關于冥想有益身心的研究越來越多，特別是一種叫做正念冥想的訓練引人注意。兩項來自德國Max Planck研究所的最新研究發(fā)現(xiàn)，不同的冥想訓練可以影響相應腦區(qū)的變化，這對人類學習、工作、社交等都會產(chǎn)生影響。比如，可以改善參與者的注意力、同理心和認知視角。研究者發(fā)現(xiàn)，短時間、有針對性的冥想訓練可以改變大腦結(jié)構(gòu)，從而改善健康。endprint