吳 卿，楊遠飛

（江蘇省天一中學(xué)，江蘇 無錫 214101）

高中女生開展女子防身術(shù)教學(xué)的實踐研究

吳 卿，楊遠飛

（江蘇省天一中學(xué)，江蘇 無錫 214101）

高中體育與健康課程是一門關(guān)注學(xué)生在全面發(fā)展體能、提高健康水平的基礎(chǔ)上，通過對運動項目的選擇和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動愛好和專長，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，提高體育實踐能力，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成健康的生活方式以及促進學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的重要課程。隨著高中體育與健康課程改革的全面實施和推進，高中體育與健康課程在本著“健康第一”思想的指引下，為了滿足高中學(xué)生在體育與健康方面不同層次、多樣化的需求，著重培養(yǎng)學(xué)生個人興趣、愛好、特長的發(fā)揮，這有利于學(xué)生自主選擇、自主發(fā)展，為終身體育的發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。近年來，媒體對于高中女生受到侵害的事件時有報導(dǎo)，充分說明了高中女生的自我保護意識較弱，面對突發(fā)暴力侵害事件時，往往不能較好地保護自己，導(dǎo)致受到傷害。為了避免此類事件的發(fā)生，在高中階段普及女生防身教育變得越來越必要，掌握一些應(yīng)對突發(fā)暴力侵襲事件的方法和技能越來越重要。

本文就筆者通過女子防身術(shù)選修班與其他選修班教學(xué)的實踐，對江蘇省天一中學(xué)女子防身術(shù)選修班女生對上選修課的行為態(tài)度、對上女子防身術(shù)選修課的動機以及對參加女子防身術(shù)選修課后高中女生的身體形態(tài)機能、身體素質(zhì)等進行測試比較分析，發(fā)現(xiàn)女子防身術(shù)選修教學(xué)對高中女生的興趣、身體形態(tài)機能、身體素質(zhì)等方面具有較好的促進作用，且對提高課堂教學(xué)質(zhì)量及全面提高女生身心健康提供了一些有效幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以高中女生開展女子防身術(shù)教學(xué)為研究對象。

1.2 研究方法

以江蘇省天一中學(xué)2014屆女子防身術(shù)選修班124名女生為實驗組，校2014屆其他選修班250名女生為對照組。采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗研究法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等進行研究，研究周期為1年，即從2015年1月—2016年1月。實驗前后分別對學(xué)生身體形態(tài)機能、身體素質(zhì)情況、體育課的態(tài)度、參與有關(guān)體育課外活動情況和終身體育的意識等各項指標進行測試，采用社會科學(xué)統(tǒng)計軟件SPSS進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理，并對比分析結(jié)果。

表1 14屆女子防身術(shù)高中女生（實驗組）與校14屆高中女生（對照組）身體素質(zhì)各項指標統(tǒng)計表

2 結(jié)果與分析

2.1 女子防身術(shù)選修教學(xué)有利于高中女生身體素質(zhì)的全面提高

從表1可以看出，開展女子防身術(shù)教學(xué)的實驗組女生與對照組的女生在實驗前兩組學(xué)生的各項身體素質(zhì)指標基本接近，經(jīng)t檢驗無差異。實驗后教師在女子防身術(shù)教學(xué)中將技能教學(xué)與體能教學(xué)相結(jié)合，并加強了專項體能的練習(xí)，結(jié)果開展女子防身術(shù)選項教學(xué)的女生各項指標明顯高于對照組的女生，特別是立定跳遠和坐位體前屈指標明顯高于對照組（P＜0.01）。這說明開展女子防身術(shù)選修教學(xué)對全面提高女生的身體素質(zhì)效果是明顯的，符合“健康第一”的指導(dǎo)思想。

2.2 女子防身術(shù)選修教學(xué)在一定程度上有利于高中女生身體形態(tài)機能水平的提高

從表2可以看出，實驗組和對照組女生的身體機能水平在實驗前基本相同，實驗后實驗組的女生各項指標均高于對照組的女生。說明了女子防身術(shù)教學(xué)對全面提高女生身體形態(tài)機能水平效果十分顯著，符合高中女生身體、生理發(fā)展所需。

2.3 女子防身術(shù)選修教學(xué)是符合高中女生生理、心理特點的健身運動

通過對江蘇省天一中學(xué)高中女子防身術(shù)選修課女生興趣、行為態(tài)度、動機等的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)開展女子防身術(shù)選修教學(xué)62.9%的女生表示是由于興趣所致才選修的，說明高中女生上女子防身術(shù)課的主要動機是興趣，興趣是創(chuàng)造一個歡樂和光明的教學(xué)環(huán)境的主要途徑之一，沒有興趣的強制學(xué)習(xí)，將會扼殺學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。興趣是最好的老師，學(xué)生如果對體育活動感興趣，就會積極參與、全力投入，以得到滿足和體驗。這充分說明了女子防身術(shù)選修課是符合高中女生生理和心理特點的，能有效促進女生身心健康發(fā)展，是值得向高中女生大力推廣的一項體育運動。另外，在2015年9月進行項目的重新選修中發(fā)現(xiàn)，2014屆女子防身術(shù)選修班84.7%的女生有繼續(xù)選修女子防身課程的意愿，說明了高中女子防身術(shù)選修教學(xué)是被大部分女生所認可和接受的，是可行的。

表2 14屆女子防身術(shù)高中女生（實驗組）與校14屆高中女生（對照組）身體形態(tài)機能水平各項指標統(tǒng)計表

2.4 女子防身術(shù)選修教學(xué)提高了學(xué)生的正確認識

通過對2014屆女子防身術(shù)選修班的高中女生進行調(diào)查走訪，發(fā)現(xiàn)在沒有接觸女子防身術(shù)運動之前，大部分的女生認為女子防身術(shù)只具備強身健體的功能，所占比例為54.8%；有28.2%的女生認為女子防身術(shù)就是一項體育運動；還有8.9%的女生認為女子防身術(shù)就是打架。由此可見，女生在沒有接觸女子防身術(shù)之前認識是不全面的，甚至是不正確的。在經(jīng)過1個學(xué)期女子防身術(shù)的學(xué)習(xí)之后，女生的認知有了一定的改變，98.4%的高中女生知道女子防身術(shù)具有實用性的技能，練習(xí)之后可以提高自我保護的意識和能力，讓自己更有自信，并且自身的體質(zhì)也有了明顯的增強；只有1.6%的女生認為練習(xí)女子防身術(shù)之后對自己的意義并不大。綜合上述情況來看，學(xué)習(xí)女子防身術(shù)可以明顯提高女生對女子防身術(shù)的認知，為今后學(xué)校有效開展女子防身術(shù)選修課奠定基礎(chǔ)。

2.5 女子防身術(shù)選修班女生社會實踐和終身體育鍛煉的意識能力方面提高

通過對2014屆所有高中女生參加課余鍛煉和社團活動以及參加比賽統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)實驗后參加女子防身術(shù)選修班的女生參加課余鍛煉和社團活動以及參加各級各類比賽的人數(shù)從23.4%提高到62.9%，較實驗前有了明顯地增加；而對照組實驗前后參加課余鍛煉和社團活動以及參加各級各類比賽的人數(shù)從23.4%變化至26.7%，變化不明顯。另外經(jīng)調(diào)查得知，女子防身術(shù)選修班已有3名女生入選江蘇省天一中學(xué)武術(shù)隊，并在江蘇省中學(xué)生武術(shù)比賽中獲得1等獎的好成績，這說明女生漸漸開始喜歡并且愿意嘗試傳統(tǒng)體育運動。高中階段開展女子防身術(shù)選修課在一定程度上促進了高中女生積極主動參與體育鍛煉的熱情，增強了高中女生的社會實踐和終身體育鍛煉的意識和能力，改變了高中女生體育課和體育課外活動課怕動的現(xiàn)狀，也為高中女生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣奠定了基礎(chǔ)。

3 結(jié)論與建議

高中女子防身術(shù)選修教學(xué)能有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)（特別是力量素質(zhì)）、身體形態(tài)和運動機能，激發(fā)學(xué)生的興趣愛好，滿足高中女生對體育運動的需要，使學(xué)生的個性特長得到充分的拓展、延伸和發(fā)展。高中女子防身術(shù)選修教學(xué)改變了傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的枯燥無味，將武術(shù)基本動作與防身術(shù)基本技術(shù)相結(jié)合，提高了實用性，明確了認識，可促進學(xué)生自覺、主動、積極地練習(xí)，對增強高中學(xué)生的體質(zhì)、培養(yǎng)其終身體育鍛煉的習(xí)慣有積極的作用。高中女子防身術(shù)選修教學(xué)對促進學(xué)生身心和人格的和諧發(fā)展以及培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際交往能力、團隊協(xié)作精神、提高自我保護的意識具有積極深遠的意義，真正符合“健康第一”的指導(dǎo)思想。在進行女子防身術(shù)選修教學(xué)時，要采取多種形式的教學(xué)策略，設(shè)計多樣的教學(xué)方法，讓學(xué)生在運動中提高技術(shù)的運用能力，提高學(xué)習(xí)效果；要增加教師專業(yè)知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)，提升教師的專業(yè)水平。

4 結(jié) 語

在高中女生中開展女子防身術(shù)選修教學(xué)是提高高中女生身體素質(zhì)、身體形態(tài)、健身和防身意識，培養(yǎng)運動習(xí)慣和個性化人才，鍛煉健康心理品質(zhì)、人際交往、社會適應(yīng)等能力的好幫手，是值得大力推廣的一項符合高中女生心理、生理特點的運動項目。

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G807.3

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1674-151X（2017）09-123-03

投稿日期：2017-07-11

吳卿（1984～），中教一級，碩士。研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。