近日從國家人力資源和社會保障部獲悉，我國今年已發(fā)出第10億張社會保障卡，“十三五”期間社保卡將覆蓋90%的人口，未來將最終實現人手一張。

近年來，社?？ㄔ陔娮討{證、信息記錄、自助查詢、就醫(yī)結算、繳費和待遇領取以及金融支付等6類功能方面不斷普及，用卡范圍不斷拓展。在梳理出來人社業(yè)務領域102項用卡典型應用中，全國平均已經開通80%，預計今年底將全部開通。目前全國超過九成的地市實現醫(yī)療費用持卡即時結算，人力資源和社會保障部正在穩(wěn)步推進跨省異地住院費用的即時結算。

越來越多的地區(qū)還將民政、衛(wèi)生計生、公積金、殘疾人服務、涉農補貼等服務事項搭載在社?？ㄉ?，實現了一卡多用。社?？ㄔ谠O計之初就是一張開放的卡，希望將社?？ù蛟斐筛黝愓卜盏妮d體，真正成為一張便民卡。今年人力資源和社會保障部還將聯合人民銀行開展試點，在部分地區(qū)試點第三代社保卡，主要是增加“一晃而過”的非接觸功能，屆時，社?？ǖ墓δ芨訌姶?，應用場景更加廣泛，可進一步方便持卡人，增強人民群眾的獲得感、幸福感。

按照人社部“互聯網+人社”2020行動計劃，傳統(tǒng)以線下應用為主的社保卡還將插上互聯網和大數據的翅膀，通過搭建社?？ň€上服務平臺，對接更多的社會服務渠道，使老百姓通過手機就可以快速完成社保繳費、醫(yī)保結算等事項，切實解決諸如看病“三長一短”（掛號排長隊、就診排長隊、繳費排長隊，看病時間短）等生活中的痛點和堵點，通過社保卡為群眾“記錄一生、保障一生、服務一生”。（摘自《新京報》）

多食冬瓜利養(yǎng)生

冬瓜自古被稱為減肥養(yǎng)顏妙品。用冬瓜瓤煎湯洗臉、洗澡，可使人皮膚白皙有光澤?，F代醫(yī)學研究證實，冬瓜中所含的丙醇三酸可抑制糖類物質轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，增進人體健美。

冬瓜性味甘平、淡涼入肺及大腸、小腸、膀胱三徑。有利濕消腫、消熱解毒、下氣消痰之功，適用于水腫、脹氣、小便不利、暑熱等。

冬瓜中的粗纖維，能夠有效地刺激腸道蠕動，使腸道里積存的廢物質盡快排泄出去，經常食用一些冬瓜，對緩解便秘有很大的好處。

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量也比較高，鈉鹽含量較低，因此冬瓜是腎臟病、浮腫病、糖尿病及高血壓患者的理想佳蔬，食用后可達到消腫而不傷正氣的作用。但冬瓜性涼，虛寒滑瀉及久病陰虛之人不宜食，服滋補藥品期間忌食。（摘自《中國審計報》）

養(yǎng)生茶治頭痛

葛根茶 葛根15克，以上1味放入砂鍋，加水煎湯，代茶飲用。此茶有鎮(zhèn)靜、松弛肌肉的作用，能緩解溫熱頭痛、頸部疼痛，適用于外感發(fā)熱頭痛、高血壓、頸肩疼痛，脾虛泄瀉者慎服。

白芷菊花茶 白芷9克，菊花8～10朵。以上2味研末，制成茶包，放入茶壺，沸水沖泡，代茶飲用。白芷對頸椎病引起的偏頭痛有一定功效，菊花的清香還可舒緩神經，緩釋頭痛。陰虛血熱者忌服。

天麻綠茶 天麻6克，綠茶3克，蜂蜜適量。天麻放入鍋中，加水煎20分鐘，再加入綠茶，稍煎片刻，待溫時調入蜂蜜即可。每日1劑，分2次服。天麻有息風定驚的作用，能治頭痛頭風、眩暈眼黑、肢節(jié)麻木、風濕痹痛等，適用于頭暈、頭痛等。陰虛、失血及濕熱甚者忌服。（摘自《中國剪報》）

植物界也有“電信運營商”

人們對動物界的寄生現象比較熟悉，但在植物界，寄生也是普遍存在的。菟絲子就是人們比較熟知的一種寄生植物。在某些條件下，菟絲子能夠幫助不同寄主之間建立起抗蟲防御的“聯盟”。

菟絲子沒有根也沒有葉片，通過莖纏繞在寄主上并產生大量吸器而獲取營養(yǎng)。菟絲子沒有或者只有非常微弱的光合作用，從而被認為是一類全寄生植物。一株菟絲子常常能夠同時寄生在多個鄰近的寄主上，從而將不同的寄主連接起來。

科學院創(chuàng)新性提出了“菟絲子及其連接的不同寄主形成微群落”這一嶄新概念。在這種微群落中，菟絲子起到了一個“通信渠道”的作用，當昆蟲取食一個寄主的時候，這個寄主能夠產生一個信號，這個信號不但能夠誘導被取食植物的抗蟲性，而且通過菟絲子這個渠道，將抗蟲信號傳輸到其他的寄主植物，同樣增強這些植物的抗蟲能力。

成果證明，一種叫作茉莉酸的植物激素在這個“交流”過程中起到了非常重要的作用，而且這種信號能夠傳遞到至少1米遠的寄主，并誘導抗蟲響應。（摘自《人民日報》）

高價酸奶盲目追求沒必要

超市里不少酸奶價格不菲，有的甚至能賣到幾十塊錢一小盒。那么，這些高價酸奶到底貴在哪里？它們真的比普通酸奶更加營養(yǎng)嗎？

高價酸奶與高質酸奶并不能劃等號。酸奶最重要的營養(yǎng)價值在于其中添加的菌種，菌種不同，營養(yǎng)價值就不同。所以酸奶是否高質主要看酸奶菌種，而不是看口感和酸甜度。而無論是平價酸奶還是高價酸奶，其發(fā)酵菌種和乳酸菌數量的標準都是一致的。

據報道，有些酸奶之所以價格較高，主要是因為市場競爭較為激烈，在競爭壓力下，每個酸奶品牌都在試圖尋找差異化，以使自己在眾多品牌中脫穎而出，這樣才能在高端產品市場上占有一席之地。于是酸奶廠家們便想盡辦法讓自己的酸奶更加特殊一些，在配料方面，會在酸奶里添加一些粗糧谷物、進口果醬果料、水解膠原蛋白粉、濃水牛奶蛋白，或多種益生菌等；在工藝方面，也會推出分層果醬酸奶、用傳統(tǒng)酸奶工藝發(fā)酵的酸奶等；在口味方面，推出海鹽味、芝士味、冰激凌味的酸奶。但從根本上來說，這些酸奶只是比普通酸奶特殊一些而已，并非一定物有所值。 （摘自《人民網》）

服用鈣片過量小心便秘

腸胃不好的人服用鈣片容易引起便秘，因為人體吸收鈣的過程中，在胃酸的作用下，一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道后會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，并會抑制腸道蠕動，引起便秘。一般每次服用不宜超過500毫克。 （摘自《微健康》）

薯類顏色不同 營養(yǎng)各有側重

黃肉甘薯的黃色和橙色來源于胡蘿卜素，對預防維生素A缺乏癥和保護視力有重要作用。紫肉甘薯抗氧化物和微量元素更豐富，其花青素含量較高，可抗氧化、保護肝臟、改善腸道菌群，對皮膚和眼睛有益。 （摘自《微健康》）endprint