林靜+++涂巍

【摘要】積極心理品質(zhì)是積極心理學(xué)的核心概念，指的是個體在先天潛能和環(huán)境教育交互作用的基礎(chǔ)上，形成的相對穩(wěn)定的正向心理特質(zhì)。目前已有研究發(fā)現(xiàn)，積極心理品質(zhì)在對抗心理壓力、心理疾病時具有緩沖作用。積極心理品質(zhì)可以幫助個體采取有效的措施解決生活中的各種困難，更好地應(yīng)對各種社會壓力。

自我概念是個體人格的核心部分，是指個體對自己身體、心理及自身與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識。自我概念越清晰，說明個體對自我的認(rèn)知和接納度越高，個體越能持積極樂觀的心態(tài)與社會互動。大學(xué)生正處在自我發(fā)展、人格成熟的關(guān)鍵時期，許多學(xué)生因自我概念模糊而不知所措，甚至出現(xiàn)迷茫、頹廢現(xiàn)象，嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)及心理健康。因此，高校心理健康教育實踐中，如何培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)成為新的課題。本研究從團體心理輔導(dǎo)入手，以積極取向為核心，旨在探討如何構(gòu)建高校大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)模式。

【關(guān)鍵詞】積極心理品質(zhì) 團體心理輔導(dǎo) 概念測量

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）37-0180-02

1.對象與方法

1.1 對象：某高校本科大一至大三學(xué)生，通過網(wǎng)絡(luò)公開招募面試后確定19人。其中平均年齡19.8歲，男生9人，女生10人。

1.2 測量工具

1.2.1 田納西自我概念量表 采用田納西自我概念量表（Tennessee Self-Concept Scale， TSCS）作為自我概念測量工具。該量表共70個題目，內(nèi)容包含自我概念2個維度和綜合狀況共10個因子，即結(jié)構(gòu)維度：自我認(rèn)同、自我滿意、自我行動；內(nèi)容維度：生理自我、道德自我、心理自我、家庭自我、社會自我；綜合狀況自我批評和自我總分。除了自我批評得分越高說明其自我概念越消極外，其余各項得分越高表示個體越喜歡自己、信任自己，認(rèn)為自己是個有價值的人。

1.2.2 情緒自評量表（PANAS） Watson和Tellegen（1988）編制的情緒自評量表，該量表由20個描述不同情感、情緒的詞匯組成，采用5點量表評分，分為積極情緒和消極情緒兩個維度，量表具有較好的信效度。

1.3團體輔導(dǎo)方案的設(shè)計

本研究以積極心理學(xué)、認(rèn)知行為理論和精神分析理論為指導(dǎo)，根據(jù)大學(xué)生特有的年齡階段和心理特點設(shè)計團體活動方案。活動重點在于深入自我探索和促進心理成長。活動主題包括自我成長與原生家庭探討、情緒解讀與表達(dá)、社會資源探索等三個方面。團體由兩名心理咨詢師帶領(lǐng)，每次活動進行120分鐘，每周一次，共8次?；顒娱_始前，每個成員發(fā)一本《積極取向團體輔導(dǎo)活動記錄手冊》，手冊包含團體輔導(dǎo)活動目的、活動要求、活動注意事項、活動承諾書和團體輔導(dǎo)活動內(nèi)容。其中團體輔導(dǎo)活動內(nèi)容包含團體輔導(dǎo)課前家庭作業(yè)、課后成長記錄和感悟等。每次團體活動的前30分鐘，小組成員對上周家庭作業(yè)進行分享，中間60分鐘是團體活動時間，后30分鐘為問題解決時間，并布置家庭作業(yè)（具體方案見表1）。

1.4統(tǒng)計學(xué)處理

所有數(shù)據(jù)采用SPSS17.0軟件進行統(tǒng)計分析，對干預(yù)前后數(shù)據(jù)及差值進行獨立樣本t檢驗。

2.結(jié)果

2.1團體輔導(dǎo)前后實驗組、對照組前后測檢驗結(jié)果

2.1.1團體輔導(dǎo)前實驗組、對照組前測檢驗

為檢測實驗組和對照組在各因子上是否存在差異，采用獨立樣本T檢驗，進行統(tǒng)計分析。結(jié)果表明，實驗組和對照組在各因子上差異不顯著（見表2）。

2.1.2團體輔導(dǎo)后對照組前后測檢驗

通過統(tǒng)計分析檢驗，結(jié)果表明，未參加團體輔導(dǎo)的對照組，各因子分雖然有變化但差異不顯著（見表3）。

2.1.3團體輔導(dǎo)后實驗組前后測檢驗

統(tǒng)計分析結(jié)果表明，經(jīng)過積極取向團體心理輔導(dǎo)干預(yù)后，積極情緒、消極情緒及自我概念各因子分均發(fā)生變化，且是發(fā)生了積極正向的變化。（見表4）。

2.2 典型作品分析

從團體成員的家庭作業(yè)和活動中的分享來看，每個人在團體活動中經(jīng)歷了不同程度的沖擊與觸動，也有不同程度的收獲與成長。關(guān)于對團體活動過程的感受，有成員描述到：“原來微笑除了可以留在相片里外，還可以用文字的方式記錄下來，而且每每回想起來依然感到欣慰。生活中有太多的美好在我們不經(jīng)意的粗心中溜走，抓住那些美好既是瞬間也是永恒?！保昂鋈话l(fā)現(xiàn)自己并不了解自己，不曾發(fā)現(xiàn)自己身上的積極特質(zhì)更不曾梳理自己身上的不足，看著記錄本上一頁頁的字跡，原來我是這個樣子，我比自己想象中要棒，而且可以更棒！”，“原來的我不敢表達(dá)自己的情緒，把所有的喜怒哀樂都藏在心里。通過這次活動，我學(xué)會了去表達(dá)自己的情感，相信自己會越來越好的?！保巴ㄟ^對成長經(jīng)歷中一些事件對自己影響的探討，讓我明白了許多問題，也打開了一些心結(jié)?！?，“也許沒有過去成長中的挫折，就沒有現(xiàn)在堅強、認(rèn)真的我?！保皩ξ矣绊懽畲蟮氖菆F體活動中成員的分享，我常常思考他們的話，并檢討自己的一些做法，我想這樣的人一定會是個快樂的人?！?/p>

3.討論

積極心理學(xué)認(rèn)為“積極人格特質(zhì)對人的幸福起到?jīng)Q定性的作用，尤其是當(dāng)人們身處逆境時，這些積極人格特質(zhì)會成為個體應(yīng)對外界壓力的緩沖機制，幫助人們走出困境?！北狙芯拷Y(jié)果顯示，通過八次積極取向團體心理輔導(dǎo)的干預(yù)，團體成員的積極消極情緒和自我概念各因子分均有顯著性變化。

實驗中，每次團體活動都設(shè)計了相關(guān)主題的活動，但每次活動并不是完全死板地按照活動要求進行，而是根據(jù)團體成員的感覺與團體的進程靈活把握。團體開始前30分鐘，團體成員分享家庭作業(yè)完成情況，或自由表達(dá)團體外的某些特殊感受。剛開始的幾次，總是幾個愛表達(dá)的成員發(fā)言，慢慢地其他成員也受到影響而積極參與其中。團體成員在設(shè)計的主題活動中通過積極自我探索，看到了以前不曾看到的自身的優(yōu)點與特質(zhì)，大部分成員在分享中都談到對自身認(rèn)知更清晰了，這些都讓他們更加喜歡和接納自己。

積極情緒體驗是積極心理品質(zhì)的重要特征，積極取向團體心理輔導(dǎo)方案中，我們設(shè)置了“微笑點滴”的家庭作業(yè)，作業(yè)要求團體成員每天記錄生活中的微小的感到開心事件，并學(xué)會去體驗?zāi)切┓e極的情緒感受。每天的記錄及團體中的分享，讓他們不知不覺中養(yǎng)成一種習(xí)慣：無論生活怎樣，都能看到生活的積極一面，并體驗到積極情緒。團體活動中，團體成員會受到他人積極情緒和積極心態(tài)的影響，也會學(xué)習(xí)他人成功的處事經(jīng)驗。因此，積極取向團體輔導(dǎo)為大學(xué)生自我認(rèn)知打開了一扇窗戶，幫助他們更好地認(rèn)清自我，悅納自我，并學(xué)會用更積極的心態(tài)去面對社會。

此外，在研究之初，領(lǐng)導(dǎo)者為實驗組團體成員建立交流QQ群，團體結(jié)束后的一年內(nèi)，團體成員在此群內(nèi)的交流仍較活躍，也有不定期的群外活動。但由于研究對象范圍較廣，加之研究者的時間精力有限，本研究并沒進行長期跟蹤調(diào)查，其效果是否具有長期性還有待進行探索。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究，2008，31（5）：41-44

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[3]林靜，涂巍.短程心理動力團體對大學(xué)生自我概念的影響[J].中國校醫(yī)，2017，2（31）：92-95