余媛媛

摘要：對于現(xiàn)在的大學(xué)生們來說，在大學(xué)這個小社會中，他們也會遇到很多特殊的問題，主要原因還是由于剛步入大學(xué)時無法適應(yīng)大學(xué)生活而產(chǎn)生一些焦慮癥狀。即使已經(jīng)在大學(xué)中學(xué)習(xí)了一段時間的大學(xué)生，還是會有一些專業(yè)學(xué)習(xí)問題，另外，有很多的人際交往或者是就業(yè)問題都是使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的緣由。本文通過音樂團體活動對大學(xué)生情緒釋放的影響來進(jìn)行研究，從而得出音樂活動對大學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：音樂團體活動 大學(xué)生 情緒釋放 團隊干預(yù)

中圖分類號：J60文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1009-5349（2017）19-0106-01

當(dāng)前，大學(xué)生的就業(yè)壓力不斷增大，而且情感壓力以及生活壓力也相應(yīng)增大，由于大學(xué)生們?nèi)狈φ５那缹⑦@些壓力釋放出來，導(dǎo)致他們出現(xiàn)了一些心理疾病，這對于大學(xué)生們未來的發(fā)展有著很大的影響。[1]因此，我們需要引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生將這些不良的情緒釋放出來，從而使他們的身心得到更好的發(fā)展。而當(dāng)今的音樂團體活動對于凝聚大學(xué)生們還是十分有作用的，而且團隊中的人互不相識，這對于增強大學(xué)生們的人際交往能力有很大的幫助，使每一位大學(xué)生可以充分打開自己，從而釋放自己的不良情緒。

一、研究過程

（1）研究對象。在大學(xué)生中專業(yè)與性別的不同，都會導(dǎo)致不同的情緒壓力，所以需要面向全校大學(xué)生，采取自愿報名形式，挑選40名學(xué)生來作為研究被試者。

（2）研究過程。通過對這40名研究試驗者的調(diào)查，分析他們在心理壓力、情感表達(dá)、人際交往三方面的問題，從而開展音樂團體活動。音樂團體活動一般一開始是一周舉辦一次，然后再根據(jù)情況兩周一次。音樂團體活動的開場應(yīng)該以歡快的音樂作為背景音樂，從而使每一位參與者可以更快地融入一個陌生的環(huán)境，而且參與者互不相識，通過歡快的歌曲可以使他們更好地敞開心扉與別人交流，從而釋放自己心中的壓力。[2]在參與者們相互熟識的情況下再進(jìn)行下一步以團體活動為主的活動內(nèi)容，但是也會視情況而作出相應(yīng)的改變，所以一般會通過播放一些適合團體舞蹈的音樂，使參與者們通過舞蹈的形式來釋放自己的壓力，而且還可以進(jìn)一步增強參與者之間的交流，從而給他們營造一種適合溝通的喜悅環(huán)境，使參與者可以與別人一起分享喜悅。當(dāng)這部分內(nèi)容完成之后就進(jìn)行活動的最后一部分，讓參與者們自由組合，同時播放一些旋律較為活潑的音樂，從而使參與者們在音樂的聆聽中打開自己的思路，從而給自己所在的團隊提出一些意見或者建議，這對于調(diào)動每一位參與者的積極性有很大的作用，而且可以使參與者們將自己內(nèi)心的想法充分表達(dá)出來，使負(fù)責(zé)人可以了解他們的內(nèi)心，基于了解來制訂更加適合參與者們的活動方案。

二、干預(yù)效果與研究結(jié)果

大學(xué)生參與者們在經(jīng)過音樂團體活動的干預(yù)后，都會有很大的改善。我們在活動結(jié)束之后通過問卷調(diào)查的方式來了解大學(xué)生參與者在這一次活動中收獲了什么，有什么樣的改變。

問卷調(diào)查顯示，這40位大學(xué)生參與者都認(rèn)為音樂團體活動給他們帶來了很大的幫助。一些同學(xué)已經(jīng)可以主動與人交流，找到適合自己的小伙伴，而且也可以很好地釋放自己內(nèi)心的壓力，在情感方面也更加大膽，敢于主動與對方交流，這對自身的發(fā)展也有著很大的意義。[3]

這40位大學(xué)生參與者已經(jīng)從最初的情緒壓抑、害羞、不夠勇敢到后面可以積極主動地參與到干預(yù)活動中去，從而使他們在大學(xué)生活中可以更好地與別人交流，而且能更加積極地釋放情緒、壓力，使他們的心理可以健康地發(fā)展。

在音樂團體活動的干預(yù)中，大學(xué)生們改變了很多，積壓在他們內(nèi)心的壓力也得到了釋放，使他們覺得大學(xué)生活更加美好。這對大學(xué)生未來的發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用，使他們在未來可以更好地將自己內(nèi)心的壓力釋放出來。[4]

三、總結(jié)

音樂團體活動干預(yù)是一種集體性的干預(yù)方式，這跟其他的心理干預(yù)不同，而且這種干預(yù)方法更加有效地使大學(xué)生的心理問題得到改善。音樂團體活動對大學(xué)生情緒釋放的干預(yù)效果更加明顯，而且這種干預(yù)方法更容易讓人接受，從而使大學(xué)生們在改善的同時，還可以通過不斷參加干預(yù)活動來達(dá)到提升自己語言表達(dá)能力的效果。在學(xué)校中可以開展一些音樂團體活動來促進(jìn)大學(xué)生們的交流，從而使大學(xué)生們可以在音樂活動中釋放自己的壓力，這對每位大學(xué)生未來的發(fā)展都是非常有幫助的。

參考文獻(xiàn)：

[1]于春水，曹運華，閆鳳武，丁允越，劉歡，楊超.小組音樂治療對大學(xué)生情感倦怠的干預(yù)研究[J].戲劇之家，2016（13）：287.

[2]鐘代琴.團體音樂治療對于改善大學(xué)生抑郁情緒的實證研究[J].戲劇之家，2016（13）：64-65.

[3]馮妍，胡盛.音樂團體活動對大學(xué)生情緒釋放的干預(yù)效果[J].戲劇之家，2016（12）：219-221.

[4]張勇.音樂心理劇在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].大眾文藝，2012（22）：236-237.

責(zé)任編輯：于蕾