謝娟

摘要：隨著我國(guó)學(xué)校體育的發(fā)展，素質(zhì)教育的實(shí)施，以及健康第一指導(dǎo)思想的樹(shù)立，現(xiàn)階段我國(guó)的體育教學(xué)，要求在注重技術(shù)和體質(zhì)教育的同時(shí)，還需特別重視對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)。因此，切實(shí)有效地開(kāi)展心理健康教育，已成為我們體育教師面臨的新課題和新任務(wù)。室內(nèi)體育課作為體育課的有力補(bǔ)充，目前還在不斷探索階段，對(duì)學(xué)生的心理健康教育也有著重要的意義。本文在體育教學(xué)理論基礎(chǔ)上，結(jié)合多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法的研究 。

關(guān)鍵詞：體育課，體育室內(nèi)課，心理健康

一、問(wèn)題的提出

隨著我國(guó)學(xué)校體育的發(fā)展，素質(zhì)教育的實(shí)施，以及健康第一指導(dǎo)思想的樹(shù)立，現(xiàn)階段我國(guó)的體育教學(xué)，要求在注重技術(shù)和體質(zhì)教育的同時(shí)，還需特別重視對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)。但是，各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)峻，加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的心理健康教育十分緊迫。體育與心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分之一，它不僅能促進(jìn)學(xué)生身體健康，還能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。如何有效地在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是體育教師面臨的新課題。因此，切實(shí)有效地開(kāi)展心理健康教育已成為我們體育教師面臨的新課題和新任務(wù)，本文即在體育心理學(xué)等理論基礎(chǔ)上，結(jié)合多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，來(lái)進(jìn)行促進(jìn)學(xué)生心理健康教育實(shí)施途徑的研究。

二、研究方法

文獻(xiàn)法、調(diào)查了解法、訪談法

三、結(jié)果與分析

1.體育課、室內(nèi)體育課和心理健康的關(guān)聯(lián)

體育與健康課程是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它堅(jiān)持健康第一，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，終身體育意識(shí)，全民健身意識(shí)、與人交往，合作意識(shí)作為重點(diǎn)，充分照顧到學(xué)生的興趣愛(ài)好，滿足學(xué)生的需求，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，確保人人享受體育健康的樂(lè)趣。同時(shí)，體育與健康課程，作為教育的重要組成部分，是進(jìn)行心理健康教育的重要載體，也是進(jìn)行心理健康教育有力的工具。教師通過(guò)體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理方面的積極誘導(dǎo)，也會(huì)促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的提升和心理健康水平的提高。

室內(nèi)體育課，是在教室內(nèi)按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)要求，按照學(xué)段教學(xué)計(jì)劃實(shí)施的教育行為，是以運(yùn)動(dòng)技能為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容的實(shí)踐性課程。

心理健康包括兩層含義，一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì)主義契合和諧的狀態(tài)，另一種是指維持心理健康，減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。

總結(jié)而言，新課程標(biāo)準(zhǔn)下，學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)就是要使學(xué)生的身心都能健康的發(fā)展。室內(nèi)體育課與心理健康課程在教學(xué)目標(biāo)上有一致性的地方。

2.體育運(yùn)動(dòng)本身就能消除心理疲勞，促進(jìn)心理健康。

研究表明，身體運(yùn)動(dòng)改善了自我概念，有利于培養(yǎng)中學(xué)生豐富的情感，陶冶學(xué)生情操。體育活動(dòng)能帶來(lái)流暢的情緒體驗(yàn)，并能培養(yǎng)中學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快，積極向上的精神。體育活動(dòng)能使學(xué)生不良情緒得到合理宣泄，宣泄是學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡而取的緩和，從而消除心理上的疲勞，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

3.心理健康教育滲透體育室內(nèi)課的重要性

體育教學(xué)，既是教授體育知識(shí)、技術(shù)、技能和培養(yǎng)學(xué)生體育能力的過(guò)程，也是育人、育心、包括情感上的愉悅和快樂(lè)體驗(yàn)的過(guò)程。體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。

心理健康教育滲透體育室內(nèi)課，即將心理健康學(xué)科教育內(nèi)容滲透到體育教學(xué)之中，使學(xué)習(xí)者在各學(xué)科的學(xué)習(xí)中獲得相應(yīng)的知識(shí)、技能和情感。

四、結(jié)論與建議

下面我就以《雙杠支撐擺動(dòng)輔助練習(xí)——屈腿支撐擺動(dòng)（室內(nèi)課）》為例來(lái)談?wù)勈覂?nèi)體育課促進(jìn)學(xué)生心理健康的途徑。

1.建立良好的人際關(guān)系，優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心，

從心理的角度說(shuō)，關(guān)系是一切行為的基礎(chǔ)。良好的人際關(guān)系，師生之間、生生之間情緒、情感互相感染，形成了心理上的共振，使課堂的氣氛活躍，從而促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取，并能創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

（1）建立平等互動(dòng)的師生關(guān)系

在教學(xué)中，存在學(xué)生和老師這兩種角色，但是學(xué)生和老師在人格上是平等的。在教授知識(shí)的時(shí)候，有教與學(xué)的關(guān)系，但是在教與學(xué)的過(guò)程中要彼此理解和尊重，這樣建立起來(lái)的師生關(guān)系才是正常的。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來(lái)的積極情感合作、支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。

高中學(xué)生的生理發(fā)展水平和心理發(fā)展水平均接近成人，因此從心理上渴望得到和成人一樣的平帶對(duì)待。在這節(jié)室內(nèi)體育課中，從一開(kāi)始的課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，就很注意這一點(diǎn)。 “選出信任組長(zhǎng)”，由小組成員選出自己信任的組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)本組的活動(dòng)，也為有效組織課堂練習(xí)做好準(zhǔn)備。讓學(xué)生之間充滿了信任和責(zé)任，有領(lǐng)頭羊又有參與協(xié)同者。老師放手讓學(xué)生自己去選擇，是給予對(duì)學(xué)生的充分信任。教師再給予語(yǔ)言上的肯定和支持，讓選出來(lái)的組長(zhǎng)信心十足。

（2）建立團(tuán)結(jié)互助的學(xué)生關(guān)系

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，但是又存在于集體之中，因此團(tuán)結(jié)互助的學(xué)生關(guān)系能夠有效的提高課堂效率?？梢圆捎梅纸M合作、兩兩合作等形式的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中相互幫助、相互指導(dǎo)和相互提供反饋信息，學(xué)生的主動(dòng)性和積極性得到充分調(diào)動(dòng)，每組成員把自己作為集體的一員共同分享集體的歡樂(lè)和痛苦，從而加強(qiáng)了責(zé)任感、協(xié)同意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，極大地促進(jìn)了學(xué)生間良好人際關(guān)系。

在這節(jié)課準(zhǔn)備部分，我選用了“拍出你們的節(jié)奏”，學(xué)生在不進(jìn)行語(yǔ)言交流的情況，在最短的時(shí)間內(nèi)拍出統(tǒng)一節(jié)奏，教師在隨后的整節(jié)課中利用學(xué)生拍出的統(tǒng)一節(jié)奏來(lái)明確學(xué)生練習(xí)和暫停的時(shí)間，為課堂有效的管理做好準(zhǔn)備，同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生之間的信任感和默契感，為本節(jié)課的小組合作做好了準(zhǔn)備，師生在融洽的氛圍中開(kāi)始上課。

2.精選教材內(nèi)容，合理發(fā)展特定心理素質(zhì)

室內(nèi)體育課，因其受教學(xué)場(chǎng)地的限制，不能進(jìn)行大量的體育運(yùn)動(dòng)，但又必須遵循體育課的課堂常規(guī)進(jìn)行，所以其上課難度較大。2016年10月，在廣西柳州舉行了全國(guó)十四城市的首屆體育室內(nèi)課大賽，小初高中一共33名選手參加了現(xiàn)場(chǎng)課的展示與評(píng)比，從現(xiàn)場(chǎng)課教學(xué)內(nèi)容來(lái)看，囊括了田徑賽項(xiàng)目（跨欄、耐久跑、接力跑、障礙跑、實(shí)心球等），球類項(xiàng)目（籃球、排球、足球、乒乓球）體操類項(xiàng)目（雙杠、韻律操、手倒立、健身操等、啞鈴操），武術(shù)類（健身長(zhǎng)拳長(zhǎng)拳、趣味武術(shù)）、游泳類（蛙泳）等教學(xué)內(nèi)容，幾乎我們常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都所呈現(xiàn)。每一類教材內(nèi)容又有其特色，可以發(fā)展特定的心理素質(zhì)。如，田徑類項(xiàng)目是典型的“競(jìng)爭(zhēng)”與“達(dá)成”，即與他人競(jìng)爭(zhēng)，達(dá)成新的成績(jī)，以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、堅(jiān)持的精神，以體會(huì)成功的樂(lè)趣。武術(shù)多以個(gè)人套路練習(xí)或功法等運(yùn)動(dòng)形式出現(xiàn)，因此可以發(fā)展學(xué)生尊師重道、自我展示、持之以恒的意志品質(zhì)。體操類項(xiàng)目具有多樣性、規(guī)定性、護(hù)助性、藝術(shù)性和創(chuàng)造性等特點(diǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生良好的行為規(guī)范，增強(qiáng)自我表現(xiàn)能力，有責(zé)任心，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神。球類項(xiàng)目多以集體對(duì)抗的形式出現(xiàn)，因此“競(jìng)爭(zhēng)”與“協(xié)作”是其精髓，可以培養(yǎng)學(xué)生果敢、機(jī)智、靈活以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

本節(jié)課選用的是體操教材，根據(jù)體操教材的特點(diǎn)，選用了其護(hù)助性以及藝術(shù)性這兩大特點(diǎn)來(lái)展開(kāi)心理健康的滲透。通過(guò)身體姿態(tài)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行美的欣賞，以前后四人小組合作的形式，采取小組內(nèi)互相幫助與保護(hù)，互相評(píng)價(jià)來(lái)完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。在小組內(nèi)，大家你幫我護(hù)，各盡其職，互相評(píng)價(jià)與欣賞，其樂(lè)融融。

3.教學(xué)方法靈活，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

教師只有采取行之有效，靈活多變的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能夠使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功和歡樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（1）有效提問(wèn)，拓展思維方式

在本節(jié)課的開(kāi)始部分，教師提問(wèn)，桌子椅子能干什么？引發(fā)學(xué)生思考，引出本節(jié)課的內(nèi)容。學(xué)生隨即開(kāi)啟頭腦風(fēng)暴，大膽想象。

在課的結(jié)束部分，教師再次提問(wèn)，有什么辦法通過(guò)課桌椅進(jìn)行身體鍛煉？引發(fā)學(xué)生發(fā)散思維，利用身邊的資源，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行身體鍛煉的意識(shí)，為終身體育做好有力的鋪墊。課前后呼應(yīng)，完整統(tǒng)一。

（2）多角度展示，激發(fā)學(xué)生興趣

室內(nèi)課不同于室外課，很多身體的練習(xí)無(wú)法在室內(nèi)課課堂中呈現(xiàn)出來(lái)，這是學(xué)生因?yàn)椴涣私鈩?dòng)作容易出現(xiàn)一些惰性，不愿意參加練習(xí)，這時(shí)我們可以采取多種方式來(lái)進(jìn)行展示，讓學(xué)生全方位了解動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的興趣。

在本節(jié)課中，對(duì)于支撐擺動(dòng)這樣的練習(xí)，我采用了語(yǔ)言講解、課堂中簡(jiǎn)單示范，幻燈片上教師完整示范的視屏，讓學(xué)生從多個(gè)角度了解動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，并通過(guò)黑板上簡(jiǎn)筆畫(huà)的環(huán)節(jié)對(duì)支撐擺動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的力學(xué)講解，符合高中生“知其然知其所以然”的心理特點(diǎn)，也讓這一節(jié)課在理論上有一定的升華。

（3）小組合作練習(xí)，承擔(dān)角色責(zé)任

在室內(nèi)的場(chǎng)地里上體育課，人多場(chǎng)地小，老師可能在較短的時(shí)間內(nèi)無(wú)法顧及到每一位學(xué)生，但是分成小組后，由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)就可以顧及到組內(nèi)每一位成員了這樣大家互相幫助，互相討論，

在本節(jié)課中，小組合作是一大重點(diǎn)，從一開(kāi)始準(zhǔn)備部分就開(kāi)始分組選組長(zhǎng)，到課程中間的分組嘗試、討論、練習(xí)，展示，到課程最后的評(píng)價(jià)都是以小組為單位的。根據(jù)體操課的特點(diǎn)，小組內(nèi)的成員分別扮演練習(xí)者，保護(hù)與幫助者，觀察者的身份，交替進(jìn)行。每一位同學(xué)都嘗試不同的角色，知道每一個(gè)角色背后所需要的支持，比如在當(dāng)了練習(xí)者的角色后，他就知道練習(xí)者需要保護(hù)的同學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)的保護(hù)，那么他在充當(dāng)保護(hù)著的時(shí)候就會(huì)更加盡心盡力。觀察的同學(xué)在觀察的時(shí)候不用心，就可能錯(cuò)過(guò)最佳的觀察時(shí)間而無(wú)法給練習(xí)者準(zhǔn)確的反饋，所以在觀察的時(shí)候會(huì)更加細(xì)心。以此類推，每一位同學(xué)堵在扮演不同的角色，承擔(dān)角色帶來(lái)的責(zé)任，也體會(huì)著別人用心付出給自己帶來(lái)的安全的保證。

（4）互幫互助，感恩同伴

早小組合作中，大家在享受小組同學(xué)給自己的幫助的時(shí)候，也適時(shí)的對(duì)他們表達(dá)謝意。在課的結(jié)束放松部分，我安排了拍拍操練習(xí)，通過(guò)拍打、揉捏讓放松學(xué)生身體，另一方面也讓學(xué)生學(xué)會(huì)和同伴相處的方法：像對(duì)待自己一樣來(lái)對(duì)待同伴，對(duì)別人的幫助表示感謝。

4.教師心理相關(guān)知識(shí)的儲(chǔ)備，強(qiáng)化學(xué)生心理健康

一節(jié)課中能否滲透心理健康教育，最最關(guān)鍵的還是教師。教師心理健康情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種平心情平靜愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)，相反，教師情緒的失控往往會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系的冷漠和教學(xué)氣氛的緊張，心理健康的，體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠(chéng)地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境

教師還要儲(chǔ)備一些心理健康相關(guān)知識(shí)，如青春期學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，學(xué)生異常情緒的識(shí)別等，掌握一些團(tuán)體輔導(dǎo)的小活動(dòng)小游戲等，這樣教師在開(kāi)展心理健康滲透的時(shí)候就會(huì)如魚(yú)得水。