劉軍

摘要：身體活動(dòng)是指身體在骨骼肌收縮下保持身體移動(dòng)和持續(xù)消耗體內(nèi)能量的過程。身體活動(dòng)一般是指持續(xù)時(shí)間為30min左右的一次性運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，一般包括職業(yè)勞動(dòng)、交通中的身體活動(dòng)，閑暇時(shí)間的身體活動(dòng)（包括鍛煉）及家務(wù)勞動(dòng)4個(gè)方面。心理抑郁是人類一種正常的情緒體驗(yàn)，每個(gè)人在生活中都會(huì)體驗(yàn)到不同程度的抑郁情緒，但需要注意的是，如果抑郁情緒一旦蔓延時(shí)間較長的話，就會(huì)嚴(yán)重影響人正常的生活、學(xué)習(xí)和工作，即轉(zhuǎn)化為抑郁癥。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；身體活動(dòng)；抑郁

1對(duì)象與方法

1.1對(duì)象。采用分層整群隨機(jī)抽樣方法，在獲得學(xué)校和調(diào)查學(xué)生的知情同意后，在青白江區(qū)隨機(jī)抽取3所初中和3所高中學(xué)校的初一至高三學(xué)生為研究對(duì)象，在所抽取學(xué)校的每個(gè)年級(jí)隨機(jī)抽取一個(gè)班共15個(gè)班級(jí)的學(xué)生參與了測(cè)評(píng)。共發(fā)放問卷1200份，收回問卷1137份，其中有效問卷1110份，有效問卷回收率92.5%。被試年齡范圍為12一一19歲（平均年齡15.41±1.75歲），其中初中生550（49.5%）人，高中生560（51.5%）人。

1.2方法。本文對(duì)中學(xué)生身體活動(dòng)以及抑郁水平進(jìn)行調(diào)查，采用一年回顧身體活動(dòng)調(diào)查表和自評(píng)抑郁量表（SDS）進(jìn)行調(diào)查，將全部數(shù)據(jù)資料輸入Excel，然后轉(zhuǎn)入SPSS軟件，采用SPSS12.0軟件包在電腦上進(jìn)行分析。學(xué)生各項(xiàng)身體活動(dòng)情況采用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差來表示，組間差異進(jìn)行t檢驗(yàn)和x2檢驗(yàn)；不同抑郁程度分析采取u檢驗(yàn)；抑郁得分與其他因素的關(guān)系采取相關(guān)分析。

2結(jié)果與分析

2.2青白江區(qū)中學(xué)生身體活動(dòng)情況。

2.2.1中學(xué)生各項(xiàng)身體活動(dòng)的時(shí)間。由下表可以看出，中學(xué)生平均每天用于步行的時(shí)間很少，僅為0.08+0.17 h/d，其中的原因可能是調(diào)查的學(xué)生中住校人數(shù)較多，初中為121（11%）人，高中為359（32%）人。其他的身體活動(dòng)主要包括在課間休息時(shí)的閑談、交流或小游戲等戶外活動(dòng)。

2.2.2中學(xué)生每天身體活動(dòng)水平（PAL）情況。各組身體活動(dòng)水平（PAL）用平均值加標(biāo)準(zhǔn)差表示，將男、女生身體活動(dòng)水平（PAL）以及初、高中平均身體活動(dòng)水平（PAL）做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，青白江區(qū)中學(xué)生平均每天身體活動(dòng)水平（PAL）為1.93±0.14，其中男生為1.97±0.17，女生為1.90±0.11，男女生平均每天身體活動(dòng)水平（PAL）差異有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.01）。馬冠生等調(diào)查得出我國職業(yè)人群平均每天身體活動(dòng)水平（PAL）平均為1.95，其中男性1.88，女性2.02。本研究的青白江區(qū)中學(xué)生身體活動(dòng)水平（PAL）與馬冠生的研究結(jié)果相近。

2.2.3身體活動(dòng)類型與身體活動(dòng)充分率。通過調(diào)查分析得出，不同類型的身體活動(dòng)對(duì)身體活動(dòng)充分率（指身體活動(dòng)充分的人數(shù)與被調(diào)查總?cè)藬?shù)的比值）的貢獻(xiàn)程度也不相同。僅從學(xué)生參加的鍛煉進(jìn)行計(jì)算，中學(xué)生身體活動(dòng)充分率男生為42.31%，女生為31.63%，男生高于女生，差異有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01）。家務(wù)使身體活動(dòng)充分率男生增加4.77個(gè)百分點(diǎn)，女生增加7.29個(gè)百分點(diǎn)，女生高于男生，差異有顯著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01）。

2.3青白江區(qū)中學(xué)生抑郁情況。通過調(diào)查顯示，在所調(diào)查的1110名中學(xué)生當(dāng)中，無抑郁的學(xué)生人數(shù)為738人，占總?cè)藬?shù)的66.49%；輕度抑郁的學(xué)生人數(shù)為229人，占總?cè)藬?shù)的20.63%；中度抑郁的學(xué)生人數(shù)為121人，占總?cè)藬?shù)的10.90%；重度抑郁的學(xué)生人數(shù)為22人，占總?cè)藬?shù)的1.98%。有抑郁的學(xué)生中，輕度抑郁的學(xué)生人數(shù)最多，重度抑郁的學(xué)生人數(shù)最少。

2.4青白江區(qū)中學(xué)生身體活動(dòng)與抑郁的關(guān)系。抑郁程度與多種因素存在相關(guān)性，將青白江區(qū)中學(xué)生身體活動(dòng)水平（PAL）、能量消耗和睡眠時(shí)間與抑郁程度進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果顯示，總樣本的相關(guān)系數(shù)分別為一0.531、-0.422和-0.259。中學(xué)生平均抑郁程度與身體活動(dòng)水平（PAL）、能量消耗以及睡眠時(shí)間均存在顯著負(fù)相關(guān)，即隨著身體活動(dòng)水平（PAL）的增加、能量消耗的增加以及睡眠時(shí)間的延長，抑郁程度下降。

導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抑郁的因素是多樣化的，多種因素綜合起作用才令學(xué)生患有抑郁，本文研究的是身體活動(dòng)以及能量消耗、睡眠時(shí)間對(duì)抑郁的影響，通過上面的分析可以得出，身體活動(dòng)水平越高、能量消耗越高、睡眠時(shí)間越長，學(xué)生患有抑郁的程度越低，在其他因素不變的情況下，可以通過提高身體活動(dòng)水平、增加能量消耗和睡眠時(shí)間來達(dá)到減輕。

3結(jié)論

3.1完成作業(yè)和久坐少動(dòng)的時(shí)間較長，較短睡眠時(shí)間。

3.2青白江區(qū)各年級(jí)中學(xué)生平均總身體活動(dòng)水平達(dá)到充分的程度。

3.3鍛煉和上課對(duì)中學(xué)生的身體活動(dòng)充分率的貢獻(xiàn)最大，其次是交通和家務(wù)，久坐少動(dòng)對(duì)身體活動(dòng)充分率的貢獻(xiàn)最小。

3.4隨著平均每天能量消耗的增多、身體活動(dòng)水平的提高以及睡眠時(shí)間的延長，中學(xué)生的抑郁程度降低。