譚宏　徐國(guó)杰

摘 要：該文以綿陽(yáng)市5所高校500名學(xué)生為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)大學(xué)生課余生活方式、課余體育鍛煉的認(rèn)知態(tài)度、鍛煉意識(shí)和動(dòng)機(jī)、鍛煉地點(diǎn)、鍛煉頻率、時(shí)間以及影響因素進(jìn)行調(diào)查和研究。為綿陽(yáng)市高校大學(xué)生樹立正確的課余體育鍛煉意識(shí)、明確鍛煉動(dòng)機(jī)提供參考。

關(guān)鍵詞：綿陽(yáng)市 大學(xué)生 課余體育鍛煉 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）01（c）-0171-03

隨著大眾健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，體育鍛煉成為了人們生活中不可缺少的部分。課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，它在促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)化和身心全面健康發(fā)展方面有著重要的意義。

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

以綿陽(yáng)市5所大專院校（西南科技大學(xué)、綿陽(yáng)師范學(xué)院、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)天府學(xué)院、綿陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、川音綿陽(yáng)藝術(shù)學(xué)院）中隨機(jī)選取500名學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，其中女生250名，男生250名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在CNKI中文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)資源系統(tǒng)等數(shù)據(jù)檢索系統(tǒng)中，利用檢索關(guān)鍵詞的方式對(duì)“大學(xué)生”“課余體育鍛煉”“現(xiàn)狀”“對(duì)策”等進(jìn)行檢索，檢索到關(guān)于課余體育鍛煉有關(guān)的論文300余篇。

1.2.2 問卷調(diào)查法

此次調(diào)查隨機(jī)抽取綿陽(yáng)市5所高校不同年級(jí)學(xué)生500名，發(fā)放問卷500份，回收問卷489份，回收率97.8%，有效問卷473份，有效率96.7%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用Excel等軟件對(duì)調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)和處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 綿陽(yáng)市大學(xué)生課余生活方式情況

由表1可以看出，在綿陽(yáng)市高校大學(xué)生課余生活方式選擇調(diào)查結(jié)果中，占前三位的分別是上網(wǎng)娛樂、朋友聚會(huì)和體育鍛煉，占總體的比率分別是34%、25.6%和25.2%，課余體育鍛煉在總體的占有率中只排在第三位，參加課余體育鍛煉作為課余生活方式所占的比例很小。

2.2 綿陽(yáng)市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的意識(shí)

從表2中可以看出，認(rèn)為有必要參與課余體育鍛煉的占總?cè)藬?shù)的比例為77.6%，認(rèn)為沒必要的和無所謂的占總?cè)藬?shù)的比例分別是10.1%和12.3%。其中，男生認(rèn)為有必要參與課余體育鍛煉的占男生總數(shù)的比例為81.7%，女生中認(rèn)為有必要參與課余體育鍛煉的占女生總?cè)藬?shù)的73.4%。

2.3 綿陽(yáng)市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的態(tài)度

所謂體育鍛煉態(tài)度，是指?jìng)€(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)[1]。

由表3可以看出，選擇非常喜歡和比較喜歡的分別占調(diào)查總?cè)藬?shù)的18.8%和47.6%，一般和不喜歡的分別占調(diào)查總?cè)藬?shù)的19.4%和14.2%，說明從整體上看，大部分綿陽(yáng)高校大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉持肯定態(tài)度。其中，非常喜歡和比較喜歡的男生占調(diào)查男生總?cè)藬?shù)的比例分別為23.3%和57.5%，非常喜歡和比較喜歡的女生占調(diào)查女生總?cè)藬?shù)的比例分別是14.2%和37.3%；一般和不喜歡的男生占調(diào)查男生總?cè)藬?shù)的比例分別為12.5%和6.7%，一般和不喜歡的女生占調(diào)查女生總?cè)藬?shù)的比例分別為26.6%和21.9%。

2.4 綿陽(yáng)市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

體育動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)體育行為主體的人們從事體育活動(dòng)，并維持這些活動(dòng)的主觀原因和心理狀態(tài)，它是人們對(duì)客觀體育需要的主觀反映[2]。

從表4我們可以看出，在所有鍛煉動(dòng)機(jī)中占調(diào)查總?cè)藬?shù)前三位的分別是增強(qiáng)體質(zhì)、減輕學(xué)習(xí)壓力和減肥健美，所占比例分別為52.9%、43.9%和42.3%，這表明綿陽(yáng)市高校大部分學(xué)生參與鍛煉的動(dòng)機(jī)是積極明確的。

2.5 綿陽(yáng)市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的項(xiàng)目

體育活動(dòng)內(nèi)容的選擇受人們的體育需要、體育價(jià)值取向、體育活動(dòng)環(huán)境、體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)等方面的制約[3]。

從表5可以看出，在男生經(jīng)常參加的項(xiàng)目中排名前五位的分別是籃球、足球、排球、乒乓球和羽毛球，比例依次分別是65.8%、48.3%、34.2%、32.9%和31.7%，女生經(jīng)常參加的項(xiàng)目排的前五位的分別是羽毛球、健美操、瑜伽、排球和跑步，所占比例分別是46.4%、35.6、30.5%、29.2%和19.7%。

2.6 綿陽(yáng)市大學(xué)生每周參與課余體育鍛煉的時(shí)間

從表6可以看出，男生中選擇60～120 min的排在第一位，有128人，占調(diào)查男生總?cè)藬?shù)的53.3%，此選項(xiàng)在女生中占的比例是28.8%，男生明顯高于女生；女生中排在第一位的是30～60 min，有131人，占調(diào)查女生總?cè)藬?shù)的56.2%，明顯高于男生的比例。

2.7 影響綿陽(yáng)市大學(xué)生參與課余體育鍛煉活動(dòng)的因素

從表7中可以看出，在所有影響因素中，排名前五位的分別是缺少場(chǎng)地器材、缺少科學(xué)指導(dǎo)、缺乏練習(xí)伙伴、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重沒時(shí)間和缺乏興趣，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的比例分別是53.9%、40.1%、32.9%、32.3%和28.5%。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 體育鍛煉的態(tài)度和意識(shí)比較好，但鍛煉目的不明確

從調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為有必要參與課余體育鍛煉的占總?cè)藬?shù)的比例為77.6%，認(rèn)為課余體育鍛煉重要的占總?cè)藬?shù)的比例為81.2%，選擇非常喜歡和比較喜歡的分別占調(diào)查總?cè)藬?shù)的18.8%和47.6%，說明大部分學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉有很好的意識(shí)和端正的態(tài)度。但同時(shí)每周鍛煉次數(shù)在3次以下的有64.5%，每次鍛煉時(shí)間60 min以下的有51%，超過一半以上的學(xué)生鍛煉次數(shù)不夠、鍛煉時(shí)間不足、目的不明確、存在盲目鍛煉的現(xiàn)象。

3.1.2 鍛煉動(dòng)機(jī)明確，參與度不夠

在對(duì)綿陽(yáng)市高校大學(xué)生參與課余體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查中顯示，大部分學(xué)生的動(dòng)機(jī)是健康積極向上的，但在課余生活方式的調(diào)查中，選擇“體育鍛煉”的只有119人，占總?cè)藬?shù)的25.2%，排在第三位，課余生活中真正參與課余體育鍛煉的人不足1/3，這表明綿陽(yáng)市高校學(xué)生課余體育鍛煉的參與度不夠。

3.1.3 鍛煉缺乏科學(xué)性、合理性，影響鍛煉效果

通過對(duì)學(xué)生課余體育鍛煉的時(shí)間和頻率的調(diào)查，我們可以看到選擇每周鍛煉1～2次的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的59.4%，鍛煉時(shí)間在60 min以下占調(diào)查總?cè)藬?shù)的比例達(dá)到了51%，根據(jù)國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，體育鍛煉的頻率應(yīng)該每周不低于3次，每次不低于1 h來看，綿陽(yáng)市大部分高校學(xué)生參與課余體育鍛煉不夠科學(xué)和合理。

3.1.4 鍛煉項(xiàng)目單一，結(jié)構(gòu)不合理

綿陽(yáng)市高校大學(xué)生課余體育鍛煉的項(xiàng)目主要集中在籃球（41.6%）、足球（29%）、乒乓球（26.4%）、羽毛球（38.9%）、排球（31.7%）這幾大球類運(yùn)動(dòng)上，其他項(xiàng)目所占比例很小。

3.1.5 學(xué)校場(chǎng)地器材不足，鍛煉缺乏指導(dǎo)

從對(duì)綿陽(yáng)市高校大學(xué)生參加課余體育鍛煉影響因素的分析中可以看出，選擇缺少場(chǎng)地器材和缺乏科學(xué)指導(dǎo)的分別占到了53.9%和40.1%，高校體育設(shè)施和器材的不足，以及缺少鍛煉指導(dǎo)等因素嚴(yán)重制約了高校課余體育鍛煉的開展。

3.2 建議

3.2.1 正確管理，積極引導(dǎo)

學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課余體育鍛煉的管理，積極引導(dǎo)讓學(xué)生樹立明確的鍛煉目標(biāo)，不斷培養(yǎng)學(xué)生參與課余體育鍛煉的興趣，使學(xué)生樹立終身體育的思想。

3.2.2 提高學(xué)生認(rèn)知，增強(qiáng)校園氛圍

學(xué)校要不斷加強(qiáng)學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉重要性和必要性的認(rèn)知，明確學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)，在此基礎(chǔ)上不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，逐漸形成積極向上、良好的校園課余體育鍛煉氛圍。

3.2.3 加強(qiáng)宣傳指導(dǎo)，普及科學(xué)知識(shí)

學(xué)?？梢酝ㄟ^文字、視頻、宣講等方式，把課余體育鍛煉的要求、常識(shí)等科學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳，在學(xué)生中普及體育鍛煉的知識(shí)，使學(xué)生可以更科學(xué)、合理地進(jìn)行體育鍛煉，充分發(fā)揮課余體育鍛煉的作用，達(dá)到健身目的。

3.2.4 重視課余體育鍛煉，促進(jìn)體育鍛煉多元化

面對(duì)學(xué)生課余體育鍛煉項(xiàng)目單一的問題，學(xué)校應(yīng)該充分重視學(xué)生課余體育鍛煉，可以結(jié)合實(shí)際情況對(duì)學(xué)校體育課程項(xiàng)目和內(nèi)容的設(shè)置進(jìn)行調(diào)整，豐富體育課程，同時(shí)學(xué)校要完善體育設(shè)施、補(bǔ)充體育器材，讓學(xué)生有更加廣泛的選擇性。

參考文獻(xiàn)

[1] 郭建強(qiáng).大學(xué)生課外體育鍛煉形式和動(dòng)機(jī)的調(diào)查分析[J].四川體育科學(xué)，2003（4）：30-31.

[2] 任冀軍.論高校余暇體育與終身體育[J].體育成人學(xué)刊，2004（2）：45-46.

[3] 王建超，王生偉.中泰大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀比較研究[J].大理學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（10）：66-69.