能往遠(yuǎn)處跳，不得有墊步或連跳的動作。

（9）選擇反應(yīng)時：實(shí)驗(yàn)對象中指按住“啟動鍵”，當(dāng)1-5號信號鍵發(fā)出信號時（聲、光同時發(fā)出），中指以最快速度按向發(fā)出信號的鍵。

（10）羽毛球擲遠(yuǎn)：實(shí)驗(yàn)對象兩腳前后分開，站在后發(fā)球線后，身體面對投擲方向，用單手將球從肩上投出，球出手的同時后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線或過線，球須過網(wǎng)。

（11）象限跳：在平坦的地面上畫兩條互相垂直的直線(約1米長)。將測試地面分為4個象限，并標(biāo)示數(shù)字。實(shí)驗(yàn)對象雙腳并攏,微屈膝立于象限"1"中。聽到開始信號后,雙腳并攏按1→2→3→4→1的順序跳躍。

（12）低重心四角跑：以球場中線離前發(fā)球線2.5米處為圓心畫半徑為40厘米的圓圈，受測量者站在圓圈內(nèi)，聽到口令（同時開表）后采用上網(wǎng)步法向右前方移動，用持拍手觸及單打邊線與前發(fā)球線的交點(diǎn)，然后回至圓圈內(nèi)，面向球網(wǎng)，再采用上網(wǎng)步法向左前方移動，用持拍手觸及左側(cè)單打邊線與前發(fā)球線的交點(diǎn)，然后回至圓圈內(nèi)，面對球網(wǎng)，以后按此順序重復(fù)進(jìn)行。

（13）體成分分析：運(yùn)用生物電阻抗的原理，測量身體不同節(jié)段（右上肢、左上肢、軀干、右下肢、左下肢）的阻抗值。得出蛋白質(zhì)（肌肉）含量、脂肪含量、體脂肪率等多項指標(biāo)，分析體內(nèi)脂肪、肌肉的比例是否正常，選取體脂率作為分析指標(biāo)。

2.2.4 實(shí)驗(yàn)時間及地點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)時間為2015年7-12月。地點(diǎn)為濟(jì)南市全民健身中心三樓羽毛球館和一樓體質(zhì)監(jiān)測區(qū)。

2.2.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)采用Excel 2003和SPSS17.0軟件進(jìn)行分析。采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對傳統(tǒng)組和干預(yù)組學(xué)員的各項指標(biāo)進(jìn)行分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 骨齡鑒定在青少年運(yùn)動處方中的應(yīng)用

表3標(biāo)明了實(shí)驗(yàn)的兩組學(xué)員骨齡鑒定情況，根據(jù)骨齡鑒定的結(jié)果可以準(zhǔn)確區(qū)分學(xué)員所處在年齡段，便于對學(xué)員進(jìn)行分組訓(xùn)練，以提高運(yùn)動處方的最大實(shí)用性。

表3 傳統(tǒng)組與干預(yù)組學(xué)員骨齡鑒定結(jié)果分析

3.2 羽毛球訓(xùn)練中引入個性化運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員身體形態(tài)的影響

3.2.1 身高

由表4得知，經(jīng)過24周的正常訓(xùn)練，干預(yù)組學(xué)員平均身高增長了2.1cm。傳統(tǒng)組學(xué)員平均身高増長了1.4cm，均沒有顯著性差異，P＞0.05。表明兩個組的學(xué)員經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練對身高的增加都產(chǎn)生了良好的影響，但是區(qū)別不明顯。

表4 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員身高的影響

3.2.2 體重

由表5得知,傳統(tǒng)組經(jīng)過24周的訓(xùn)練后的體重增加2.0kg，干預(yù)組的學(xué)員體重增加2.7kg,沒有顯著性差異，P＞0.05。表明24周的訓(xùn)練對于體重的影響不明顯。

表5 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員體重的影響

3.2.3 體脂率

由表6得知,經(jīng)過24周的訓(xùn)練，傳統(tǒng)組學(xué)員平均體脂率上升了0.6%，干預(yù)組學(xué)員平均體脂率下降了2.5%，P﹤0.05。表明羽毛球訓(xùn)練中根據(jù)學(xué)員不同的體質(zhì)狀況制定運(yùn)動處方，對于學(xué)員體脂率影響是顯著的，雖然體重的變化不明顯，但是肌肉含量提升較大。

表6 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員體脂率的影響

3.3 羽毛球訓(xùn)練中引入個性化運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員身體機(jī)能的影響

3.3.1 臺階指數(shù)

由表7得知，24周的羽毛球訓(xùn)練傳統(tǒng)組學(xué)員的臺階指數(shù)增加了0.8。干預(yù)組的學(xué)員增加了1.5，兩組無顯著性差異，P＞0.05。可見，學(xué)齡初期的孩子心肺功能的變化是一個長期的過程，運(yùn)動需要持之以恒。

表7 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員臺階指數(shù)的影響

3.3.2 肺活量

由表8得知，24周的羽毛球訓(xùn)練干預(yù)組的學(xué)員肺活量增加了489.4ml，傳統(tǒng)組只增加了203.1ml。干預(yù)組的肺活量提升明顯高于傳統(tǒng)組，具有顯著性差異，P＜0.05。表明干預(yù)組的學(xué)員經(jīng)過半年的周期性的有氧訓(xùn)練，肺活量的提升較為明顯。

表8 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員肺活量的影響

3.4 羽毛球訓(xùn)練中引入個性化運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員身體素質(zhì)的影響

3.4.1 坐位體前屈

由表9得知，經(jīng)過24周的訓(xùn)練，傳統(tǒng)組的學(xué)員坐位體前屈提高了0.2cm，干預(yù)組的學(xué)員提高了0.7cm。由于學(xué)員在教練員的監(jiān)督下運(yùn)動結(jié)束后的拉伸完成較為良好，因此兩組的差異不大，但是兩組學(xué)員的實(shí)驗(yàn)后指標(biāo)均高于實(shí)驗(yàn)前。

表9 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員柔韌的影響

3.4.2 握力

由表10得知，傳統(tǒng)組的握力增長了0.8kg，干預(yù)組握力增長了2.4kg。干預(yù)組的上肢力量增長明顯（P＜0.05），主要原因是教練員將上肢力量偏弱的學(xué)員單獨(dú)分組，每次訓(xùn)練課都增加以克服自身體重為主的上肢力量練習(xí)，例如俯臥撐支撐。

表10 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員上肢力量的影響

3.4.3 立定跳遠(yuǎn)

由表11得知，干預(yù)組立定跳遠(yuǎn)提高了8.4cm，具有顯著性差異（P＜0.05），傳統(tǒng)組提高了5cm，無顯著性差異。表明干預(yù)組的學(xué)員經(jīng)過針對性的訓(xùn)練，下肢力量有明顯的提升。

表11 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員下肢力量的影響

3.4.4 選擇反應(yīng)時

由表12可以得知，認(rèn)真完成24周的訓(xùn)練之后，傳統(tǒng)組和干預(yù)組的學(xué)員在反應(yīng)速度方面都有提升，其中傳統(tǒng)組速度提升了0.02s，干預(yù)組提升了0.04s，具有顯著性差異（P＜0.05）。在實(shí)際的訓(xùn)練課程安排中，教練員結(jié)合自己的運(yùn)動項目特點(diǎn)，為干預(yù)組的學(xué)員們設(shè)計一種聽聲反方向加速跑的游戲，收到的效果較為理想。

表12 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員選擇反應(yīng)時的影響

3.5 羽毛球訓(xùn)練中引入個性化運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的影響

3.5.1 羽毛球擲遠(yuǎn)

由表13得知，實(shí)驗(yàn)后傳統(tǒng)組的學(xué)員羽毛球擲遠(yuǎn)距離增長了0.9m，干預(yù)組的學(xué)員增長了2.3m，具有顯著性差異（P＜0.05）。經(jīng)過24周的針對性訓(xùn)練，上肢力量的支持對于羽毛球?qū)ｍ椀膸椭^為明顯。

表13 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員羽毛球擲遠(yuǎn)的影響

3.5.2 低重心四角跑

由表14得知，經(jīng)過24周的訓(xùn)練，傳統(tǒng)組和干預(yù)組的學(xué)員腳步移動水平都有明顯的提高，傳統(tǒng)組學(xué)員增快了7.4s。干預(yù)組的學(xué)員增快了10.0s，具有顯著性差異（P＜0.05）。在第一次測試時學(xué)員對于腳步移動的方法掌握不充分，速度較慢，經(jīng)過后期的訓(xùn)練提速均較快，但是干預(yù)組的學(xué)員使用敏捷梯等方式進(jìn)行針對性訓(xùn)練后，效果更好。

表14 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員低重心四角跑的影響

3.5.3 象限跳

由表15得知，經(jīng)過24周的訓(xùn)練，傳統(tǒng)組學(xué)員象限跳提升2.8s，干預(yù)組提升6.8s（P＜0.05）。干預(yù)組的速度提升明顯快于傳統(tǒng)組，原因是在于干預(yù)組在日常針對性訓(xùn)練中經(jīng)常使用類似象限跳的游戲方法鍛煉學(xué)員的協(xié)調(diào)性。

表15 運(yùn)動處方對學(xué)齡初期的學(xué)員象限跳的影響

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 學(xué)齡初期的男性業(yè)余羽毛球?qū)W員經(jīng)過24周羽毛球訓(xùn)練兩組學(xué)員的身高、體重的變化沒有顯著性差異，體脂率指標(biāo)顯示干預(yù)組學(xué)員體脂率的變化與傳統(tǒng)組學(xué)員有顯著性差異。

4.1.2 學(xué)齡初期的男性業(yè)余羽毛球?qū)W員經(jīng)過24周羽毛球訓(xùn)練兩組學(xué)員心肺功能均有小幅度提升，無顯著性差異，肺活量指標(biāo)表明干預(yù)組學(xué)員提升較大，顯著高于傳統(tǒng)組學(xué)員。

4.1.3 學(xué)齡初期的男性業(yè)余羽毛球?qū)W員經(jīng)過24周羽毛球訓(xùn)練干預(yù)組學(xué)員在握力、立定跳遠(yuǎn)、選擇反應(yīng)時三項指標(biāo)均提升較快，與傳統(tǒng)組學(xué)員相比具有顯著性差異。柔韌性指標(biāo)雖然沒有明顯的差異但是兩組學(xué)員的實(shí)驗(yàn)后指標(biāo)均高于實(shí)驗(yàn)前，因?yàn)樵搶?shí)驗(yàn)是由同一批教練組執(zhí)行，因此訓(xùn)練結(jié)束后執(zhí)行了相同的拉伸與放松運(yùn)動。

4.1.4 學(xué)齡初期男性業(yè)余羽毛球?qū)W員經(jīng)過24周羽毛球訓(xùn)練，干預(yù)組與傳統(tǒng)組的羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)水平均有提升，但干預(yù)組提升更為明顯，與傳統(tǒng)組相比具有顯著性差異。故在個性化的運(yùn)動處方指導(dǎo)下不僅可以提升身體素質(zhì)，對于運(yùn)動專項素質(zhì)的提升同樣有幫助。

4.2 建議

4.2.1 青少年兒童體質(zhì)測試應(yīng)與運(yùn)動俱樂部合作開展

青少年兒童體質(zhì)測試項目正處于發(fā)展初期，服務(wù)僅限于體質(zhì)測試與評價，后期的體質(zhì)鍛煉還未全面開展，服務(wù)體系還需完善，該項目在市民當(dāng)中的認(rèn)知度有待提高。若單獨(dú)開展運(yùn)動處方和體質(zhì)測試，對學(xué)員并不能起到很好的約束力，也會導(dǎo)致因?yàn)樵谟?xùn)練過程中學(xué)員的執(zhí)行力不足，直接影響訓(xùn)練的效果。而與俱樂部合作可以較好地避免這一問題，俱樂部有較為健全的訓(xùn)練體系，專業(yè)的教練員，相對穩(wěn)定的學(xué)員，以及俱樂部、學(xué)員及家長三者都認(rèn)同且遵守的訓(xùn)練準(zhǔn)則。因此，與俱樂部合作開展運(yùn)動處方和體質(zhì)測定，為俱樂部的教練員提供數(shù)據(jù)支持，為學(xué)員提供運(yùn)動處方，由俱樂部的教練員進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，更有利于訓(xùn)練的開展，達(dá)到事半功倍的效果。

4.2.2 動態(tài)體質(zhì)檢測與監(jiān)測

運(yùn)動處方有定期調(diào)整的原則，因此應(yīng)縮短動態(tài)體質(zhì)監(jiān)測的周期，以3個月為一周期，通過3個月的運(yùn)動訓(xùn)練和體質(zhì)鍛煉后再次進(jìn)行體質(zhì)測試，對比兩次的測試結(jié)果，分析體質(zhì)變化情況，修改運(yùn)動處方，制定下一輪的訓(xùn)練計劃。這樣可以更為有效地了解到學(xué)員的訓(xùn)練情況，并及時做出調(diào)整和修改，方便掌握更為詳細(xì)的體質(zhì)數(shù)據(jù)，提高運(yùn)動處方的應(yīng)用能力。

4.2.3 身體素質(zhì)鍛煉應(yīng)與運(yùn)動項目相結(jié)合

青少年兒童自制力和主動性較弱，單純的身體素質(zhì)訓(xùn)練較為枯燥，不能有效激發(fā)學(xué)員的興趣和積極性，容易出現(xiàn)注意力持續(xù)時間較短的現(xiàn)象。因此在進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉時，應(yīng)在鍛煉的強(qiáng)度和方法上進(jìn)行合理統(tǒng)籌，循序漸進(jìn)，將身體素質(zhì)鍛煉與運(yùn)動項目相結(jié)合，做到鍛煉手段多種多樣，避免枯燥乏味，注意學(xué)員的主體地位，充分調(diào)動起學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，使學(xué)員在輕松、快樂以及充滿新鮮感的過程中掌握運(yùn)動技能，推動身體素質(zhì)的加速提高。

4.2.4 運(yùn)動處方的制定應(yīng)與教練員溝通

運(yùn)動處方的制定是以提高學(xué)員的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力，提升運(yùn)動技術(shù)水平為目的，制定的過程要注重個體化原則，尊重學(xué)員的個性化差異。

因而在制定運(yùn)動處方時應(yīng)與教練員充分的溝通，深入了解學(xué)員的身體素質(zhì)水平、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、接受能力，科學(xué)、有針對性地制定運(yùn)動處方。同時對于身體素質(zhì)相對較弱的學(xué)員也應(yīng)及時告知教練員，幫助教練員有針對性地調(diào)整訓(xùn)練計劃，提高訓(xùn)練效果。

4.2.5 體質(zhì)測試的內(nèi)容應(yīng)加入808神經(jīng)類型分析

808神經(jīng)類型分析可揭示神經(jīng)系統(tǒng)所表現(xiàn)出的基本特性，確定青少年的神經(jīng)類型，評定其集中注意力的能力、記憶力的水平和克服困難的意志品質(zhì)，不同神經(jīng)類型的學(xué)員所呈現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)方式、認(rèn)知水平和掌握知識的能力不同。通過測試可幫助教練員了解學(xué)員的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和性格特征，便于教練員更有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，在保證完成訓(xùn)練內(nèi)容、達(dá)到訓(xùn)練強(qiáng)度的同時因材施教，有利于促進(jìn)各項技術(shù)的掌握。

[1]國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見（國發(fā)[2014]46號），2014．

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Application of Individualized Exercise Prescription in the Primary School Age Male Amateur Badminton Players

WANG Zhenyu, etal.

(Ji'nan City Fitness Center, Ji'nan 250001, Shandong, China)

王震宇（1974-），山東濟(jì)南人，本科，研究方向：運(yùn)動處方與運(yùn)動訓(xùn)練。

咸躍（1986-），山東濟(jì)南人，本科，實(shí)習(xí)研究員，研究方向：運(yùn)動康復(fù)與運(yùn)動處方。