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        秋燥須防“內熱上火” 時毓民

        2017-10-28 09:28:01
        家庭用藥 2017年10期
        關鍵詞:入秋內熱粳米

        夏去秋至,萬物由生長漸趨凋謝,是收獲的季節(jié)。小兒的機體也由活躍、外向、支付階段,過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由于夏季消耗多、吸收少,秋季要重視補充營養(yǎng)、調整機能,為冬季的藏精做好充分準備。此外,秋季天氣越來越干燥,小兒體內水分流失較多,加之小兒脾胃功能尚不健全,而生長發(fā)育迅速,所需的營養(yǎng)較多,當飲食不節(jié)制時,就容易傷食致“內熱上火”,所以家長要注意寶寶的飲食調理,讓寶寶安全適應這個過渡期。

        “內熱上火”癥狀有多種

        入秋后,小兒體內水分流失較多,若飲水少更是“火上澆油”。飲食不當,如多吃油炸食品及甜食也會引起小兒“內熱上火”。有人認為小兒食物中若含有棕櫚酸和硬脂酸多,會與鈣結合成皂鈣,大便就會變硬。小兒“內熱上火”常有以下幾種類型。

        心肺有火 表現(xiàn)起病時有發(fā)熱,爾后口腔內出現(xiàn)小泡疹,破潰后成小潰瘍。小兒煩躁不安,口腔疼痛,不愿吃飯,甚至不愿喝水。有時唇干裂,眼睛充血。

        脾胃有火 表現(xiàn)為腹部脹飽不適,噯氣反胃,進食減少,口臭,或有腹痛、嘔吐等癥狀。

        腎腸有火 表現(xiàn)為大便秘結,排便困難,每隔數(shù)日解便一次。小便少而黃,混濁有臭味。

        防護寶寶上火的4種措施

        1.規(guī)律生活,保證充足的睡眠和休息時間,注意天氣變化,及時更換衣物。提高寶寶免疫力,可以讓寶寶多到戶外運動、曬太陽,定時給寶寶預防接種疫苗。

        2.家長要多給小兒吃蔬菜和水果,因為蔬菜和水果中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。入秋后天氣干燥,要多飲水,1歲后可喝些蜂蜜水。

        3.要培養(yǎng)小兒良好的排便習慣。定時排便,多選擇在飯后排便較好,以建立起大便的條件反射。最好少用開塞路通便。

        秋燥須防 “內熱上火” 時毓民 復旦大學附屬兒科醫(yī)院中西醫(yī)結合科教授

        4.改正小兒吃零食的習慣,不吃油炸、烘烤食品;少吃炒瓜子、炒花生、五香豆等;入秋后更要少吃冷飲。

        防小兒“上火”食療方推薦

        薄荷粥 取薄荷10克,粳米50克,冰糖適量。先將薄荷煎湯取汁,將粳米煮粥,待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。有清熱作用。

        雪梨粥 取雪梨1只,切成片,粳米50克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖15克,吃梨食粥。有潤肺、化燥、止咳作用??勺鳛榍锪钚撼J潮=∈称贰?/p>

        菊花蘆根湯 取菊花10克,蘆根50克,加水煮30分鐘,取汁頻頻飲用。有清胃熱作用。

        百合綠豆粥 取百合20克,綠豆30克,粳米50克,食糖少許。將粳米、綠豆加水煮至綠豆半熟,再加入百合,至粥爛后加少許糖食用。有養(yǎng)肺、清熱作用。

        蘿卜陳皮湯 取白蘿卜200克,陳皮3克。將蘿卜切碎,與陳皮一同煎湯飲,每日一劑,分兩次服完。有理氣、祛濕作用。

        芝麻核桃粥 取芝麻及核桃各30克,炒熟后研碎,同粳米50克煮成粥。有養(yǎng)陰潤腸作用。endprint

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