王 川，劉 丹

（1.北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084；2.北京市東直門(mén)中學(xué)，北京 100007）

籃球教學(xué)對(duì)兒童姿勢(shì)控制能力的實(shí)驗(yàn)研究

王 川1，劉 丹2

（1.北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084；2.北京市東直門(mén)中學(xué)，北京 100007）

目前，我國(guó)兒童籃球教學(xué)中面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，兒童籃球教學(xué)多重視籃球技能的教學(xué)與培養(yǎng)，忽略兒童姿勢(shì)控制能力的訓(xùn)練，導(dǎo)致遇到突發(fā)情況時(shí)，不能夠及時(shí)利用自身的姿勢(shì)控制能力來(lái)保持身體平衡。本研究以北京市中關(guān)村小學(xué)兩個(gè)自然班9～11歲兒童為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用對(duì)照實(shí)驗(yàn)法，通過(guò)12周籃球姿勢(shì)控制能力的訓(xùn)練進(jìn)行研究，表明進(jìn)行籃球教學(xué)訓(xùn)練能有效地提高兒童姿勢(shì)控制能力，促進(jìn)兒童動(dòng)作的全面發(fā)展。本文所提出的訓(xùn)練方法為籃球運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展提供了有益的參考和借鑒作用。

1 籃球教學(xué)對(duì)兒童前庭步動(dòng)態(tài)平衡的影響

平衡能力是維持人體身體狀態(tài)的最基本姿勢(shì)的能力，前庭步測(cè)試反映的是受試者的動(dòng)態(tài)平衡能力，人體的姿勢(shì)平衡依賴于中樞系統(tǒng)對(duì)視覺(jué)的協(xié)調(diào)和對(duì)運(yùn)動(dòng)效應(yīng)器的控制。前庭覺(jué)在人體維持平衡中起著主導(dǎo)作用，人體的重心越低，支撐面面積越大越穩(wěn)定，越容易保持平衡。本體感覺(jué)傳遞肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱各有關(guān)效應(yīng)器官狀態(tài)的信息，橫步距離越小，說(shuō)明受試者的動(dòng)態(tài)平衡能力越好，反之越差。前庭覺(jué)是維持平衡、感知機(jī)體與周圍環(huán)境相關(guān)的主要結(jié)構(gòu)。

圖1表明，實(shí)驗(yàn)前9～11歲三個(gè)年齡段的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生平衡能力相比較并無(wú)明顯的差異，在做動(dòng)作時(shí)能夠讓自己的身體保持著平衡狀態(tài)，符合進(jìn)行籃球教學(xué)干預(yù)的實(shí)驗(yàn)條件。同時(shí)，在兒童8歲時(shí)，人體維持平衡的機(jī)制已經(jīng)完全形成。在進(jìn)行12周的籃球教學(xué)后，男生的前庭步動(dòng)態(tài)平衡能力的發(fā)展要稍好于女生，隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)，人體的姿勢(shì)平衡依賴于中樞系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)效應(yīng)器的控制。籃球教學(xué)對(duì)學(xué)生的前庭步動(dòng)態(tài)平衡能力的發(fā)展有較明顯的影響。

2 籃球教學(xué)對(duì)兒童單足站立閉眼時(shí)間的影響

單足閉眼站立測(cè)試，人體的姿勢(shì)平衡依賴于中樞系統(tǒng)對(duì)視覺(jué)和對(duì)運(yùn)動(dòng)效應(yīng)器的控制，反映的是受試者的靜態(tài)平衡能力。受試者單足閉眼站立的時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明其靜態(tài)平衡能力越好，反之越差。青少年的姿勢(shì)控制能力隨著年齡的增加越來(lái)越好，在單足閉眼測(cè)試的初期，應(yīng)該積極有效的進(jìn)行平衡方面的鍛煉，從雙足站立換至單足站立時(shí)，關(guān)注兒童姿勢(shì)控制能力，由于站立支撐面的變小，隨著年齡的增長(zhǎng)，前庭覺(jué)是維持平衡、感知機(jī)體與周圍環(huán)境相關(guān)的主要結(jié)構(gòu)，前庭步測(cè)試反映的是受試者的動(dòng)態(tài)平衡能力，在進(jìn)行單足閉眼站立測(cè)試的時(shí)候，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和對(duì)知識(shí)的接受能力在不斷提高，觀察發(fā)現(xiàn)讓自己?jiǎn)巫汩]眼站立的姿勢(shì)漸趨穩(wěn)定，且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，越站越穩(wěn)。

圖2表明，對(duì)照組單足閉眼站立時(shí)間的百分比數(shù)據(jù)與干預(yù)前學(xué)生的單足閉眼站立時(shí)間的百分比相比無(wú)明顯的差異性，對(duì)學(xué)生的穩(wěn)定性有一定的要求。干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的9～11歲三個(gè)年齡段的學(xué)生單足閉眼站立的時(shí)間相比較無(wú)明顯的差異性，身體需要充分調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng)以幫助維持身體的平衡，符合進(jìn)行籃球教學(xué)干預(yù)的實(shí)驗(yàn)條件。在籃球練習(xí)過(guò)程中逐漸培養(yǎng)學(xué)生的身體穩(wěn)定性，經(jīng)過(guò)12周的籃球教學(xué)干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的學(xué)生的單足閉眼站立時(shí)間的百分比數(shù)據(jù)上差異明顯，提高了學(xué)生的平衡能力。從實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組測(cè)得的單足閉眼站立時(shí)間在40～50秒間為一個(gè)分界點(diǎn)，受試者在單足閉眼測(cè)試的小腿肌肉的疲勞，久而久之，身體的平衡感會(huì)越來(lái)越差，導(dǎo)致的體力不支而引起的站立不穩(wěn)，籃球教學(xué)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組9～11歲三個(gè)年齡段的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前單足閉眼站立的時(shí)間主要集中在0～20秒，可以提高9～11歲三個(gè)年齡段的學(xué)生的靜態(tài)平衡能力，尤其是對(duì)女生的靜態(tài)平衡能力的發(fā)展有非常明顯的提高。

圖1 干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組前庭步動(dòng)態(tài)平衡

3 籃球教學(xué)對(duì)兒童啟動(dòng)急停三維加速度的影響

通過(guò)三維加速度的儀器測(cè)定，基于加速度的基本原理去實(shí)現(xiàn)工作的，學(xué)生啟動(dòng)三維加速度是否增加來(lái)判斷腿部力量是否增加，只有應(yīng)用三維加速度傳感器來(lái)檢測(cè)加速度信號(hào)，來(lái)判定籃球教學(xué)對(duì)平衡能力是否有影響。根據(jù)牛頓第二定律，物體加速度的大小跟作用力成正比，腿部力量增加，啟動(dòng)加速的作用力也就越大，加速度也就越大，能夠全面準(zhǔn)確地反映物體的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)，所以可通過(guò)測(cè)試學(xué)生的啟動(dòng)加速增加提高人體的平衡能力。

圖3表示，兒童動(dòng)作發(fā)展理論和動(dòng)作發(fā)展的價(jià)值在社會(huì)上越來(lái)越得到認(rèn)可，利用一節(jié)體育課40分鐘時(shí)間的實(shí)踐教學(xué)，進(jìn)行傳球的啟動(dòng)加速三維加速度測(cè)試，使學(xué)生傳球的基本動(dòng)作得到提高，經(jīng)過(guò)12周的籃球?qū)W習(xí)，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組9～11歲三個(gè)年齡段的男生女生左右腿的三維加速度值相比較均無(wú)顯著的差異性，身體需要充分調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng)以幫助維持身體的平衡，符合進(jìn)行籃球教學(xué)干預(yù)的實(shí)驗(yàn)條件。

圖2 干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組單足閉眼站立時(shí)間

圖3 干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生啟動(dòng)加速三維加速度

支撐面越穩(wěn)定，平衡就越容易保持，在進(jìn)行籃球1對(duì)1傳球投籃練習(xí)中，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生將投籃命中率比例要明顯高于對(duì)照組學(xué)生。在進(jìn)行20米啟動(dòng)加速折返跑的練習(xí)中，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生的明顯高于對(duì)照組學(xué)生。實(shí)驗(yàn)組各組的前后與對(duì)照組的啟動(dòng)加速均有顯著性差異（P＜0.01）。學(xué)生啟動(dòng)加速度越快，三維加速度值也就越大。干預(yù)后9～11歲三個(gè)年齡段對(duì)照組學(xué)生的啟動(dòng)三維加速度值與干預(yù)前相比沒(méi)有顯著性的變化。

4 結(jié) 語(yǔ)

隨著兒童動(dòng)作發(fā)展理論的深入研究，動(dòng)作發(fā)展的價(jià)值已越來(lái)越得到認(rèn)可，籃球教學(xué)三個(gè)年齡段的兒童在前庭步動(dòng)態(tài)平衡能力上10歲女生組是顯著性提高，而且男生提高的更加顯著，同時(shí)，9～11歲女生的單足閉眼站立時(shí)間有非常顯著性提高，達(dá)到各年齡組啟動(dòng)加速三維加速度均顯著提高，籃球教學(xué)有助于提高兒童的前庭步動(dòng)態(tài)平衡、單足閉眼站立的靜態(tài)平衡能力，有助于提高兒童動(dòng)作加速度，促進(jìn)了兒童動(dòng)作的發(fā)展。

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投稿日期：2017-07-05

王川（1985～），碩士研究生。研究方向：籃球。