熊熠

摘 要：隨著足球運(yùn)動(dòng)不斷的發(fā)展，足球技戰(zhàn)術(shù)也在不斷的完善，在比賽中，隊(duì)員為了達(dá)到最終的目的，會(huì)采取了多種技戰(zhàn)術(shù)手段相互配合贏得比賽，假動(dòng)作技術(shù)是眾多技戰(zhàn)術(shù)中的一種，有球假動(dòng)作的重要性更為突出。

關(guān)鍵詞：足球；技戰(zhàn)術(shù)；假動(dòng)作技術(shù)；重要性

一、假動(dòng)作概述

1.假動(dòng)作及假動(dòng)作技術(shù)的定義

《體育詞典》對(duì)假動(dòng)作解釋為：“假動(dòng)作是足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞，指為了隱蔽自己的動(dòng)作意圖，運(yùn)用各種動(dòng)作假象迷惑或調(diào)動(dòng)對(duì)方， 從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的意圖”。假動(dòng)作是隊(duì)員為了給自己營(yíng)造有利的時(shí)間、位置、空間的優(yōu)勢(shì)，迷惑對(duì)方隊(duì)員對(duì)自己所做的動(dòng)作產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的判斷或者身體重心發(fā)生偏移，來(lái)達(dá)到突破進(jìn)球的目的。

假動(dòng)作技術(shù)是足球技戰(zhàn)術(shù)的一部分，對(duì)假動(dòng)作的訓(xùn)練、掌握并能運(yùn)用自如是足球基本技術(shù)和足球意識(shí)培養(yǎng)的重要的一個(gè)手段。假動(dòng)作在比賽中，和傳球、射門(mén)等真動(dòng)作、陣型的相互配合、有效的銜接，打亂對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)配合，造成對(duì)自己有利的局勢(shì)，再將其他的多種技戰(zhàn)術(shù)手段進(jìn)行糅合運(yùn)用，達(dá)到自己的目的。

在場(chǎng)上要做到有效的實(shí)施假動(dòng)作，不能為了做而做，這樣不僅自己的動(dòng)作沒(méi)有很好的完成，達(dá)到目的，嚴(yán)重的情況甚至?xí)?duì)本隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)的安排。所以，必須根據(jù)場(chǎng)上的情況，合理巧妙的進(jìn)行真假動(dòng)作的技術(shù)銜接。所以，必須全面的學(xué)習(xí)，在對(duì)球非常熟悉的前提下，熟練各種有球無(wú)球的技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到假動(dòng)作在比賽中起到的最佳的效果。

2.假動(dòng)作分類(lèi)

假動(dòng)作分為有球假動(dòng)作和無(wú)球假動(dòng)作。場(chǎng)上無(wú)論有球還是無(wú)球，假動(dòng)作之間都要相互配合，滲透。假動(dòng)作沒(méi)有固定照搬的模式，時(shí)刻關(guān)注場(chǎng)上的情況隨機(jī)應(yīng)變、靈活的運(yùn)用。有球假動(dòng)作做的成功與否，直接關(guān)系到這個(gè)環(huán)節(jié)的比賽效果。

（1）踢球假動(dòng)作：動(dòng)作在傳球前完成，如果隊(duì)員想往右邊踢球，但身體向左稍稍偏移一下，誘使對(duì)方隊(duì)員向左邊去堵截，等待對(duì)方攔截隊(duì)員的身體重心向左移動(dòng)后，突然快速的向右邊突破，進(jìn)行踢球、運(yùn)球和傳球的動(dòng)作。

（2）接球假動(dòng)作：動(dòng)作在接球前完成，如果對(duì)方隊(duì)員上一步搶截球，可假做接球，誘使對(duì)方隊(duì)員堵截相同方向的球，然后突然改變?yōu)橄喾捶较虻慕忧颉?/p>

（3）運(yùn)球假動(dòng)作：動(dòng)作在搶截球時(shí)完成。分兩種情況：①如果對(duì)方隊(duì)員正面來(lái)?yè)尳厍?，這時(shí)候可以讓自己的身體輕微虛晃的動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)方隊(duì)員，讓他產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，無(wú)法及時(shí)的、準(zhǔn)確的做出搶截球的判定。當(dāng)他琢磨不定的時(shí)候，成功的從兩側(cè)越過(guò)對(duì)方隊(duì)員來(lái)運(yùn)球。②如果對(duì)方隊(duì)員側(cè)面來(lái)?yè)尳厍?，這時(shí)候，就快速帶球往前，誘使對(duì)方隊(duì)員追趕，突然降低速度，做假停球的動(dòng)作，對(duì)方也會(huì)放慢速度，這時(shí)再發(fā)力猛加速，甩開(kāi)對(duì)手，來(lái)完成運(yùn)球、傳球和射門(mén)的動(dòng)作。

二、假動(dòng)作技術(shù)練習(xí)及方法

足球比賽越來(lái)越激勵(lì)，對(duì)隊(duì)員足球技戰(zhàn)術(shù)的要求也逐漸的升高，對(duì)假動(dòng)作的要求也越來(lái)越高，所以，平時(shí)在練習(xí)時(shí)，要結(jié)合實(shí)際情況，掌握好假動(dòng)作的要領(lǐng)并達(dá)到十分的熟練，才能在實(shí)際的比賽中創(chuàng)造的發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的完美配合。

1.假動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

（1）基本技術(shù)的練習(xí)。學(xué)習(xí)足球的假動(dòng)作，非一日之功。首先要耐心，有扎實(shí)的基本功的訓(xùn)練，并且要強(qiáng)化訓(xùn)練，有較好的控制球的能力，還要也有熟練的基本功的練習(xí)，如控球、運(yùn)球、射門(mén)、傳球等，只有這樣，才能為假動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

（2）逐層遞進(jìn)的練習(xí)。假動(dòng)作的練習(xí)不是一蹴而就的，是需要逐層遞進(jìn)的進(jìn)行。要由易到難，由單項(xiàng)變多項(xiàng)的練習(xí)。首先進(jìn)行腳下無(wú)球，身體晃動(dòng)的練習(xí)；接著進(jìn)行原地控球，身體晃動(dòng)的練習(xí)；再進(jìn)行帶球過(guò)人、運(yùn)球的練習(xí)；最后完成從無(wú)障礙到有防守，從被動(dòng)防御到積極防御，進(jìn)行逐層推進(jìn)的練習(xí)。

（3）身體重心的練習(xí)。在日常練習(xí)時(shí)，要體會(huì)身體重心與動(dòng)作幅度之間的關(guān)系，在做假動(dòng)作的時(shí)候，精準(zhǔn)把握自身的動(dòng)作并有正確的判斷。身體重心的變化直接關(guān)系到行動(dòng)的速度和技術(shù)轉(zhuǎn)化的速度，也直接關(guān)系到假動(dòng)作做的是否成功。

2.假動(dòng)作的練習(xí)方法

練習(xí)假動(dòng)作，我們可以分為三種情況：?jiǎn)为?dú)或兩個(gè)隊(duì)員練習(xí)、三四個(gè)隊(duì)員練習(xí)、小組練習(xí)。通過(guò)不同的方法練習(xí)，得到的訓(xùn)練效果也一樣。

（1）兩個(gè)隊(duì)員互相練習(xí)。單獨(dú)或兩個(gè)隊(duì)員互相練習(xí)。隊(duì)員之間相隔2米的距離，互相做腳上帶球的假動(dòng)作。比如：用腳的外側(cè)進(jìn)行拔球、跨球和晃動(dòng)的練習(xí)。練習(xí)的強(qiáng)度視隊(duì)員的身體情況而定。

（2）三四個(gè)隊(duì)員互相練習(xí)。三四人一組進(jìn)行練習(xí)。一人控制，其余的隊(duì)員互相相距5-7米的距離相對(duì)站立，控球的隊(duì)員在其余的隊(duì)員之間運(yùn)球，行進(jìn)的方向做假踢球、假傳球動(dòng)作，返回的方向做扣球和拉球，轉(zhuǎn)身運(yùn)球的動(dòng)作，可增加練習(xí)的強(qiáng)度和難度。

三、練習(xí)假動(dòng)作時(shí)容易犯的錯(cuò)誤

假動(dòng)作是否能夠成功實(shí)施，關(guān)鍵在于隊(duì)員轉(zhuǎn)化各種技術(shù)動(dòng)作的速度和時(shí)間的合理性。但在做假動(dòng)作的時(shí)候，容易犯以下的錯(cuò)誤：

（1）隊(duì)員基本功和身體素質(zhì)欠缺。隊(duì)員的停球、控球、傳球的基本不熟練，在得到球以后，手忙腳亂，心慌意亂，無(wú)法準(zhǔn)確的判斷如何進(jìn)行下一步的動(dòng)作和球的去向，打亂了球賽的節(jié)奏。隊(duì)員的自身的協(xié)調(diào)能力和靈活度不夠，加上對(duì)球速的判斷不準(zhǔn)確，會(huì)導(dǎo)致做假動(dòng)作的時(shí)候，自己失去重心摔倒受傷。

（2）隊(duì)員目的不明確。做假動(dòng)作的時(shí)候，不能進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷真假動(dòng)作的方向性，導(dǎo)致了盲目的完成動(dòng)作，錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)。

（3）隊(duì)員時(shí)間把握不夠和判斷信息不準(zhǔn)確。隊(duì)員在做假動(dòng)作的時(shí)候，出現(xiàn)對(duì)假動(dòng)作的幅度、時(shí)間、距離把握不準(zhǔn)，真假動(dòng)作銜接不完整，沒(méi)有騙過(guò)對(duì)方防守隊(duì)員，而亂了自己的陣腳和打法。

四、小結(jié)

足球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)和陣型的默契配合，才能使足球比賽取得最佳的成績(jī)，提高技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，是足球運(yùn)動(dòng)平時(shí)訓(xùn)練中不可忽視的部分，而足球中假動(dòng)作的實(shí)施，同樣也影響到其他技戰(zhàn)術(shù)和陣型的實(shí)施，所以，足球假動(dòng)作需要在不斷的訓(xùn)練中進(jìn)行培養(yǎng)與提高，這樣，才能取得好的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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