陳冬梅

摘 要：軟氏壘球是棒壘球運(yùn)動(dòng)的啟蒙運(yùn)動(dòng)，在國際上稱之為Teeball，此項(xiàng)目2003年被引入我國，2006年6月，國家體育總局手曲棒壘球運(yùn)動(dòng)管理中心正式更名為“軟氏棒壘球”。該項(xiàng)目是以質(zhì)地柔軟的球棒擊打放置在擊球座上的軟球，進(jìn)而完成跑壘、得分的一項(xiàng)極具安全且娛樂性較強(qiáng)的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。軟氏壘球中“傳接壘球”是最基本的技術(shù)動(dòng)作，熟練掌握“傳接球”的方法是了解T球這一新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的必要途徑。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和綜合分析法詳細(xì)論述T球傳接球教學(xué)中常出現(xiàn)的技術(shù)問題進(jìn)行研究，文章從肩上傳球和接球兩個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)提出問題所在，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)、練技術(shù)過程中，不僅要掌握對傳、接球兩個(gè)基本技術(shù)要點(diǎn)，更重要的是將兩個(gè)基本技術(shù)在實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的重要性，為今后T球運(yùn)動(dòng)在高校教育教學(xué)技術(shù)中提供進(jìn)一步的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：T球 傳接球 常見問題 分析研究

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0109-02

1 研究對象

本文以高校T球運(yùn)動(dòng)傳接球教學(xué)中出現(xiàn)的問題為研究對象，對T球中肩上傳球、接球兩種技術(shù)進(jìn)行探究，分析課程教學(xué)中出現(xiàn)的問題，提出建設(shè)性的意見，從而提高教學(xué)技術(shù)水平與質(zhì)量，通過T球課程教學(xué)更好地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)育人的效果，有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，塑造學(xué)生健康人格，豐富學(xué)生課外生活，為今后普通高校T球課程的開展提供一定的參考依據(jù)。

2 研究方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料法與綜合分析法進(jìn)行研究。

3 結(jié)果與分析

T球是我國近幾年來高校引進(jìn)的一項(xiàng)新興推廣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它與棒壘球的不同之處在于：球體與及球棒本身都是以質(zhì)地柔軟材質(zhì)制成，說明極具安全性；競賽場地的規(guī)格較低，可參與的人數(shù)較廣，更多適合在校內(nèi)推廣；全面鍛煉其奔跑速度、靈敏速度、柔韌性與爆發(fā)力量；培養(yǎng)青少年頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、樹立集體協(xié)作意識與身心發(fā)展并重的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。該項(xiàng)目更具國際時(shí)尚性，符合青少年的審美取向，更是一項(xiàng)新的交流工具。

“傳接球”是T球運(yùn)動(dòng)最基本的技術(shù)，它從結(jié)構(gòu)要點(diǎn)來看分為“傳球”與“接球”兩部分。單手肩上“傳球”的技術(shù)則是以右手或左手均可以將球傳出；“接球”技術(shù)則是以收手接住球，其中根據(jù)來球的方位、速度以及它的運(yùn)動(dòng)軌跡采用3種不同的方法接“球”（平直球、地滾球、高飛球）。T球運(yùn)動(dòng)最具根本的保障便是傳接球的準(zhǔn)確性與穩(wěn)定性。該文章對T球運(yùn)動(dòng)中傳接球的常見問題進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的改進(jìn)措施。以期促進(jìn)陽光的體育運(yùn)動(dòng)更廣泛地引入校園。

3.1 T球運(yùn)動(dòng)在教學(xué)中對傳接球技術(shù)常見問題

3.1.1 關(guān)于肩上傳球的常見問題

肩上傳球的完整過程是由肩上持球-腳尖指向-快速揮臂等3個(gè)階段，3個(gè)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，不允許出現(xiàn)斷點(diǎn)，一氣呵成將球傳出去。在教學(xué)過程中，更應(yīng)注重學(xué)生的正確傳球意識，只有讓學(xué)生熟悉掌握傳球的手法才能準(zhǔn)確的將球傳到對方的手里。無論是在教學(xué)中還是游戲環(huán)節(jié)中，只有將傳球與接球兩個(gè)技術(shù)完美結(jié)合，才能保證順利地完成跑壘環(huán)節(jié)。若想能夠達(dá)到二者合一的前提條件便是手腕的靈活性、傳球的速度與控制性，還有傳球的角度三者相吻合。

T球的傳球過程中的整個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)（以右肩傳球?yàn)槔弘p腳分開前后自然站立，左肩側(cè)對傳球方向。傳球的順序依次是“雙腳蹬地-轉(zhuǎn)髖-轉(zhuǎn)體-轉(zhuǎn)肩-伸肘”期間，右臂前擺-大臂-小臂-手腕-手指依次用力，于此同時(shí)將球從右肩上方傳出。

學(xué)生在學(xué)練技術(shù)過程中最容易出現(xiàn)的問題是：（1）握球姿勢不規(guī)范，動(dòng)作僵硬導(dǎo)致傳球的角度出現(xiàn)偏差。（2）在傳球過程中，出現(xiàn)脫節(jié)現(xiàn)象，導(dǎo)致傳球的效果很差或出現(xiàn)掉球現(xiàn)象；解決這兩種現(xiàn)象的發(fā)生，要對學(xué)生注重加強(qiáng)上肢力量，練習(xí)上肢的靈活性。比如兩個(gè)人一組互相拉肩練習(xí)、或是轉(zhuǎn)肩練習(xí)，多做一些下肢力量練習(xí)，這樣二者結(jié)合更容易傳球的準(zhǔn)確性與連貫性。

3.1.2 關(guān)于接球的常見問題

接球的方法有：接平直球、地滾球和高飛球。從普及與推廣的形式考慮，高校教學(xué)里最普遍常用的兩種接球方法是接平直球與高飛球。在教學(xué)過程中，首先要講接球的正確手法講清楚，避免學(xué)生受傷。在接球的環(huán)節(jié)過程中，最重要的就是接球的手法，其次是接球的姿勢，最后是觀察來球的方位，三者相輔相成，缺一不可。

在教學(xué)過程中，學(xué)生在學(xué)習(xí)以及練習(xí)中最易出現(xiàn)的問題是：（1）接球的手法不準(zhǔn)確，導(dǎo)致掉球。（2）來球時(shí)方位的判斷不準(zhǔn)確，導(dǎo)致錯(cuò)失接球；糾正錯(cuò)誤的方法有：兩個(gè)學(xué)生一組進(jìn)行相互傳接球練習(xí)，由近距離-遠(yuǎn)距離的循序漸遠(yuǎn)練習(xí)；也可雙手練習(xí)自拋?zhàn)越?，重點(diǎn)體會手指抓握的最好時(shí)機(jī)，判斷落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

3.2 T球運(yùn)動(dòng)在傳接球技術(shù)教學(xué)中注意事項(xiàng)

3.2.1 傳球中的步伐移動(dòng)

傳球步伐是指在完成傳球時(shí)，配合腳下步伐的移動(dòng)動(dòng)作。包括：原地側(cè)立步、側(cè)向墊步和側(cè)向交叉步。原地側(cè)立步是傳接球最基本步法，也是墊步和交叉步的基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)在于，體會身體重心從蹬地腿到支撐腿的快速轉(zhuǎn)換以及與“蹬地、轉(zhuǎn)體”之間“自然、順利、圓滑”的連接。

在教學(xué)中，傳接球中接球的手法是基本要素外，步伐的移動(dòng)也是傳接球的關(guān)鍵，唯有正確的引導(dǎo)學(xué)生熟練掌握傳接球的步伐技巧，才能保證傳接球動(dòng)作的順利完成并達(dá)到預(yù)想效果?，F(xiàn)主要從“傳球”方面，對T球的步法移動(dòng)的實(shí)效性，加以強(qiáng)調(diào)。

3.2.2 傳球中的揮臂手法

傳球的“揮臂”，則體現(xiàn)在以肩帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)做“鞭打”動(dòng)作，而手法則體現(xiàn)在手腕到指尖對出球的角度和方位的準(zhǔn)確控制。在教學(xué)過程中，要求學(xué)生重點(diǎn)掌握完整的傳球技術(shù)要領(lǐng)和正確的“揮臂”姿勢。具體體現(xiàn)在：（1）正確的持球方式。即：用拇指、中指和無名指握住球，小指和食指自然張開扶住球，掌心空出不觸球。（2）傳球的完成是在轉(zhuǎn)到肩膀與轉(zhuǎn)動(dòng)肘關(guān)節(jié)的連帶作用下，迅速抖腕、撥指。（3）將鞭打的力量與下肢動(dòng)作充分相結(jié)合，便能傳出一個(gè)完美的球效。

3.2.3 接球時(shí)的手法與技巧

“接球”技術(shù)是為了學(xué)生了解T球競賽中技、戰(zhàn)術(shù)，也是掌握競賽規(guī)則的基本要素之一。這是因?yàn)?，在比賽中，如果無法準(zhǔn)確接住同伴的傳球，就必然影響比賽戰(zhàn)術(shù)的正常實(shí)施而直接影響比賽結(jié)果。

在實(shí)踐教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生的身體和心理特征的特異性。學(xué)生首要掌握的的是準(zhǔn)確的技術(shù)接球要領(lǐng)和方法；掌握技術(shù)的同時(shí)要參與到練習(xí)中，學(xué)生要將注意力集中到來球的方向并全神貫注的做好接球準(zhǔn)備；在這一基礎(chǔ)上，學(xué)生還要有準(zhǔn)確無誤的判斷球的方位以及它在運(yùn)轉(zhuǎn)的速度，進(jìn)行完美接球。如：平直球、地滾球和高飛球等，準(zhǔn)確無誤的判斷來球的方向進(jìn)而做出反應(yīng)將球接入手中。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

由于T球項(xiàng)目引進(jìn)高校課堂的時(shí)間較短，在教學(xué)工作中，對“傳接球”最容易出現(xiàn)的問題進(jìn)行原因定位、剖析，不斷改進(jìn)體育課教學(xué)中的方法，將正確實(shí)用的方法傳授給學(xué)生，使學(xué)生準(zhǔn)確掌握傳接球動(dòng)作的技術(shù)技巧，打好基礎(chǔ)是提高T球技術(shù)的關(guān)鍵，特別是T球運(yùn)動(dòng)中的傳接球技術(shù)，既關(guān)系到比賽中的勝負(fù)，又關(guān)系到戰(zhàn)術(shù)的有效實(shí)施。通過開展T球運(yùn)動(dòng)，既能豐富高校校園文化生活又能使學(xué)生增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.2 建議

T球作為陽光體育運(yùn)動(dòng)的有效載體，為進(jìn)一步推廣陽光體育“健康第一”的重要指導(dǎo)思想，傳統(tǒng)與創(chuàng)新并舉，體現(xiàn)課程的時(shí)尚性以及集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為培養(yǎng)集體主義精神，筆者提出如下幾點(diǎn)建議。

（1）可利用多種形式提高傳球技術(shù)方法，將其作為競賽過程中的提高。

（2）可對肩部韌帶做一些輔助練習(xí)，如：引體向上、俯臥撐以及臥推等方法。

（3）可在校園設(shè)立T球興趣小組，組織比賽，讓學(xué)生在比賽過程中體會到技術(shù)技能的提高。

（4）可成立學(xué)校訓(xùn)練隊(duì)，促進(jìn)學(xué)校之間的交流與發(fā)展，為全面實(shí)施T球教育教學(xué)功能，不斷豐富陽光體育運(yùn)動(dòng)提供必備條件。

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